九年级体育 运动会的专项训练（素质练习）教学设计 人教新课标版

九年级体育运动会的专项训练（素质练习）教学设计人教新课标版主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：九年级体育运动会的专项训练（素质练习）

2.教学年级和班级：九年级（1）班

3.授课时间：星期三上午第二节课

4.教学时数：1课时

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亲爱的同学们，大家好！今天咱们这节课，咱们就来一场别开生面的“速度与激情”之旅。我们要进行的，是针对即将到来的运动会的专项训练——素质练习。这可是锻炼咱们身体素质，提升运动能力的关键一课哦！🏃‍♂️🏃‍♀️让我们一起来看看，今天我们都将有哪些精彩的内容吧！🎉🎊核心素养目标同学们，今天我们不仅要提升身体素质，还要培养几个关键的核心素养。首先，我们要学会在挑战中坚持，锻炼我们的意志品质。其次，通过团队合作，学会相互支持和沟通，提高团队协作能力。最后，我们要学会从挑战中学习，不断调整策略，提升自我反思和适应变化的能力。这样的训练，将帮助我们在体育竞技中更加出色，更在人生的道路上更加坚韧不拔。🌟🌈学习者分析首先，同学们在进入九年级之前，已经对基本的运动技能和身体协调性有了初步的认识和掌握。他们在小学和八年级的体育课程中，学习了跑步、跳绳、球类运动等基础项目，为今天的专项训练打下了基础。

其次，学生的学习兴趣和风格多样。有的同学对挑战性强的项目充满热情，喜欢在竞技中展现自己的速度和力量；有的同学则更擅长团队协作，乐于在集体运动中找到自己的位置。他们的能力也各不相同，有的同学身体素质较好，有的则需要加强基础训练。

然而，在今天的专项训练中，同学们可能会遇到一些困难和挑战。首先是体能的极限挑战，长时间的耐力训练和速度提升可能会让他们感到疲劳；其次是技能的熟练度，对于一些技巧性较强的运动项目，如跳远、投掷等，同学们可能需要克服动作不协调的问题；最后是心理素质的考验，面对紧张的比赛氛围，部分同学可能会出现紧张、焦虑的情绪。

因此，我们需要根据每个学生的学习情况，制定个性化的训练计划，既要鼓励他们挑战自我，也要关注他们的心理状态，确保训练的安全性和有效性。🌟💪学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备为确保本节课的顺利进行，我将准备以下教学资源：首先，每位学生都将获得一份详细的训练指导手册，包含训练动作要领和注意事项。其次，我将准备一系列与素质练习相关的图片和视频，通过视觉辅助帮助学生理解动作技巧。此外，为了提升学生的参与度和兴趣，我还将制作一些激励性的图表，展示训练进展。最后，教室将布置成适合分组练习的环境，包括明确的训练区域和必要的器材。教学过程设计一、导入新课（5分钟）

目标：引起学生对素质练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们在平时的生活中，有没有遇到需要提高身体素质的情况？比如，运动会上想要取得好成绩，或者是在日常生活中想要保持健康？”

（停顿片刻，等待学生回答）

“今天，我们就来一起探索如何通过专项训练来提升我们的身体素质，为即将到来的运动会做好准备。”

（展示一些关于运动员训练的图片或视频片段，让学生初步感受训练的强度和意义）

“通过这些图片和视频，你们有没有感受到运动的魅力？接下来，我们就来了解一下什么是素质练习，以及它对我们的重要性。”

二、素质练习基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解素质练习的基本概念、组成部分和原理。

过程：

“素质练习，简单来说，就是通过各种运动方式来提高我们的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性等身体素质。”

（讲解素质练习的定义，包括其主要组成元素或结构）

“比如，我们今天会进行的一些练习，如短跑、跳绳、仰卧起坐等，都是针对不同素质的训练。”

（详细介绍素质练习的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解）

“通过这些练习，我们可以有效地提升我们的身体素质，为运动会的比赛打下坚实的基础。”

三、素质练习案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解素质练习的特性和重要性。

过程：

“接下来，我们来分析几个典型的素质练习案例。”

（选择几个运动员的案例进行分析）

“比如，这位短跑运动员，他的速度和爆发力是他取得好成绩的关键。他的训练中就包含了大量的短跑和力量训练。”

（详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解素质练习的多样性或复杂性）

“同学们，你们认为这些案例对我们的生活和学习有什么启示？我们可以如何将这些素质练习应用到我们的日常生活中呢？”

（引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用素质练习解决实际问题）

四、学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

“现在，我们将分成若干小组，每组选择一个与素质练习相关的主题进行深入讨论。”

（将学生分成小组，每组选择一个主题，如“如何通过素质练习提高耐力”）

“在小组内，讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。”

（每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果）

五、课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对素质练习的认识和理解。

过程：

“各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。”

（各组代表上台展示，其他学生和教师进行提问和点评）

“教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。”

六、课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调素质练习的重要性和意义。

过程：

“简要回顾本节课的学习内容，包括素质练习的基本概念、组成部分、案例分析等。”

“强调素质练习在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用素质练习。”

“布置课后作业：让学生撰写一篇关于素质练习的短文或报告，以巩固学习效果。”

（结束课程，感谢学生的参与，布置作业）拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

为了进一步丰富学生对素质练习的理解，以下是一些与教材内容相关的拓展阅读材料：

-《运动生理学》：这本书详细介绍了人体在不同运动过程中的生理变化，有助于学生了解素质练习对身体的影响。

-《体育训练学》：该书涵盖了运动训练的基本原理和方法，适合学生深入了解素质练习的科学性和系统性。

-《运动处方》：这本书提供了不同年龄段、不同身体状况人群的运动处方，学生可以根据自己的情况选择合适的训练方法。

2.课后自主学习和探究

为了鼓励学生进行课后自主学习和探究，以下是一些建议：

-学生可以阅读上述拓展阅读材料，深入了解素质练习的理论基础和实践方法。

-学生可以结合自身实际情况，制定个性化的训练计划，并在家长或教练的指导下进行实施。

-学生可以通过网络资源，查找更多关于素质练习的案例和研究成果，拓宽视野。

-学生可以参与学校或社区的体育活动，将所学知识应用于实践，提高自己的身体素质。

-**身体成分分析**：学生可以了解如何通过身体成分分析来评估自己的体质状况，并根据分析结果调整训练计划。

-**运动营养学**：学生可以研究运动营养学的基本知识，了解如何通过合理的饮食来支持训练和恢复。

-**心理训练**：学生可以学习一些心理训练的方法，如放松技巧、目标设定等，以提高运动表现和应对比赛压力的能力。

-**运动伤害预防**：学生可以学习如何预防运动伤害，了解常见的运动损伤及其处理方法。

-**运动与心理健康**：学生可以探讨运动如何影响心理健康，以及如何通过运动来改善情绪和压力管理。教学评价与反馈1.课堂表现：

在本次素质练习的专项训练课上，同学们的表现整体积极，参与度高。大多数学生能够按照要求完成各项练习，展现了良好的纪律性和团队合作精神。在练习过程中，同学们能够认真听取指导，积极调整自己的动作，力求做到标准规范。此外，课堂氛围活跃，同学们在轻松愉快的氛围中提升了身体素质。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，同学们能够积极参与，围绕主题展开深入讨论。每组代表上台展示时，表达清晰，观点明确，体现了小组讨论的成果。通过讨论，同学们不仅加深了对素质练习的理解，还提出了许多具有创新性的想法和建议。这一环节充分展示了同学们的团队协作能力和独立思考能力。

3.随堂测试：

为了检验同学们对素质练习知识的掌握程度，我安排了一次随堂测试。测试内容包括基本概念、训练方法和案例分析等。测试结果显示，大部分同学能够较好地掌握本节课的知识点，但也有部分同学对一些细节内容理解不够深入。针对这部分同学，我将在课后进行个别辅导，确保他们能够跟上学习进度。

4.学生自评与互评：

在课程结束后，我引导学生进行自评和互评，让他们反思自己在课堂上的表现，并相互提出改进意见。通过自评和互评，同学们认识到了自己的优点和不足，为今后的学习和训练指明了方向。

5.教师评价与反馈：

针对本次课程，我将从以下几个方面进行评价与反馈：

-课堂纪律：同学们能够遵守课堂纪律，积极参与训练，展现出良好的学习态度。

-体能提升：通过本次专项训练，同学们的身体素质得到了一定程度的提升，为运动会的比赛打下了基础。

-知识掌握：大部分同学能够掌握本节课的知识点，但仍有个别同学需要加强理解和应用。

-团队协作：在小组讨论和展示环节，同学们能够互相支持，共同完成任务，体现了良好的团队精神。

针对以上评价，我将提出以下反馈：

-针对课堂纪律，希望同学们在今后的课程中继续保持良好的学习态度，积极参与课堂活动。

-针对体能提升，建议同学们在课后继续坚持训练，不断提高自己的身体素质。

-针对知识掌握，对于掌握不够扎实的同学，我将在课后进行个别辅导，帮助他们巩固知识。

-针对团队协作，希望同学们在今后的学习中，继续保持团结互助的精神，共同进步。板书设计①素质练习概述

-素质练习的定义

-素质练习的目的

-素质练习的组成部分

②素质练习的分类

-速度训练

-力量训练

-耐力训练

-灵敏性训练

-协调性训练

③素质练习的方法

-循环训练法

-分组训练法

-比赛模拟训练法

-持续训练法

-间歇训练法

④素质练习的注意事项

-训练前的热身

-训练过程中的节奏控制

-训练后的放松与恢复

-饮食与营养补充

-预防运动损伤

⑤案例分析

-案例一：短跑运动员的训练

-案例二：跳远运动员的训练

-案例三：团队运动中的素质练习

⑥小组讨论主题

-如何通过素质练习提高耐力

-素质练习在日常生活中的应用

-素质练习对运动表现的影响课后作业为了巩固学生对素质练习的理解，以下是一些课后作业，旨在帮助学生将所学知识应用于实践：

1.**撰写训练日记**

-任务：记录你本周的素质练习计划，包括训练内容、时长、感受和遇到的困难。

-目的：通过记录，学生可以更好地了解自己的训练进度，并学会自我监控和调整。

2.**设计个性化训练计划**

-任务：根据你的个人情况和目标，设计一个为期四周的个性化素质练习计划。

-目的：通过设计计划，学生能够学会如何根据自身需求制定合理的训练方案。

3.**案例分析报告**

-任务：选择一位你钦佩的运动员，分析他们的训练方法和素质练习成果。

-目的：通过分析，学生可以学习到专业运动员的训练方法和成功经验。

4.**小组讨论总结**

-任务：回顾本节课的小组讨论内容，总结出你认为最重要的素质练习原则。

-目的：通过总结，学生能够加深对素质练习原则的理解，并学会如何应用于实际训练。

5.**运动损伤预防策略**

-任务：列举三种常见的运动损伤及其预防措施，并解释为什么这些措施是有效的。

-目的：通过学习，学生能够了解运动损伤的预防和处理方法，提高自我保护意识。

具体作业示例：

1.**训练日记**

-训练日期：2023年10月15日

-训练内容：短跑训练，包括起跑、冲刺和耐力跑

-训练时长：30分钟

-感受：今天感觉起跑技术有所提高，但冲刺阶段仍然感到吃力

-遇到的困难：冲刺阶段呼吸节奏掌握不好

2.**个性化训练计划**

-训练目标：提高短跑速度和耐力

-训练内容：

-第一周：专注于起跑技术，每天进行起跑练习

-第二周：增加冲刺训练，每周进行两次耐力跑

-第三周：结合起跑和冲刺训练，提高整体速度

-第四周：进行模拟比赛，评估训练效果

3.**案例分析报告**

-运动员：迈克尔·菲尔普斯

-分析内容：迈克尔·菲尔普斯的游泳训练方法，包括高强度间歇训练和专项技术训练

-结论：迈克尔·菲尔普斯的成功归功于他严格的训练计划和不断的技术创新

4.**小组讨论总结**

-最重要的素质练习原则：持续性和循序渐进

-解释：持续的训练能够帮助身体适应和提高，而循序渐进的训练则能够避免过度训练和受伤

5.**运动损伤预防策略**

-常见运动损伤：肌肉拉伤、关节扭伤、应力性骨折

-预防措施：

-肌肉拉伤：充分热身，避免过度拉伸

-关节扭伤：使用护具，避免关节超负荷

-应力性骨折：控制训练强度，避免连续高强度的重复训练反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课程中，我尝试引入更多的互动环节，比如小组讨论、角色扮演等，这样不仅能够提高学生的参与度，还能培养他们的团队合作能力和表达能力。

2.案例教学：我通过引入实际的运动员案例，让学生能够直观地看到素质练习在实际中的应用，这