爱眼健康教育PPT课件

1、我的视力我是健康的主人，每天都用我的眼睛，我知道我的眼睛，我知道我的近视，我保护我的视力，我知道我们的眼睛，我知道我们的眼睛，我知道我的眼睛的功能。人类感觉器官中的两只眼睛是感知外界的主要器官。你知道吗，人体通过感觉器官从外界获得的信息有90%是通过眼睛获得的，眼睛不仅能让我们看到一切，还能传递感情，这是我们心灵的窗户。眼睛的结构眼睛近似球形，位于眼眶中。通常我们只看到眼球的一侧。眼球周围有一些保护物，如眉毛、睫毛、眼睑、一些软组织等等。眼睛的结构非常复杂。眼睛很脆弱。眼球质地柔软，眼睑脆弱，靠近大脑。保护眼睛，不仅是为了保护眼睛免受伤害，也是为了保护视力。明白近视是一种视力差。近视的特征是能

2、够看到近处的东西而看不到远处的东西。近视的原因是进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜的前面。如何判断你是否失明？在体检过程中，使用距离图检查视力时，5.0视力正常，5.0视力差。视力差不等于近视，近视可能是由近视、远视、弱视等眼病引起的。近视诊断应与近视检查和其他专业眼科检查相结合。近视的常见原因是什么？教室、家庭和其他学生使用眼睛的地方光线昏暗，照明不足。学习中(学校或家里)使用的桌椅太高或太低，与高度不一致。阅读文章印刷质量差，字迹过小，与纸张颜色对比度低。11，3，常见的不良眼睛行为，看东西太近。阅读、写作、学习、看电视、操作电脑和玩电子游戏时间太长，经常一次持续一个多小时。

3、眼睛姿势不佳，如仰面看书、俯卧看书、走路和开车看书，或经常处于斜视状态。学生体质监测表明，学生视力不良率随着学习年限的增加而增加；中小学视力不良的增长速度最快。因此，童年和青春期是一生中保护视力的关键时刻。如何保护我们的视力？1.确保良好的眼睛环境。培养良好的眼睛行为。保证睡眠，平衡营养，加强锻炼。定期检查视力，戴上合适的眼镜。15.1.确保良好的眼部环境。(1)读写视觉环境读写时应有足够的光线；自然光和台灯的光线应该来自左前方；使用台灯时打开室内照明；不要在太亮或太暗的光线下阅读和书写(如阳光直射或晚上光线不足)。看电视的视觉环境看电视时，人们应与电视机保持三米以上的距离(或电视屏幕对角线距

4、离的五倍以上)。电视屏幕的高度应平行于或略低于电视观众的视线。电视机应该放在背光处。电视的亮度应该适当，不要太亮或太暗。操作计算机视觉环境计算机屏幕应远离或侧向窗口，以避免光线反射。电脑控制台的高度应低于普通桌子，座位高度应可调。电脑屏幕的中心应该和胸部在同一条水平线上。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不小于50厘米，视线应略低于水平视线10-20度。计算机操作室的光线不应太弱或太强(一个40瓦的荧光灯可以安装在一个12平方米的房间里，以达到所需的照明)。(1)读写时保持正确的读写姿势。保持眼睛和书本之间的距离约为33-35厘米(1英尺)，胸部和桌子之间的距离约为一拳，手指握笔和笔尖之间的距离约为3

5、厘米(1英寸)。书写时，书写角度应适当。当用铅笔或钢笔书写时，笔杆和纸张表面之间的角度应为40-50度。用刷子写字时，笔杆应该直立。不要低头或躺下，不要步行阅读，也不要在摇晃的汽车或船上阅读。养成良好的眼部卫生习惯什么是良好的卫生习惯：勤洗手，不留长指甲，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰，男孩不留长发；这里特别强调的是：不要用脏手擦眼睛，用毛巾和一盆洗面奶洗脸；如果你有条件，你应该提倡用自来水洗手和洗脸，这是卫生的，可以预防沙眼和其他眼睛疾病。连续闭眼使用时间不宜过长，应控制在40-50分钟内。课间休息时应注意放松眼睛，活动应在教室外进行，向窗外看，并休息。看电视或长时间操作电脑。连续看电视或操作电脑约40-50分钟后，你应该休息一下眼睛，闭上眼睛或做眼保健操，或在户外运动或向外看。20、(3)每天做眼保健操来缓解眼睛疲劳。眼保健操的注意事项：1。保持指甲不要太长，保持手干净。2.我们应该闭上眼睛，有准确的穴位，正确的技术和适当的力量。3、患有眼病时，应暂停做眼保健操。4.坚持做眼保健操，并长时间坚持做眼保健操才能有效。确保睡眠，平衡营养，加强锻炼，获得足够的睡眠，并确保眼睛得到足够的休息。不挑食，不偏食，均衡饮食，确保全面营养。去户外，观察树木和花朵，锻炼和放松你的眼睛。22，4。定期检查视力，并戴上合适的眼镜定期检查视力。如果你的视力下降，尽快去医院的眼科做进