武术散打课程教学大纲

武术散打课程教学大纲一、课程基本信息1.课程名称：武术散打2.课程代码：[具体代码]3.课程类型：专项技能课程4.学分/学时：[X]学分，[X]学时5.适用专业：体育教育、社会体育指导与管理等相关专业6.先修课程：体育概论、运动解剖学、运动生理学

二、课程目标1.知识与技能目标使学生系统掌握武术散打的基本理论知识，包括散打运动的发展历程、特点、竞赛规则等。让学生熟练掌握散打基本技术动作，如实战姿势、步法、手法、腿法、摔法等，并能运用所学技术进行简单的组合练习和对抗练习。2.过程与方法目标通过课堂教学、课外练习和实践活动，培养学生的自主学习能力、合作探究能力和创新思维能力。提高学生的身体协调性、灵活性、力量、速度和耐力等身体素质，促进学生身体机能的全面发展。3.情感态度与价值观目标培养学生对武术散打的兴趣和爱好，激发学生对中华传统武术文化的热爱之情。培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质和团队合作精神，增强学生的自信心和竞争意识。

三、课程内容与学时安排（一）理论知识（6学时）1.武术散打概述（2学时）武术散打的概念、特点和作用武术散打的发展历程武术散打的流派与风格2.武术散打竞赛规则与裁判法（2学时）竞赛规则的基本内容，如比赛级别、比赛时间、得分部位、得分标准等裁判法的运用，包括场上裁判的职责、评分方法、犯规与罚则等观看散打比赛视频，分析比赛中的规则运用和裁判判罚3.武术散打教学与训练方法（2学时）教学原则与方法，如直观教学法、分解练习法、完整练习法、循环练习法等训练计划的制定与实施，包括训练目标、训练内容、训练方法、训练负荷等如何根据学生的特点和水平进行有针对性的教学与训练

（二）基本技术（30学时）1.实战姿势（2学时）实战姿势的动作要领实战姿势的攻防含义不同实战姿势的转换练习2.步法（4学时）滑步、垫步、上步、撤步、闪步等基本步法的动作要领步法的组合练习步法在实战中的运用3.手法（6学时）冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳等拳法的动作要领推掌、挑掌、砍掌、穿掌等掌法的动作要领手法的组合练习手法在实战中的运用4.腿法（8学时）蹬腿、踹腿、鞭腿、侧踢腿、后摆腿等腿法的动作要领腿法的发力方法和练习步骤腿法的组合练习腿法在实战中的运用5.摔法（8学时）抱腿前顶摔、抱腿别腿摔、过背摔、夹颈过背摔等摔法的动作要领摔法的时机把握和配合技巧摔法的练习方法，如一对一练习、多人对抗练习等摔法在实战中的运用6.基本技术综合练习（2学时）将所学的手法、腿法、摔法进行综合运用练习进行简单的实战组合练习，提高学生的实战能力

（三）实战对抗（16学时）1.两人一组的基础对抗练习（8学时）规定动作的对抗练习，如一方进攻，另一方防守反击不限制动作的对抗练习，让学生在实战中灵活运用所学技术教师进行现场指导，纠正学生的错误动作和不良习惯2.分组对抗练习（4学时）将学生分成若干小组，进行小组内的对抗练习每个小组推选一名代表，进行小组间的对抗比赛教师对比赛进行点评和总结，鼓励学生积极参与和提高3.模拟比赛（4学时）按照散打比赛的规则和要求，组织学生进行模拟比赛邀请专业裁判进行裁判工作，确保比赛的公平、公正比赛结束后，进行赛后总结和分析，帮助学生提高比赛经验和竞技水平

（四）身体素质训练（8学时）1.力量训练（2学时）上肢力量训练，如俯卧撑、引体向上、哑铃练习等下肢力量训练，如深蹲、蛙跳、单腿蹲等腰腹力量训练，如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等2.速度训练（2学时）反应速度训练，如听口令做动作、看手势做动作等动作速度训练，如快速冲拳、踢腿练习等移动速度训练，如短跑、变速跑、穿梭跑等3.耐力训练（2学时）有氧耐力训练，如长跑、跳绳、游泳等无氧耐力训练，如间歇跑、重复跑等4.灵敏性训练（2学时）脚步灵敏性训练，如十字跳、侧向滑步等身体协调性训练，如跳绳交叉跳、手脚配合练习等反应灵敏性训练，如躲避球、反应靶练习等

四、教学方法与手段1.教学方法讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解动作的要领和方法。讲解要简洁明了，示范要准确规范、生动形象。分解练习法：将复杂的技术动作分解成若干个简单的动作，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。完整练习法：在学生掌握了分解动作的基础上，进行完整的技术动作练习，使学生形成完整的动作概念和技能。循环练习法：将不同的技术动作或练习内容按照一定的顺序组合起来，让学生循环进行练习，提高练习的密度和强度，全面发展学生的身体素质和技术水平。游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和积极性，培养学生的团队合作精神和竞争意识，同时提高学生的实战能力和应变能力。纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现学生的错误动作，并采取有效的方法进行纠正，帮助学生建立正确的动作技术。2.教学手段多媒体教学：利用图片、视频、动画等多媒体资源，丰富教学内容，提高教学效果，帮助学生更好地理解和掌握武术散打知识和技术。示范教学：教师亲自进行示范动作，让学生更直观地感受动作的要领和节奏，同时也能及时发现学生的问题并进行纠正。模拟训练：利用模拟器材和设备，如沙袋、手靶、脚靶等，让学生进行针对性的练习，提高学生的技术水平和实战能力。网络教学平台：建立网络教学平台，上传教学视频、课件、作业等教学资源，方便学生进行自主学习和课后复习，同时也便于教师与学生之间的沟通和交流。

五、考核方式与评价标准1.考核方式理论考核（30%）：采用闭卷考试的形式，主要考查学生对武术散打理论知识的掌握程度，包括武术散打概述、竞赛规则与裁判法、教学与训练方法等内容。技术考核（50%）：对学生的武术散打基本技术进行考核，包括实战姿势、步法、手法、腿法、摔法等。考核方式为现场展示，由教师根据学生的动作规范程度、完成质量、协调性等方面进行评分。实战考核（20%）：组织学生进行实战对抗考核，观察学生在实战中的技术运用能力、战术意识、心理素质等方面的表现，由教师和裁判进行综合评分。2.评价标准理论考核评价标准90100分：对武术散打理论知识掌握扎实，概念清晰，能准确回答各种问题，成绩优异。8089分：对理论知识掌握较好，基本概念清楚，回答问题较准确，成绩良好。6079分：对理论知识有一定的了解，能回答部分问题，但存在一些错误或不完整之处，成绩合格。60分以下：对理论知识掌握较差，回答问题错误较多，成绩不合格。技术考核评价标准90100分：技术动作规范、标准，完成质量高，协调性好，节奏感强，能熟练运用所学技术，成绩优异。8089分：技术动作较规范，完成质量较高，协调性较好，能较好地运用所学技术，成绩良好。6079分：技术动作基本规范，完成质量一般，协调性尚可，能运用部分所学技术，成绩合格。60分以下：技术动作不规范，完成质量差，协调性差，不能正确运用所学技术，成绩不合格。实战考核评价标准90100分：实战能力强，技术运用灵活、准确，战术意识清晰，心理素质稳定，能很好地控制比赛局面，成绩优异。8089分：实战能力较强，技术运用较灵活，战术意识较好，心理素质较稳定，能较好地应对比赛，成绩良好。6079分：实战能力一般，技术运用有一定的合理性，战术意识一般，心理素质尚可，能参与比赛，成绩合格。60分以下：实战能力差，技术运用不合理，战术意识薄弱，心理素质较差，不能有效参与比赛，成绩不合格。

六、教材及参考资料1.教材《武术散打教程》，[主编姓名]，[出版社名称]，[出版年份]2.参考资料《中国武术散打训练教程》，[主编姓名]，[出版社名称]，[出版年份]《武术散打教学与训练》，[主编姓名]，[出版社名称]，[出版年份]相关武术散打学术期刊、网站及视频资料

七、课程特色与创新点1.课程内容特色本课程将武术散打的基本理论知识与实践教学紧密结合，注重培养学生的实际操作能力和实战水平。在教学过程中，不仅传授学生基本的技术动作，还引导学生理解技术动作的原理和应用方法，使学生能够在实战中灵活运用所学技术。课程内容涵盖了武术散打的各个方面，包括基本技术、实战对抗、身体素质训练等，形成了一个完整的教学体系。同时，根据学生的实际情况和教学目标，对教学内容进行了合理的安排和调整，确保教学内容的针对性和实用性。2.教学方法创新采用多样化的教学方法，如讲解示范法、分解练习法、完整练习法、循环练习法、游戏竞赛法等，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。在教学过程中，注重引导学生自主学习和合作探究，培养学生的创新思维能力和团队合作精神。运用多媒体教学手段，如图片、视频、动画等，丰富教学内容，使抽象的理论知识变得更加直观形象，帮助学生更好地理解和掌握。同时，利用网络教学平台，为学生提供自主学习和课后复习的资源，拓宽学生的学习渠道。3.考核评价体系创新建立多元化的考核评价体系，注重对学生学习过程和学习效果的全面