新课标人教版《体育与健康 武术》四年级下册 全册大单元教学设计

义务教育

新课标体育与健康教案

武术

水平二

详案

•追求高质量

•大单元教学教案

中小学体育课大单元教学计划

【指导思想】

以“健康第一”为指导思想，以落实体育学科核心素养运动能力、健

康行为和体育品德为目标，以《体育与健康课程标准》（2022年版）

为依据，聚焦“教会、勤练、常赛”，凸显体育学科身体练习的实践

性特征，努力构建体育与健康中，增强学生武术的基础知识与基本技

能、体能、展示或比赛的课程目标。坚持以学生身心发展为主体，通

过课程学习，使学生掌握武术基本技能，享受体育运动的乐趣。

【单元目标】

1.通过学习与练习，了解武术基本动作、组合动作以及五步拳的

动作名称及含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作，了解武

术动作的基本锻炼价值和攻防含义，掌握五步拳中每一个动作的要领,

能够协调连贯、劲力顺达地进行演练。

2.通过各种练习，发展学生身体的柔韧性、协调性和灵敏性，提

高动作的准确性和连贯性，为学习武术套路奠定基础。

3.通过各种学练、小组比赛等培养学生吃苦耐劳、积极向上、勇

于进取的品质，激发学生的民族自豪感，培养学生的爱国主义精神。

【教材分析】

本单元的学习重点是武术的基本动作、组合动作和五步拳。五步

拳是中国传统武术拳种之一，主要用于学习武术的套路入门，包含了

武术中最基本的弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型，拳、掌、

钩三种手型，上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架

打、盖打等手法。通过五步拳的练习，可以增进身体的协调能力，掌

握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术套

路奠定基础。通过本单元的学习，可以提高学生对武术套路的认知,

培养崇高的武德精神。课堂教学过程中要做到“以礼始，以礼终”，

使学生初步了解、体验武术的特点，明确武术的内涵。

【学情分析】

本单元的授课对象是小学三年级的学生，年龄在9岁左右，身

体较二年级更高大，速度更敏捷，小肌肉群也得到了一定发展，也正

处于世界观、人生观、价值观的定向阶段，通过学习武术可以更好地

进行引导。

1.知识经验：先前已经学习了武术的基本手型、手法和步型、步

法，对武术有了初步的了解，为本单元的学习提供了前提；己学习的

武术健身操、武术基本功、武术基本动作，也为本单元内容的学习做

好了铺垫。

2.生活经验：很多学生观看过动作题材的电视剧、电影等，还有

部分同学观看过武术比赛，对武术套路有初步的了解，但是攻防技击

知识、实战经验匮乏，没有亲身学习一整套技术动作的经历。

3.策略经验：学生在以往的学习中，形成了合作探究意识，通过

小组合作和教师讲解的形式，学生基木能够学会木单元的内容。

4.差异表现：个别学生对学习武术的兴趣不高，缺乏自信；少数

学生肢体协调性较差，技术动作不规范。

5.困难障碍：缺乏手、眼、身法、步的协调性，对武术动作的理解不

足。

“武术”主题大单元教学计划

课

学习运动能力学习基本部分

次

主题目标学习活动练习活动比赛活动

安全运动促一、运动能力：学生了解掌握安1、运动前的注意事项认真听讲，积极思考。

健康全运动的方式。2、运动时的注意事项讨论交流，积极发言。

3、运动后的注意事项

二、健康行为：通过观看视频、同学间互评，回顾一堂课学到的内容

小组讨论、分享交流、动手制作

1

等方法，学牛.养成安全运动的好

习惯。

三、体育品德：学生知道生命的

来之不易与伟大，学会珍惜、学

会如何安全地进行运动。

营养不良一、运动能力：学牛.了解掌握预1、什么是营养不良？认真听讲，积极思考。

与肥胖防肥胖的方式。2、营养不良有什么危害？讨论交流，枳极发言。

二、健康行为：通过观看视频、同学间互评，顾一堂课学到的内容。

3、造成营养不良的原因？

小组讨论、分享交流、动手制作

2

等方法，学生养成健康饮食的好4、什么是肥胖？

习惯。5、造成肥胖的原因。

三、体育品德：学生知道营养

6.如何预防营养不良与肥胖

不良、肥胖的危害，学会科学

饮食与锻炼。

用眼卫生一、运动能力：学生了解掌握正1.近视的危害认真听讲，积极思考。

确的用眼方式。2.造成近视的原因讨论交流，积极发言。

3.如何预防近视

二、健康行为：通过观看视频、同学间互评，回顾一堂课学到的内容。

3小组讨论、分享交流、动手制作

等方法，学牛.养成正确的用眼习

惯。

三、体育品德：学生知道眼睛

对于我们的重要性。

武术基木动1.通过学习弹踢、撩堂两个基本（-）学习：弹踢、撩掌学牛做提膝动作的分解练武术动作展示赛

作1：弹踢、动作，体验武术基本动作的特性,【动作要点】挺胸、直腰、绷习

撩掌感知武术的魅力，了解弹踢、撩脚面、收版，弹击有力，力达学牛.在提膝的基础上加上弹

掌两个动作所含内容及锻炼价脚尖,踢动作做练习。

4值，初步掌握弹踢、撩掌的动作【动作方法】右腿蹬直，左腿.学生在原地练习的基础上

技术要领，能够说出其名称以及弯曲，上体左转成左弓步；进行先进间的弹踢练习

左掌变钩向左、向右、直臂划

攻防技击含义。

平弧成反钩置于体后：右臂

2.通过比赛，体验与他人合作的

内旋，由后向下，沿右腿向

市.要性，提升学生对身体的协调

左腿前上方撩起.掌心斜向前

控制能力及身体的灵敏度。

3.培养学生积极认真的学习态上方；眼看前方。

度，吃苦耐劳、团结互助、开拓

创新和勇于进取的优艮品质。

武术基本动1.通过学习穿掌、摆拿两个基本学习：穿掌、搜掌学生做从预备姿势开始的右武术动作创编展示

作2:穿掌、动作，体验武术中手臂动作的特①一劈、二按、三穿、节奏手划弧劈掌，左手变拳收于赛

摆掌性，感知武术的魅力，了解穿掌、明显，上体随之转动。腰间的动作练习。

摆掌两个动作所含内容及锻炼价②左手内压、右手上穿的动作学生跟着教师一起慢速做手

值，初步掌握穿掌、摆掌的动作节奏清楚、协调。臂划圆练习。

5技术要领，能说出其名称以及攻③眼随手走。3.学生跟着教师•起慢速做

防技击含义。两两臂画圆，至左恻时坐腕立手臂划圆加立掌练习。

2.通过“跳跃接力”体能竞赛，掌，摆臂时两肩放松，身体随4.学生两人结对做完整的摆

充分提升学生的弹跳能力、下肢之微转。掌练习。

力量，并提升学生对身体的协调

控制能力。

3.培养学生积极认真的学习态

度，吃苦耐劳、团结互助、开

拓创新、勇于进取的优良品质。

武术-基1.运动能力：在游戏和两人合【学练D3】“连环腿”同1.能用身正、提膝、绷脚的“3v3”比赛踢气球

本腿法作中做出连续弹腿动作，并表侧连续弹腿动作完成连续弹踢2次以比赛

现出第一次弹腿结束后进攻1-.：快速弹腿击中目标完成

腿落点和身体朝向的把控；发20次以上，成功率80%以上

6

展上肢肌肉耐力体能。跟随持脚靶人移动，始终

2.健康行为：能用自己的语言【学练2】D1“左右开弓”两正对进攻方向，连续2次

说出连续弹腿的方法、养成坚侧连续弹腿弹腿后落点帮助保持身体

持运动的好习惯。平衡，进行躲闪：快速弹

3.体育品德：表现出遵守规则腿击中移动目标后安全躲

的武镌修养、敢于尝试创闪，完成20次以上，成

新、乐于帮助同伴进行互【学练3】移动+连续弹腿+功率80%以上

学。躲闪

武术基本动1.运动能力：能做出冲拳、的动【学练1】冲拳，推掌1.看图解，先预习，根据要划编动作

作作，做到动作舒展，节奏适中、【学练2】学习蹬腿冲拳领试练

能说出冲拳、推掌的动作名称及2.手捧地仰卧进行蹬腿练习

动作方法。3.根据老师的示范练习蹬腿

7

2.健康行为：养成坚持运动的好冲拳的完整动作

习惯、学习武术基本知识。4.两人一组相互观察，相互

3.体育品德：培养学生的武纠错

德、学会积极向同伴学习，相

互合作，增强责任感。

.运动能力：的学生能熟练使【学练】上步搂手马步击掌.学生分四个小方阵站好

上步搂手190%1石头剪刀布

用武术基本组合动作、武术组合动作要领：并步站立，左脚向.学生.，积极模仿学习动作,

马步击掌2

动作的名字及使用方法。左侧上一步，上体左转90度,并记住口诀

2.健康行为：养成运动的习惯、左手向左搂手握拳，拳背朝3.分小组自我探究与学习

通过学练提高环境适应能力。下，上动不停，右脚向前上一4.自我归纳,与总结。

8

1.3.体育品德：培养学生的吃步成马步，左拳收至腰何，右5.H我展示

苫耐劳勇争第一的体育精神、讲学向前推击的同时上体向左

武德。拧转90度，且目视右掌

武术组合动1.通过教学，学生掌握武术组合1.学生观察教师的上步搂手武术组合动作展

1.上步搂手马步击掌

作动作名称和顺序，提高学生对武马步击掌示范并认真听教师示赛。

术的兴趣。2.弓步双摆掌讲解动作方法与要领。

2.通过学生观察、模仿、相互交2.学生模仿教师做分解动作

3.弓步钩手撩掌

流、尝试练习，使学生领会每个练习。

9

动作的攻防含义，做到路线清楚,4.弹踢推掌3.学生跟随教师做完整动作

手形、步形正确到位。发展学生练习。

5.马步击掌

身体的协调性和力量素质。

3.通过练习与游戏活动，使学生

能以积极认真的态度学习，在课

堂上培养学生谦虚好学、团结协

作、开拓创新的学习能力，培养

崇尚武德的精神。

少年拳第一套动作分解

少年拳1.运动能力：学会少年拳1-4的1.学生积极主动分组观看图《播种与收获》

第一动：震脚架打

动作，并知道如何运用，发展学片

第二动:蹬踢架打

生力量、柔韧、灵敏等身体素质,第三动：垫步弹踢

2.健康行为：培养学生自我保护第四动：马步横打2.认真观看并领悟动作学习

的能力、提高环境适应能力动作要领：仔细听讲动作的重点

10第一动：落步轻，冲拳有力，

3.体育品德：培养学生的武有气势。

德情操，增强组织纪律性，第二动：践踢时脚尖上钩，手3.和小组尝试动作分解并进

提高与同伴合作能力，发扬脚配合连贯、快速。行模仿学习

团结互助的精神，使身心得第三动：弹踢时脚面绷直绷

到全面发展。平，与膝盖同高。

第四动：平行挥挖、横17

腿部力量1.运动能力：初步掌握腿部力鼻腿部力星与身体控制练习：1.学生明确练习方法.连续跳跃

训练训练的多种方法，学会简单的侧站在第1块体操垫•的位2.要主动屈膝胳膊制动维持

身跳，跳高，跳下等混合练习方置。积极摆动胳膊,跳跃到稳定，如果出现晃动负责帮

法，能够简单的介绍各种方法，2的位置，学会屈膝制动，助与保护的学生要主动拉住

并能在课后自主练习。脚落地后就不能再移动，前站立不稳的学生的双手。

112.健康行为：在前跳，侧后跳和脚掌发力配合胳膊摆动，跳1.所有学生做平板支撑肩、

横跳过程中，锻炼学生的腿部力跃到3的位置。臀和脚在同一直线上。

量与身体控制力，在混合跳跃过

程中稔定提升学生体能。

3.体育品德：提升学生自信

心，培养学生在锻炼过程中永

不服输的坚强意志。

平衡能力练1.运动能力：掌握多种身体平衡比比谁更稳1.仔细听讲解并积极配合进“老狼老狼几点

习形式的练习方法,90%以上的学生1.两人一组迎面单脚站立比行示范。了“

能运用一种保持身体平衡的方法赛相互推躲，看谁先移动位2.明确要求积极参与练习。

进行活动。置，先移动位置则为失败，另3.听教师讲解平衡能力的意

122.健康行为：学生的平衡能力，一者为胜者三局两胜。义。

灵敏性，协调性，柔韧，核心力

量得到发展。2.用健子放在身体不同部位1.积极游戏，体会站立形式

3.体育品德：学生在活动中能进行游戏，来提高学生平衡能练习平衡能力的方法。

自觉参与活动，勇于竞争和挑力的掌握。

战自我，团队协作，创新意识①、放在头上。

得到提高。②、大腿上。

③、脚尖上。

1.运动能力：知道灵敏性的两个【学练】1.根据VR视频尝试练习探索“防卫赛”

灵敏性练习1

特性，反应灵敏和动作灵敏，能1.“虚拟版”移动过障稿安全躲避方法知道先观察再

13与游戏

说出三种以上发展灵敏性的练习【学练2】判断。

方法，对体能有进一步的了解。1.“真人版”移动过障碍2.积极探索，尝试认真练

2.健康行为：通过游戏和比赛等习。

多种形式练与赛发展，速度，灵1.两人一组体验躲避虚拟障

敏，协调素质，提高综合能力。。碍与真实障碍的不同练习中

3.体育品德：通过游戏和比赛作出判断与改变,提高空间

等多种形式能够感受到体育运预判能力。

动的乐趣，培养运动意识和运2.积极探索尝试认真练习。

动能力，以及勇于拼书的体育1.遵守规则，尊重对手，文

精神，提升核心素养。明切磋。

2.练习中爱护同伴，

“点”到为止。

五步拳：1一31.通过学生五步拳13式（并步（一）学习，五步拳1-3式1.学生在小组长的带领下功夫小子向前冲

式动作抱拳一弓步冲拳一弹踢冲拳），对1.预备式观看挂图并进行练习。

武术有更深一步的了解。通过观2.弓步冲拳2.练习时从“准”（动作准

看视频和教师的示范,90%的学生3.弹踢冲拳确到位）一一“整”（动作协

能够正确、流畅地完戊动作，能调，方向、路线正确，时机

14

够突破重难点并能够说出所学动适宜）的练习。

作的名称、动作要领，了解其锻

炼的价值和攻防含义；10%的学生

能够正确地完成动作，明确本课

的重难点，并能在其他人的提示

下说出动作名称和动作要领。

3.认识中华民族优秀传统文

化；通过小组合作与竞赛，培

养团结协作的优良传统。

五步拳：4-51.尝试学习五步拳4、5式动作，1.马步架打1.学生观察教师的马步架打柔韧性训练

式动作体验武术动作的内在魅力，感知【动作方法】右脚向前落步，拳示范并认真听教师讲解动

武术套路的节奏与特点，了解武脚尖内扣，上体左转90°,作方法与要领。

术的锻炼价值攻防含义：初步掌两腿屈膝半蹲成马步：同时左2.学生模仿教师做分解动作

15握五步拳4、5式动作，能够说出拳变掌，屈肘上架于头上方，练习。

其动作术语并简要概述动作要学缘朝上,掌指尖朝右,右拳3.学生跟随教师做完整动作

点。自腰恻向右立拳冲出，臂与肩练习。

2.通过竞赛，充分发展学生的思平，目视右拳。

维创新能力会和跑的能力，培养2.歇步冲拳

学生团结合作的意识。【动作方法】左转身约90°,

3.提高学生的参与意识，克服武左脚向右脚后插步，脚前掌着

术练习中怕苦怕累的思想，培养地，同时左掌收至腰侧抱拳，

学生自主学习、乐于合作的精神。指尖向左，目视右掌；两腿

屈膝全蹲成右歇步，同时右掌

变拳收至腰右侧，左拳自腰侧

向前平拳冲出，目

视左拳。

五步拳：6—81.尝试学习五步拳6-8式动作，1.虚步挑掌1.学生观察教师的提膝仆步武林大会

式动作并将1—8式动作串联练习，体验【动作方法】重心前移，左腿穿掌示范并认真听教师讲解

武术动作的内在魅力，感知武术屈膝蹲起，脚尖外展，右脚随动作方法与要领。

16套路的节奏与特点，了解武术的之蹬地向前上步，脚尖内恻2.学生模仿教师做分解动作

锻炼价值与攻防含义:初步掌握着地成右虚步；同时左手向练习。

前、经上绕至左后方成钩手，

五步拳6-8式动作，能够说出其3.学生跟随教师做完整动

动作术语并简要概述动作要点。右手向下、经体右侧绕至右前作练习。

2.通过体能练习，充分发展学生方

的下肢力量和核心肌力以及身体成立掌，左手梢高于肩，右手

的协调拴制能力。臂略低于肩，目视右手。

3.通过本课的学习与练习，认识2.收式

中华民族的优秀传统文化:通过【动作方法】右脚收至左脚内

小组合作与竞赛，体会团结协作侧，两腿随之挺膝立起：同时

的精神。右掌收于腰右侧抱拳，左掌收

于腰左侧抱拳，目视前方。

1.五步拳教学

复习五步拳1.运动能力：通过本节课的学习，1.记住顺序名称，并看清动体能加油站：

2.分组学练、集体展示探究动

学生能够基本做出五步拳动作及作示范，建立动作表象

作如何应用FABATA

掌握动作要领。2.知道每个动作的要领和注

2.健康行为：发展学生的上下肢意点

协调性和灵活性，促进学生身心3.按照老师的口令进行练习

17

健康全面发展。4.在学练遇到难点可向老师

：3.体育品德：培养学生积极锻求解并及时纠错

炼意识、养成团结合作学习的5.积极展示自主学习成果

优良品质。

五步拳考1.运动能力：学生乐于参与武术【学练1】小游戏：“武术擂1.了解游戏的方法及要求，知道不同的步法代表

台赛”

核动作的学习，了解五步拳的动作的意思

（两人i组，用马步代替石

名称及动作要领。头，用弓步代替剪刀，用并步2.认真积极参与游戏并注意安全

2.健康行为：通过学练初步学会代替布）

五步拳成套动作，提高学生灵敏、【学练2】上节课作业展示

18【学练3】考核五步拳（动作

协调等身体素质。

3.体育品德：激发学生民族自1.集体复习展示上节课所学内容

豪感，培养学生合作交往能力

和吃苦耐劳、崇尚武德的精2.及时纠正错误动作

神。

新课标水平二《安全运动促健康》体育与健康教案

（一）导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？

（1）学生各叙己见。

（2）教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？

学生讨论交流，各自发表。

（二）学习新知识

1、运动前的注意事项

（1）检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况

变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不

适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

①体温增高的急性疾病；

②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；

③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化

道出血后不久等；

④恶性肿瘤：

⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻煤

（2）检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地

是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等：检查体育设施是否牢

固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。

（3）做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物昂等。

做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？（合作探究）

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤

的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这

样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

2、运动时的注意事项

（1）要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动

作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育

器械（如铅球、实心球等）的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不

要伤及他人安全。

（3）运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，

由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运

动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

3、运动后的注意事项

（1）认真做恢复整理活匆

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐

恢生平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系

列不良现象，对身心健康造成损害。

（2）自我检查运动反应

如果感到十分疲劳，川肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与

休息。

运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加I,睡眠良好，

说明运动负荷安排比较合理。

（3）适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮

食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②避免喝含有咖啡因的饮料

③5至10分钟后饮水（含盐）

（三）课堂小结：

1、学生自评，知道多少知识？

2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到的知识。

4、教师归纳总结

科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如

果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动Id的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我

们懂得•些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会

达到健康身心的目的。

学生体育运动安全口诀

1、课外活动到操场，检查场地和器材；

2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；

3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰：

4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；

5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；

6、运动全部结束后，恢复整理要做好。

（四）拓展延伸

哪些体育运动少儿不宜过早参加？

致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早

参加。如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

新课标水平二《营养不良与肥胖》教案

一、填写问卷，引入课题。

1、学生根据自身实际情况填写问答卷。（课前每人发一张问答卷）

2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习惯。

3、引入课题

目前，肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良

呢？今天，我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖（板书课

题）

二、你知道吗？

1、什么是营养不良？（出示图片）

教师简述什么是营界不良：

营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因

生理、生活、劳动、病理等原因对•营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。

2、营养不良有什么危害？

学生自主阅读资料了解营养不良的危害。

儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童.的营养不良，不但影响体格发育，而且影响

智力发育，还可造成全身各系统功能紊乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会对未来的劳

动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个•

生发生影响。全国5岁以卜.中、重度营养不良患病率为18.0%,其中生长迟缓率为9.9%、

低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%。在我国农村，尤其是边远山区，其发病率在小儿总患病

率中仍占有一定比例。

3、造成营养不良的原因？

（1）全班分组讨论造成营养不良的原因，并记录在问答卷的下面。

（2）全班集体交流，归纳造成营养不良的原因。

营养不良主要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的，常见的原因有：主

要是不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多等引起的。

4、什么是肥胖？（出示图片）

肥胖症一般是由于摄取过多食物或某种营养索、机体对营养的需要减少或发生某种代谢

失调等原因引起。

5、肥胖的危害？

肥胖对儿童的健康成长非常不利，不仅会造成儿童活动便，心肺功能障碍,运动能力下降,

对环境变化的应变能力降低,而且对儿童的心理健康也会带来很大的负面影响。肥胖还会影

响到孩子成年以后的生活质量。长期的调查显示,80舟的儿童肥胖会延续到成年,成为口后高

血压、糖尿病、冠心病、坦石症、通风、脂肪肝、肝硬化等一系列的富贵病的重要原因。

6、造成肥胖的原因。

(1)全班分组讨论造成肥胖的原因，并记录在问答卷的下面。

(2)全班集体交流，归纳造成肥胖的原因。

①饮食不均衡(1、不要过量食用酸性食物2、不要过量食用营养品3、不要过量吃零

食4、不要多吃冷饮5、不要以高脂高糖为主6、不要多吃巧克力和甜食)

②活动少、缺乏运动

三、如何预防营养不良与肥胖。

学习了本节课知识之,后，根据自己问答卷中所体现的问题为自己提出几点要求。

教师可指名几位学生读一读。

四、教学小结

这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。虽然•般的营养不良和肥胖通过治疗可

以治好，但重要的事要学会预防I希望同学们能够爱惜身体，勤锻炼，有一个健康的体格.

新课标水平二《用眼卫生》体育与健康教案

一、导入课题：

同学们，眼睛乂称做什么？（心灵之窗）近视眼有什么标志？（戴眼镜）今天，老师

给大家准备了眼镜、跳绳、体操垫、水槽等实验用品，咱们先来做个体验：我找几名学生到

台上来,戴上眼镜体验近视眼的感受,并将体验的感受跟大家分享:①戴着眼镜快速跳绳②

戴着眼镜快速原地高抬腿跑③找一名学生戴眼镜做前滚翻④向镜片哈气，模拟温差⑤将眼镜

放到水槽里湿水后戴上，模拟雨天。学生体验戴眼镜的不便，并分别向同学们汇报体验的感

受。

既然大家都体验到了戴眼镜的不便和不适，那么，我们应该怎样做才能拒绝眼镜、远离

近视、让我们的心灵之窗更加明亮呢？板书课题：让心灵之窗更加明亮

上学期刚结束的体育达标我们新增了一个什么项目？（视力），大家知道为什们增加视

力项目吗？（生答）大家都说了，现在学生们的视力是越来越差了，那么，究竟差到什么程

度了呢？请看老师给大家带来的一组数据：（出示课件，指名生读）''全国学生体质健康调研

最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。”由此可见我国

学生的眼睛健康状况是十分令人担忧的，同时，也提醒我们保护好眼睛是非常重要的，必须

引起我们的高度重视。

二、引导探究、合作学习

（一）分析近视的原因

刚才大家都感受到了戴眼镜不方便？那么，近视会有哪些危害呢？你能举出一个近视带

给我们的较大影响和危害的事例吗？下面请大家以小组为单位，组长带领讨论交流你所见所

闻的事例，交流结束后派代表将典型事例进行汇报。

1、组长带领，展开小组讨论并记录交流结果。教师巡视。讨论结束后，各小组派代表

汇报，根据汇报发放评价标志一一好习惯卡。

师小结：刚才同学们举得例子很具体，老师总结了几条重要的危害，同大家一起分享一

下。

2、教师出示课件：近视的危害

（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会

导致学习、生活的不便；（师：这种不便，上课伊始我们都已经体验到了）

（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛影响容貌；（性接图片，加以对比，使学生

内心受到触动）（师：你想拥有一双这样的眼睛吗？不想的话，你应该怎样做？）

（3）生活、参军或找工作会受到限制：（师：同学们在交流时，也谈到了这个较大的影响

的事例了，这种情况是非常遗憾的。）

（4）最主要的危害是：中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体浑浊、视网膜出血

或脱离而致盲；（师：同学们在汇报时，已经举到了这样的例子了，并且我们的调查资料中

也显示'因高度近似致盲者已达30多万人’，这个危害是相当严重的，请大家务必引以为戒！）

3、近视有这么多的危害，为什么会近视呀？怎样预防呢？请大家对照自己并反思，看

看你有没有这样的陋习？正确的做法是怎样的？有的话请举手示意，并请大家根据你所了解

的知识，说出正确的做法是怎样的？

4、教师出示课件：造成近视的原因。在分析原因的同时探究预防近视的方法，学生对

照自己进行学习

（1）先天因素（父母遗传）

（2）读书写字姿势不正确（链接正确的读书姿势和“三”个一）学生对照要求做动

作，师板书：“三”个一

（3）在太强或太弱的光线下看书，在车厢或行走时看书、躺卧着看书（链接“四”

不看）师板书：“四”不看

（4）连续用眼时间太长（看电视、看书等），不认真做眼操（穴位要准确）（链接“二”

个要）师板书：“二”个要

(5)用脏手揉眼睛（注意用眼卫生）

(6)看电视、玩电胸•距高太近（电视对角线的3倍以上）

(7)不合理的饮食习惯（不挑食，营养要均衡）

(8)忽视户外运动和休息（坚持体育锻炼，劳逸结合）

师小结：作为小学生，每天用眼最多的是读书、写字，所以，我们要想正确的读写姿势，

必须做到：（指板书）二个要、三个一、四不看，才能更加有效的预防近视

三、巩固、拓展、延伸

大家学习了这么长时间，眼睛是不是有点累了？下面，老师请大家欣赏一段幽默的视频

小片段，放松一下好不好？老师要求大家在欣赏时，一定要注意观察呀！

1、播放“表情帝杨迪忐忑”。大家对这段视频是不是很熟悉？对，它就是表情帝杨迪

表演的非常流行的神曲《忐忑》的片段。通过观察你有什么发现？（面部表情很丰富，眼部

的变化很多）老师为大家带来了一套“阳光亮眼操”，其中的部分动作跟视频中的动作很相

似，大家想不想尝试着学一下？（全体起立）

2、播放《阳光亮眼操》视频，师生一起学做。

（请坐）师：做完以后，眼睛还累吗？通过今天的学习，我们了解了很多有关近视的内

容和保护眼睛、预防近视的方法，也体会到门眼睛的重要性，没有眼睛，我们就无法欣赏这

个丰富多彩的世界；没有它，工作、学习、生活都会受到很大的影响。因此，我们一定要养

成良好的用眼习惯，保护好眼睛。老师倡议，从现在起，以实际行动让我们的心灵之窗更加

明亮起来，好不好？

3、最后，让我们一起在《眼睛保健歌》的朗诵中，结束我们的课堂吧！（音乐伴奏，生

齐读）

眼睛保健歌

读书写字姿势正,相距一尺要保证。

光线强弱要适当,眼保健操常进行。

观看电视要注意,屏幕高低要适宜。

夜间室内开小灯,距离不能少两米。

勤剪指甲勤洗手,不用脏手把眼揉。

脸盆毛巾要专用,防止沙眼少忧愁。

板书设计:

让心灵之窗更加明亮

二”个要

预防

三，，个一

、“四”不看

体育与健康教案

年级周次课次授课教师

1.通过学习弹踢、撩掌两个基本动作，体验武术基本动作的特性，感知武术的魅力，了解弹踢、撩学两个动作

所含内容及锻炼价值，初步掌握弹踢、撩掌的动作技术要领，能够说出其名称以及攻防技击含义。

学习

2.通过比赛，体验与他人合作的重要性，提升学生对身体的协调控制能力及身体的灵敏度。

目标

3.培养学生积极认真的学习态度，吃苦耐劳、团结互助、开拓创新和勇于进取的优良品质。

教学

内容武术基本动作：弹踢、撩掌

教学教学

绷脚弹踢，力达脚尖；步型转换到位。动作有力度。

重点难点

安全学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、场地操场

防范游戏规则；教师准备好场地及所需器材。