世纪的人们应该掌握的技能

1、21 世纪技能阅读材料 A21 世纪的核心技能学习和创新技能创造和革新能力在工作中展现创造和发明才能提出和实施新的思想，并把新思想传播给他人对新的、不同的观点持开放的心态并积极回应实施有创意的想法，对发生革新的领域做出具体的、有益的贡献 批判性思维和解决问题的能力运用正确的推理来理解事物做出复杂的选择和决定理解系统之间的相互联系确定并提出有意义的问题，以澄清各种观点，并得到更好的解决办法界定、分析和综合信息，以便解决问题和回答问题 交流与合作能够以口头和书面的方式清楚有效地表达想法和观点展现与不同团队有效地合作共事的能力有灵活性，为了达到共同的目标愿意做出必要的妥协为协同工作共同承担责任信息、

2、媒体和技术技能信息素养能有效地获取有用信息，能批判性地评价信息，能准确有创意地使用信息来处理面对的 问题或事件对信息获取和使用的道德/法律问题有基本的理解 媒体素养了解媒体传达信息的方法、目的、使用的工具、特点和惯例研究如何以不同的方式解读信息，有正确的价值观看待信息而不被媒体等因素影响对于围绕信息获取和使用的道德或法律问题有基本的理解ICT (信息、通讯和技术) 素养合理使用数码技术、通讯工具和用网络来访问、管理、整合、评价及创建信息，以便在 知识经济中发挥功能将技术作为一种工具用于研究、组织、评价和沟通信息，并且对围绕信息获取和使用的 道德或法律问题有基本的理解生活和职业技能灵活性和适应性

3、适应不同的角色和职责在复杂和多变的环境中能有效地工作 主动性和自主性监控自己的理解和学习需求不满足于对基本技能和课程的掌握，探索和扩大自己的学习和机会以获得专业知识展现想要提高技能以达到专业水平的主动性在没有直接监督的情况下，能（独立自主地）界定任务、确定其优先顺序，并完成任务有效利用时间，合理安排学习展现对于终身学习的信奉 社交及跨文化技能能与他人和谐高效地工作适时地利用集体的智慧接受文化差异、使用不同的视角，以提高创新性和工作质量 创造力和尽责设定并努力达到高标准、高目标，按时完成高质量的工作展现勤奋和积极的工作态度（例如：准时和值得信赖） 领导力和责任心使用人际交往和解决问题的技能来影响

4、和引导其他人朝着目标努力利用他人之所长来实现一个共同的目标展现诚信和道德的行为行动富有责任心，铭记社会的总体利益21 世纪技能阅读材料 B技能说明信息和沟通 的技能信息和使用媒体的技能 具有分析、存储、管理、结合、评价的能力并能以多种形式和在多种媒体中制作信息。理解媒体在社会中的作用。交流技能 具有理解能力、管理能力并能以多种形式和在多种环境中创造出有效的口头的、书面的和多媒体的交流。思考和解决问题 的技能批判性的和系统的思考 在理解和作复杂选择方面、在理解体系中的相互关联方面，作出合理的推论。识别问题, 表述问题和解决问题 能表述，分析和解决问题。创造力和思维性的好奇心 具有开发和实施能力并

5、能将新意见传达给其他人，对于新型的不同观点保持开放并做出反应。人际关系和自我 指导的技能人际关系和协作的技能 表现出团队和领导技能；能适应多种角色和责任；和其他人一起有成效地工作、工作投入、尊重不同意见。自我指导 监督自我的理解力和学习需要，查找合适的资源，将所学在不同领域中传递。责任性和适应性 在个人的工作场所以及社区环境中锻炼个人的责任性和灵活性；为自己或其他人设定高标准和高目标；能容忍模棱两可。社会责任 在以大多数人的利益为先的情况下，承担义务；在个人工作场所以及团体工作环境中显示出有道德的行为。21 世纪的工作岗位岗位 1 健康服务Mary 是一家城市医院急诊室的预检台主任。这是一家位

6、于新德里的大型公立医院，它服务 于各种不同背景的人。她是病人进入医院后第一个遇到的人。急诊室的压力是实实在在的，特 别是在周末。附近那些低收入的居民用这里的设施作常规的健康治疗；整个区域意外事故的受 害者被频繁地送进这里。当周末这两种情况同时出现时几乎压垮了急诊室。在一个周五的晚上， 急诊室的员工刚度过了一个非常困难的下午。一辆校车被一辆运输的敞蓬车撞上，造成 7 个孩 子受伤，下午 3：30 至 4：00 间，孩子们被送进了急诊室。Mary 刚休息了一下，就在这时一 个发狂的母亲带着她呼吸困难十几岁的女儿来了，很明显是严重的呼吸困难。Mary 将注意力转 移到这对母女却发现他们既不会说英语也

7、不会说印度语。女孩几近乎窒息；母亲因为语言不通， 而变得歇斯底里并表示他们只会说泰米尔语。Mansoor，一个注册护士听到了嘈杂声，上前将 女孩带到检查室。当 Mansoor 离开时，他指导 Mary 去找值班医生和一名翻译。Mary 在另一间方面找到 Anjlee 医生，请她到检查室。接着她打电话给社区事务办公室， 并让翻译在电话里为她和那个母亲作翻译。翻译告诉 Mary 女孩得了哮喘而且她之前在医院里 作过治疗。Mary 朝那个母亲笑了笑，然后从她的电脑里找到了那个女孩的医院记录。Mary 将 记录的复印件给了已经做完检查的 Anjlee 医生, 然后开出了处方以减轻她的病痛。岗位 2 制

8、造业Kareem 是一家孟买新设计的"Big Three"汽车装配工厂（APP）的电气专家。该工厂具有 先进的生产能力，雇佣了 2900 个计时制的工人。大约 2 年前，经过挑选并安装了新的机器人 喷涂系统后，装配流水线的自动化完成了。Kareem 参与了设备的选择，这些设备是工程部的 采购专员 Nasreen 在线上工人建议下选择的。但是在操作线上却出现了紧急的情况: 如何指导工人正确使用，维修并解决系统中的问题。 喷涂系统的供应商对于系统的可编程逻辑做了初步的培训. 但当供应商走了后, Kareem 却发现 他经常必须随时待命去解决新系统的问题，因为其他的车间电工不会对

9、其进行维修。这些因为 资历的原因从以前的 AAP 工厂雇佣来的其他电工往往被称为“ 管、线和继电器”的电工，很难 在电工概念上进行转变。这表现为当供应商在一般性故障修理的方面提供单一的培训时，他们 在系统被结合进汽车工厂的故障修理方面没有提供足够的培训。Kareem 和 AAP 的高科技培训的主管以及供应商一起修改了培训内容以突出生产线上需要 的范围较广的维修技能。在某种程度上说，这是为了减少由于不断地向供应商请求支持而产生 的花费。这个课程由 Kareem 教授，回顾了基本的电学理论并对基本电学概念做了培训。培训 内容也插进了气体力学和水力学，并结合设备操作的现场模拟，着重强调了电脑的使用。

10、这次 现场培训的一个成果便是形成了一个更加自信的电工组，能够在线上提供即时的帮助。另一个 成果则令人相当难忘-AAP 的系统停工期减少了 22%。岗位 3 办公室服务WorldScribe Technologies Limited (WSTL)是一家商务程序外包(BPO)公司,为行业提供最 快速的最全面的会议记录和法庭调查记录。公司雇佣了 24 个人，包括 6 个抄写员，但今天只 有 4 个可用。抄写员的工作是辨听从书记员和记录员处拿到的磁带，写成书面记录。准确性和 及时性是抄写员工作的关键要素，也决定了公司的兴旺。Nisha 是 WSTL 公司一个高水平的抄写员。这周特别忙碌，今天她有 6

11、盘不同场合对话的带子。三个客户要求他们的文件必须第二天早晨完成。一家律师事务所承接的案子马上要开庭。一个有争议的学校董事会关于预算听证会的记录要在第二天早上送到当地报社刊登。不管会令 多少客户不便，一家当地大学的校长（WSTL 最大的客户之一）希望能立即处理那盘她通过口 述写成的书的带子。Nisha 认为她无法及时完成这些带子, 于是她去见主管 Thomas，讨论问题 和可能的解决方法。她和主管 Thomas 决定打电话给他们以前雇佣过的一个自由抄写员来和法 律客户工作。Nisha 然后打电话给学校的董事长和当地报社。 她安排那天晚上和学校董事会的 员工做一次记录回顾，这样她就能做些改正并在报

12、社编辑的最后通牒截止时间内送达。她联系 到了大学校长并和他讨论了时间的局促并做了暂缓的协商。Nisha 作出了一个时间表，以此她 将在 2 天后的下午 4 点前完成抄写任务。在完成了她计划好的一天工作后，她检查了单独为一 家当地教学医院工作的一个新雇佣抄写员的初稿, 以此来确定他是否具有足够的医学术语知 识。如果不够，他将被送去参加一个特殊的培训课程。Nisha 告诉 Thomas，以她看来，他们 找到了合适的人而且不需要进一步的培训.岗位 4 住宿和餐饮服务Ram、Sham 和 Anthony 在他们学生时期就相识于德里大学的校园里。如今，这三个人都 在考虑开自己的餐厅来实现创业的梦想- 三

13、个厨师在做决定前，这三个人分别化了 10 多年的时间费尽心思，了解餐饮业的本质，投入积蓄， 从朋友和家里借到所需的启动资金。Ram 甚至将房子做了第二次抵押，来满足银行对于他借贷 的担保要求。Ram 是经理并作为日间前厅轮班主管, Sham 是午餐的厨师和夜间经理。Anthony 培训员工，担任簿记，并准备晚餐。餐厅的整修已经完成，大部分的新厨房设备 已安装完成。侍应生和服务员已经完成了培训，并通过两轮实习班次来解决问题.Sham 和 Anthony 在实习班次上分析厨房的工作流程并制定了一个提高厨房产出的计划。 他们能通过提早 1 小时准备食物以及将一个工作点移到餐厅的前部来提高厨房 20%

14、的效率。经过讨论后， 三个人意识到虽然重新配置是可行的，但这将化去大约 20000 卢比到 30000卢比，他们是无法承担的。如果说他们的计划是正确的，只有营业额达到 350000 卢比，也就 是说一切顺利的情况下，大约 3 到 4 个月后，他们才有能力支付。他们选择对于体系做些微小调整并控制高成本的改革直到看到首月的营业额和开销情况。 “我们有另一种方式来控制成本” Sham 说到，“我发现有一种新的管理信息系统能制作出详细清 单、销售报告和价格图表。 我们能将详细清单和价格图表结合在一起设计出成本并修改菜单。 而且我正在考察几个不同的会计软件包。我认为会计师推荐的软件是最适合我们需要的。有

15、许 多程序员都知道这个软件并能使我们非常容易地在短时间内得到咨询以符合我们的运作。岗位 5 纺织工业Temsek Textile Corporation(新加坡) 购买了 Well-Spun India（Cochin，Kerala State，India） 公司 14%的股份，这是一个主营在印度的纺织和服装的公司。这笔交易上月在 Cochin 完成。 这对于双方都是一个好的举措: 首先, Well-Spun 想要进入欧洲和亚太市场，这一点已经实现了， 因为 Temsek 有着建立良好的网络和在欧洲和亚太的品牌。第二，Temsek Textile Corporation 公司努力要实现成本效益来

16、和其竞争者抗衡，这一方面也实现了，因为 Well-Spun India 是以相 当低的成本生产纺织和服装的.Well-Spun India 公司明天必须从 Cochin 送一船货去新加坡。但在 Kerala（南印度州，也 是 Well-Spun India 公司所在地），反对党召集了一天的罢工（明天就是罢工日），因为政府计划 将港口私有化用以商业用途。但是却被告之他们决定从下午 4 点半开始继续罢工（他们提前一 天作出了决定）。工会包括 Cochin 港口的雇员都将参加。这样，货物明天是无法从 Cochin 送到新加坡了，这将出现了一个问题，因为货物在新加坡 将被重新打包，2 天后运往德国。于

17、是，物流经理担负了双重责任，要将消息送到新加坡和德国的办公室。在印度的物流经理，正在校对今天晚上必须发出的部门第二季度报告，同时必须通知新加 坡将延迟送货。他必须在 30 分钟内完成，因为他是在 5 点才了解到罢工的事，而新加坡办公 室 5 点半下班. 但当他将电话打到新加坡办事处的物流部时，却发现接电话的另一个人不会说 英语。现在已经是 5：06。物流经理只剩 24 分钟时间能和新加坡联系了。这令他感到了压力。 而要通知在德国的近海办事处，还有 4 个多小时，因为德国在西方。物流经理思考着: 如何能传达这个非常重要的消息，因为同样的消息也必须尽早地传到德 国，因为客户在欧洲正等着这批货。他试

18、着在办公室找一个会说中文的人，但却没有找到。他做了一下深呼吸，看了看桌子上 剩的半杯咖啡，他喝了几口。他匆匆看了一眼电脑的显示器。看到了正在做校对的文件，他开 始校对。再看了眼手表，通知新加坡办事处，只剩 19 分钟了。他没有任何慌张, 思考着如何传 递消息并以稳而稍慢的速度做校对。很快，他想到了在新加坡办事处工作来自斯洛伐克的 Martin Scepanek 先生，他曾在 Temsek Textile Corporation 和 Well-Spun India 做交易其间访问 Cochin。 印度的物流经理曾经化了些时间和活跃的 Scepanek 先生交谈了一会儿，而且 Scepanek 先

19、生会说德语。于是，没有浪费什么时间，他联系到了 Scepanek 先生，告诉他这一情况，请求他将这一 消息告诉他的办事处和在德国的近海办事处。他接着继续校对并及时完成了它。- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2

20、):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.200

21、3，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2

22、.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abs

23、tract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P<0.01), 其他肝功能相关指标未见异常(P> 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为

24、罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅

25、:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆

26、流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点

27、,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充

28、在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动

29、性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具

30、有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器

31、，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微

32、之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论

33、里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、

34、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年

35、的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲

36、劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘

37、曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为

38、“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性

39、激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足