爱护眼睛预防近视_1课件

大庆市教育局2014年全国爱眼日公益活动送健康进校园 爱护眼睛 预防近视 我眼睛里的美丽世界我眼睛里的美丽世界 小实验 v1. 近距离看书 v2. 晃动看书 v3.近距离地看大屏幕 眼球的结构 近视的形成（眼睛视物的原理） 近视是指平行光线（看远方） 进 入眼睛后成像在视网膜前面，造成 视网膜成像不清，这就是近视。应 戴凹透镜制成的眼镜加以矫正。 青少年近视眼形成的主要原因： v一、遗传因素 v若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其 子女患近视眼的也多。 v二、环境因素 v1. 长时间近距离用眼，如玩手机、用电脑、看电视等。 v2.照明光线过强或过弱。 v3.读书写字时姿势不正确。 v4.在行车上或走路时看书等。 v5.其它 v三、体质和健康因素 v营养不良，尤其是偏食、挑食等，与近视发生有关。 学生活动 v问题：近视给你带来的不便和危害有哪些？ 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习 生活和工作质量，长期戴镜，导致生活工作不便 。 2、影响容貌，眼球突出，眼睑松弛(金鱼眼） 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高 于正常人。 5、中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃 体浑浊，视网膜出血和脱离而致盲。 学生活动 v问题：怎样预防近视或防止近 视度数加深？ v保护视力，预防近视，必须了解预防 近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意 识，养成良好的用眼卫生习惯。 游戏：“击鼓传花” 1、预防近视“三个一”？ 答：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书 本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与 桌子距离应约(一拳) 、握笔的手指与笔尖 距离应3厘米左右（一寸）。 游戏：“击鼓传花” v2、下图是预防近视“六不要”中的四个，你 能说说还有哪两个“不要”吗？ v 游戏：“击鼓传花” v3、以下哪些看书方式会导致近视？ 游戏：“击鼓传花” v4、以下哪些生活方式能有效预防近视？ 游戏：“击鼓传花” v5、读书写字视觉环境要求 ？ v答：a、读书写字时要有充足的光线，窗户光线 及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗 的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不 足时）。 vb、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬 适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 vc、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上 腹部附近为宜。 游戏：“击鼓传花” v6、看电视时，人与电视机应保持多少距 离？ v答：看电视时，人与电视机应保持三米以 上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距 离）。 游戏：“击鼓传花” v7、电视屏幕的高度应与看电视人的视线 （ ）？ A、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平 行或稍低一些。 B、电视屏幕的高度应与看电视人的视线稍 高一些。 游戏：“击鼓传花” v8、电脑屏幕最好（ ）窗户，避免出 现反光现象。 v答：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免 出现反光现象。 游戏：“击鼓传花” v9、下图中操作电脑的姿势正确吗？为什 么？ 游戏：“击鼓传花” v答：都不对。因为电脑屏幕中心应与胸部 在同一水平线上。 电脑屏幕与眼睛之间距 离应不低于50厘米，视线应略低于平视线 10-20度。 游戏：“击鼓传花” v10、连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操 作电脑时间也不能过长，均应控制在（ ）分 钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼 睛，可以（ ）。 v答：连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操 作电脑时间也不能过长，均应控制在 分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下 眼睛，可以闭目养神或做眼保健操，也可到室外 运动或向远处眺望 。 游戏：“击鼓传花” v11、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息 。小学生每天睡眠10小时，初中学生（ ） 小时，高中学生8小时。 v答：睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息 。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小 时，高中学生8小时。 游戏：“击鼓传花” v12、预防近视应不挑食、不偏食，均衡饮 食，保证营养全面，应多吃（ ）。 vA、蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品 。 vB、鸡鸭鱼肉，补充蛋白质。 游戏：“击鼓传花” v13、以下哪些行为可以预防近视？ 游戏：“击鼓传花” v14、做眼保操的要求？ 、每天上下午要做一次眼保健操。 、 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位 准确、手法正确、力度适当。 游戏：“击鼓传花” v15、如已患近视应如何处理？ v、每学期要检查两次视力，出现视力下降时， 要尽快到医院眼科做进一步的检查。 v、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜 。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫 正视力，矫正视力达到5.0即可。 v、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳 孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症 状，影响视力，有害无益。 v、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 小 结： 问题： 今天我们学习了什么知识？今后应该怎 样去做？ 倡议书 v亲爱的老师、同学们： v你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6 日是第十九个全国“爱眼日”。为了儿童青少年的眼健康，加强学生视 力保护，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像 爱惜生命一样爱惜眼睛。 倡议如下： v1. 少看电视，少玩手机，少用电脑，提倡户外运动。 v2. 关爱自己，做好眼睛保健操。 v3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 v4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。 v5. 合理膳食，均