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第四课 欢快的青春节拍,青春悄悄来,小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。,小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。,小小少年 德国故事片英俊少年插曲 肖章译词,为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他的烦恼增加了”？,一、青春悄悄来,在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡。跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。,走进青春,成长,请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化？,敞开心扉，探究自身变化,什么是青春期？,我想知道：,一、青春期 :,一般指1019岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。 通俗地讲：就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。,人生长发育的两个高峰期,看图思考：,1、从图中可以看出，人的生长高峰期有几个？分别是什么时期,2、青春期是指哪个年龄阶段？它是从什么时期到什么时期的过渡？,二、 青春期的身体变化,（一）主要表现在三个方面：,1、身体外型的变化。,(如：身高、体重迅速增长，体态变化),2、身体内部器官的完善。,3、性机能的成熟。,(如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年),（如：对异性产生好感，在异性面前喜欢表现自己或感到害羞）,在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。,变声,长胡子,长痘痘,（二）青春期特殊的生理现象,这些都是正常的生理现象,这是为什么呢？,这些是正常的吗？,怎样正确认识青春期的生理变化？,（1）进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。 在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。,（2）我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同的身体部位的发育速度和水平也是不一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。,在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？,-我们的心理也在发生着一系列的变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。,成长不烦恼,二、成长不烦恼,1、青春期的心理变化 在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理也在发生着一系列变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。,“不知从什么时候起，我发现自己变了心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么多愁善感我总是把自己关在房间里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得她越来越不懂我了；我也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说话说不到一块儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。” 一位女中学生的日记,小测试： 青春期的一些变化 1、身体变化，使人惴惴不安。 2、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。 3、变得爱顶撞家长。 4、对新鲜事物特别感兴趣。 5、对异性产生异常的好奇和兴趣。 6、有心理话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。 7、在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑下去。 8、喜欢模仿自己崇拜的人。 9、希望自己更整洁、漂亮，照镜子的次数多了起来。 10、对自己的身体变化已经了解。 11、喜欢在家里或班级、学校表现自己。,、性发育加速，性意识萌动,、智力逐步发展到高峰期,、自我意识迅速发展，“成人感”强烈,、情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性,五、青少年心理发展的特点,小习题,一位女生的自述,我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气,问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？,情绪情感丰富强烈而不稳定。,性意识萌动,自我意识迅速发展，成人感强烈。,（自我意识） 容易产生逆反心理,心理自画像：,追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想,遇到挫折容易失去自信，悲观失望,观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面,未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为的责任,情绪波动较大，容易失去控制,感到孤独，不愿与人交往,一方面,另一方面,看看左栏，再看看右栏， 你能在其中找到自己的影子吗？,六、如何正确认识青春期的心理矛盾,1、青春期心理充满着矛盾，这是正常的心理现象。 2、是我们向前发展的动力。 3、处理不好这些矛盾，会阻碍我们的发展（阻力）。 4、借助各种力量调控心理矛盾，是很重要的。,小小心理医生： 当你有烦恼时，你会怎么办？,七、如何调整青春期的内心矛盾,（一）向老师、家长、亲友、社会寻求帮助。 （二）自己要学会当心理医生。,出主意：面对上述青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些好的方法去解决？,向他人倾诉，寻求帮助 转移注意力，如：听音乐、打打球等 在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 与同学聊天，给朋友写信，记日记等 去郊外踏青，等等。,青春期的心理矛盾的调控形式,向老师、家长、亲友、社会寻求帮助七、如何调整青春期的内心矛盾,转移注意力是很好的方法。比如听听音乐、打打球， 或者读读优秀的文学作品，从而转移自己的不良情绪。,选择合适的时机释放自己的情绪，如通过记日记、放声歌唱或踏青等方式来宣泄。七、如何调整青春期的内心矛盾,心理健康的10条标准 美国心理学家马斯洛,1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥