中学足球运球练习教学设计

中学足球运球练习教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解足球运球的基本动作要领，包括身体姿势、触球部位、运球节奏等。大部分学生能够熟练掌握直线运球和变向运球的技术动作，提高运球的控制能力和协调性。培养学生的观察力、判断力和反应能力，能够在运球过程中合理运用技术应对各种情况。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的自主练习和小组合作练习，让学生经历足球运球技术的学习过程，提高学生的学习能力和自我锻炼能力。在练习过程中，引导学生发现问题、分析问题并解决问题，培养学生的创新思维和实践能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对足球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和团队合作精神。通过克服运球练习中的困难，培养学生的意志品质，增强学生的自信心。

二、教学重难点1.教学重点正确的运球姿势：身体前倾，重心降低，眼睛平视前方。合理的触球部位：用脚内侧或脚背正面触球的中后部。控制运球节奏：根据实际情况调整运球的速度和力量。2.教学难点变向运球时的身体重心转移和脚法的灵活运用。在快速运球过程中保持对球的控制，做到人球合一。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解足球运球的技术动作要领。2.分解练习法将完整的运球技术动作分解为若干个局部动作，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法通过组织各种足球运球游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.个别指导法针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，帮助学生及时纠正错误动作，提高技术水平。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.安全教育强调足球运动中的安全注意事项，如避免碰撞、注意场地器材的使用等，确保学生在安全的环境中进行学习和练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生围绕足球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。在慢跑过程中，教师提醒学生注意调整呼吸，活动全身关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动身体各关节，预防运动损伤。3.专项准备活动原地高抬腿跑30秒原地快速小步跑30秒行进间踢腿练习（前踢、侧踢、后踢），每组10次，共3组足球球性练习单脚踩球双脚交替踩球左右拨球前后拉球每个动作练习2分钟，增强学生对球的控制能力和熟悉程度。

（三）基本部分（25分钟）1.足球运球技术讲解示范（5分钟）教师讲解足球运球的动作要领：身体姿势：身体前倾，重心降低，眼睛平视前方，随时观察场上情况。触球部位：用脚内侧或脚背正面触球的中后部。脚内侧运球时，脚腕稍向外转，触球的后中部，力量柔和，控制运球方向；脚背正面运球时，脚尖下压，脚背绷紧，触球的后中部，发力较猛，可加快运球速度。运球节奏：根据场上情况和个人需要，合理调整运球的速度和力量。在快速运球时，要适当加大步幅和触球力量；在需要控制球时，要减小触球力量，降低运球速度。教师进行完整的运球技术示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。然后分别进行脚内侧运球和脚背正面运球的分解示范，重点强调触球部位和动作细节。2.学生自主练习（5分钟）学生每人一球，在足球场的指定区域内进行原地运球练习。按照教师讲解的动作要领，体会身体姿势、触球部位和运球节奏，每个部位练习2分钟。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，鼓励学生积极思考，发现问题并尝试自己解决。3.直线运球练习（5分钟）将学生分成四组，每组间隔5米，在足球场的边线处进行直线运球练习。要求学生用脚内侧或脚背正面直线运球，速度适中，保持球的平稳运行，每次运球距离为20米，往返进行3次。教师在每组学生练习时，强调直线运球的动作要点，如身体重心的稳定、触球部位的准确和运球节奏的控制等。对个别学生进行指导，帮助他们提高直线运球的技术水平。4.变向运球练习（5分钟）在足球场的中间区域设置若干个障碍物，如标志桶等。学生分成四组，依次进行变向运球练习。学生从起点出发，用脚内侧或脚背正面运球绕过障碍物，然后返回起点，再换另一侧进行练习，每个学生练习2次。教师讲解变向运球的动作要领：变向时，身体重心要及时转移，通过脚法的变化改变运球方向。例如，向左侧变向时，右脚内侧用力将球拨向左侧，同时身体重心向左倾斜；向右侧变向时，左脚内侧用力将球拨向右侧，身体重心向右倾斜。在学生练习过程中，教师观察学生的变向运球情况，及时纠正学生在身体重心转移和脚法运用方面的错误，鼓励学生大胆尝试不同的变向方法，提高变向运球的灵活性。5.游戏：运球接力比赛（5分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，在足球场的一端设置起点，另一端设置终点。比赛开始，每组的第一名学生用脚内侧或脚背正面运球到终点，绕过标志桶后返回起点，将球交给第二名学生，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：运球过程中，必须按照规定的触球部位和运球方法进行，如有违例，必须在违例地点重新运球。交接球时，必须在指定的交接区域内进行，球未交接好前，不得离开交接区域。通过游戏，提高学生的运球技术运用能力和团队协作精神，增强学生的竞争意识和集体荣誉感。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如腿部肌肉拉伸、腰部拉伸、手臂拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生跟随教师的口令，进行深呼吸放松，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾足球运球的技术动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的问题。对学生在课堂上的表现进行评价，表扬积极参与、认真练习、团队协作精神强的学生，鼓励其他学生向他们学习。3.布置作业让学生回家后继续进行足球运球练习，巩固课堂所学技术动作。思考如何在足球比赛中更好地运用运球技术，提高个人进攻能力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握足球运球的基本技术动作，部分学生能够熟练运用。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的团队合作精神和竞争意识将得到增强，对足球运动的兴趣将进一步提高。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对足球运球技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够积极参与练习，在直线运球和变向运球方面取得了明显的进步。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生更好地掌握技术。然而，在教学中也存在一些不足之处，例如部分学生在变向运球时身体重心转移不够灵活，脚法运用不够熟练