如何培养学生提高自身情商能力

如何培养学生提高自身情商能力 习惯上，我们认为智商高的人在生活中必然会取得大的成就。但是,最 近一些研究人员提出，预测某人人生的成就时，他的情商 (EQ) 也许比 智商更重要。美国一位心理学家对 1500 名智力超常儿童进行追踪研究， 三十年后总结时发现，他们中有的成了社会名流、专家学者；有的却变 得穷困潦倒、流落街头。究其原因是：人格特点差异,即情商不同造成 的。成就最大的人自信、谨慎，有坚持性和胜过别人的愿望及坚强的意 志。 那什么是情商？情商即情绪智力商数（EQ） ，这一概念是由美国的 两位心理学家彼得萨洛韦和约翰迈耶提出的，指一个人感受、理解、 控制、运用和表达自己及他人情感情绪的能力，一般包括：（1）自我 觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动 能力；（5）人际公关能力。 研究表明：一个人的成功，智商因素只占 20%，出身、环境、机遇 等占 20%，情商因素占 60%。还有人认为：“智商决定择业，情商决定 升迁。 ” 高尔曼在其著作情商智力一书中明确指出：“真正决定一 个人成功与否的关键是情商而非智商。 ” 虽然到目前为止，人们对“情商”的提法还存在着分歧和争议，情 商能否和智商一样加以定量测量还有待进一步研究。但是有关情绪智力 是决定人们成功的重要因素的思想，正逐渐被人们所接受。 情商形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段，主要是在后天 逐渐培养起来的，培养学生提高自身情商，可从以下几个方面着手： 2 一、培养学生的自我觉察能力。 即认识自我的能力，能正确认识自己，既不过高估计自己，孤芳自 赏；也不过低估计自己，自责自卑。对自己的优、缺点都能作出恰如其 分的评价，并在了解自己的基础上，扬长避短，充满自信心，去完成力 所能及的学习和工作。自我觉察能力的培养中自信心的培养格外重要。 自信心可通过多种方法培养：如：让学生尝试成功。爱迪生说：“自信， 是成功的秘诀” 。殊不知，成功也是自信的秘诀。 再如：用心理暗示法，让自己拥有一种“我行，我一定行”的积极 心态，过去的你很自卑，常常说：“我不行”而现在的你应当说：“我 能行” 、 “我试试看” 。实现心理上的富有，还可积极投入学习、娱乐中， 可以读名著、看名人传记等。还可多与同学、朋友交往，密切与他人关 系，开放自我，超越自我，培养自信。 二、培养学生的自我调控能力。 某校一学生因不堪忍受慢性病折磨而跳楼身亡。究其原因，可能是 多方面的，但当事者心理承受力弱，自我调控能力差是最重要的原因。 所谓自我调控能力，是指在充分了解自我的基础上，能做到自我控 制。在情绪方面，对一定的事物持有积极的态度和稳定的情绪。情感和 情绪稳定协调，不大起大落，不喜怒无常。顺境中不忘乎所以；遇到挫 折不垂头丧气，消极萎靡；在遭受打击时也能泰然处之，应对自如。能 以理智控制感情，控制冲动，不做不可收场的事。 学生时代，正是意气风发的时代，但他们往往会因为一点点小事大 发脾气，他们情绪情感丰富但不稳定；富有激情但难于自治；心怀美好 愿望但心理承受能力差。这时候教师应当善于发现，并通过正当渠道舒 3 缓他们的情绪，或带其去户外谈心，或关心关心他们的家庭生活，总之， 要教会他们疏导自己的情绪，培养自我调控能力。 三、培养学生自我激励能力，尤其是竞争意识。 既需要有理想的激励，榜样的激励，更需要有竟争意识。一个人 要达到自己的目的就要有不甘人后的竞争意识。只有在竞争中才能实现 自己的雄心壮志和远大抱负。拿破仑说：“不想当元帅的士兵不是好士 兵。 ” 人的才干正是在竞争中得以培养和提高的。竞争能够将人内在潜 力一点点挤压出来，把它发挥到最大限度。 21世纪，是个充满竞争的时代，要迎接挑战，必须要有竞争意识， 使其成为成功之路上的强大推动力。竞争能激发人的创造精神，它使人 体能充沛，思维敏捷，想象丰富。通常情况下，人只能发挥其自身潜能 的20%30%，而在竞争过程中，人始终处于亢奋状态，这种情绪有利 于“个体潜能”的发挥，从而增长人的才干。 美国某个自然保护区，原来有许多鹿群和狼群，人们为了保护鹿群， 把狼全打死了，但十年后，人们发现，鹿群虽尽享太平，却大量死亡， 剩下不足 4 千头。后来，只能请回“狼医生” ，狼又捕食鹿了，鹿群又 恢复了生机。为什么会这样呢？ “物竞天择，适者生存” 。竞争让鹿群 又恢复了生机。 成功需要竞争，竞争是实力的较量，要想取胜，必须不断刻苦学习， 提高自身实力，提高多方面的自我激励能力。 四、培养学生承受挫折的能力。 所谓承受挫折的能力，是通过正确教育方法使之摆脱消极情绪状态 从而正视困境，振作精神，重新崛起的能力。学生的挫折教育，不容忽 4 视。教师在培养他们的挫折意识时，首先要求他们面对现实，正视自己， 正视他人，调节抱负水平。应该让学生认识到挫折是普遍的，是人生道 路的一个必然阶段，是人成长的一个重要的里程碑。教师要帮助学生发 现他们自己的长处，树立信心，从而建立起战胜挫折的能力。不少选择 了绝路的人，正是因为不能战胜挫折。一个学生，如果能在生活上战胜 挫折，那么在学习甚至人生之路上就能战胜自我，战胜困难，取得胜利。 五、培养学生人际交往能力。 据调查，一个交际能力很强、朋友众多的学生，无论他的身心健康 还是智力发展，都是正常甚至是超常发展的；反之，一个交际能力差， 没有朋友的学生，他的身心健康受到很大阻碍，从而也无心全力投入到 学习当中。 学生时代，正是向往与人交往而又害怕与人交往的时代。他们试图 与人交往但对他人情绪情感的感知能力较差，在交往过程中，往往因无 法感知他人而造成误解甚至互相猜疑，从而影响了身心健康的正常发展。 在这个过程中，注意引导学生建立和谐的人际关系，让学生认识到宽容 与合作是一种美德，是一个人有修养的表现，是当今和未来社会人才必 备的基本素质。教育学生学会与人相处，会关心、理解、同情、忍让他 人，严于律己，宽以待人，培养学生团结协作精神；引导学生放弃自卑 心理，充满信心地对待生活，接纳他人，使自己的心理处于轻松愉快之 中。提高学生的人际交往能力，教师还应当让他们明白以诚待人，才能 换以真心。 5 智商诚可贵，情商价更高。教育的根本任务是培养人才，先要使之 成人，才能使之成才。试想：一个心理素质极差，不能面对挫折，不