双手正面传球、单人拦网、“四二”配备 排球教案

双手正面传球、单人拦网、“四二”配备排球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解双手正面传球、单人拦网以及"四二"配备的技术动作原理和要领。大部分学生能够较为准确地做出双手正面传球的正确动作，部分学生能够掌握单人拦网的基本动作，并能在实践中运用"四二"配备进行简单的排球战术配合。2.过程与方法目标通过讲解、示范、练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。在练习和比赛中，提高学生的身体协调性、节奏感和空间感知能力，增强学生的团队合作意识和竞争意识。3.情感态度与价值观目标激发学生对排球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。通过团队协作，让学生体验到成功的喜悦，增强学生的自信心和集体荣誉感。

二、教学重难点1.教学重点双手正面传球：正确的手型、击球点和传球的用力方法。单人拦网：正确的准备姿势、起跳时机、拦网手型和击球部位。"四二"配备：明确场上位置分工，掌握不同位置之间的配合方法。2.教学难点双手正面传球：传球时全身协调用力以及控制球的方向和高度。单人拦网：准确判断对方扣球的路线和时间，及时起跳并保持正确的拦网姿势。"四二"配备：在比赛中灵活运用战术，根据场上情况及时调整位置和配合方式。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解技术动作的要领。2.分解练习法：将复杂的技术动作分解为若干个简单的部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性，提高学生的参与度和积极性，同时培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察发现问题，针对学生的错误动作进行准确的纠正，帮助学生形成正确的技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。要求：学生注意力集中，跟随教师的口令和节奏跑步，充分活动身体各个关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动两人一组，一人抛球一人原地自传球练习，熟悉球性。要求：抛球高度适中，自传球时注意控制球的落点，尽量使球在手中停留时间长一些。

（三）基本部分（30分钟）1.双手正面传球教学（12分钟）讲解示范教师讲解双手正面传球的动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，置于脸前。当球接近额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手微张，从脸前向前上方迎击球。击球点在额前上方约一球距离处。手触球时，手指手腕保持适度紧张，以拇指、食指、中指触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对成"一"字形或"八"字形，传球时主要靠伸臂力量以及下肢蹬地力量将球传出。教师进行完整的动作示范，然后再进行分解示范，重点示范手型、击球点和传球的用力顺序。学生练习原地徒手模仿练习：学生两人一组，一人练习，一人观察并纠正动作。练习者按照教师讲解的动作要领，进行原地徒手模仿传球动作，每个动作做8次，然后两人交换。对墙传球练习：学生距离墙壁约34米，面对墙壁进行传球练习。要求学生将球准确地传到墙壁上的目标区域，体会传球的用力和控制球的方法，每次练习10次，练习3组。两人一球对传练习：学生两人一组，相距46米，进行对传练习。开始时速度较慢，重点体会传球的动作要领，随着练习的深入，逐渐加快传球速度和增加传球的距离，每组练习10次，练习3组。教师巡回指导观察学生的练习情况，及时发现学生存在的问题并给予纠正。对于普遍存在的问题，集中进行讲解和示范，帮助学生改进。传球准确性练习游戏"传球接力赛"将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，每组的第一个学生手持排球。听到教师口令后，第一个学生将球传给下一个学生，依次类推，最后一个学生接球后跑到队伍最前面，将球传给第二个学生，最先完成一轮传球接力且传球准确性高的小组获胜。规则：传球过程中必须采用双手正面传球的动作，球落地后要捡起球回到掉球处重新传球。通过游戏，进一步提高学生双手正面传球的准确性和熟练度，同时培养学生的团队协作精神。2.单人拦网教学（12分钟）讲解示范教师讲解单人拦网的动作要领：面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网3040厘米。两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。当对方进攻时，降低重心，两膝迅速蹬地起跳，同时两臂迅速上摆伸直，两手从额前上方同时伸向对方上空，两臂伸直，尽量上伸，两手接近球，自然张开，屈指屈腕呈勺型。当手触球时，两手要突然紧张，手腕用力下压盖住球的前上方。拦网击球后，屈膝缓冲，双脚落地，做好下一个动作的准备。教师进行完整的动作示范，然后分解示范拦网的准备姿势、起跳动作、拦网手型和击球部位等环节。学生练习原地起跳拦网徒手模仿练习：学生两人一组，一人站在网前做拦网的准备姿势，另一人在对面抛球，模拟扣球动作，网前学生根据抛球方向进行原地起跳拦网的徒手模仿练习，每个动作做8次，然后两人交换。对固定球拦网练习：在排球网上挂一个固定球，学生站在网前，面对固定球进行拦网练习。重点体会拦网的手型和击球部位，每次练习10次，练习3组。两人一组，一人扣球一人拦网练习：两人一组，相距34米，一人进行扣球练习，另一人进行拦网练习。扣球者要控制好扣球的力量和方向，拦网者要根据扣球情况及时起跳拦网。每组练习10次，练习3组，然后两人交换。教师巡回指导观察学生的拦网动作，及时纠正学生起跳过早、过晚、拦网手型不正确等问题。强调拦网时要注意判断对方扣球的路线和时间，提高拦网的成功率。拦网对抗小游戏"拦网挑战赛"将学生分成若干小组，每组推选一名学生作为扣球手，其他学生作为拦网手。扣球手在规定区域内进行扣球，拦网手进行拦网。统计每个小组拦网成功的次数，成功次数最多的小组获胜。规则：扣球手要尽量扣出不同路线和高度的球，拦网手只能在规定的拦网区域内进行拦网。通过游戏，增强学生单人拦网的实战能力，培养学生的竞争意识和应变能力。3."四二"配备教学（6分钟）讲解"四二"配备的概念教师讲解："四二"配备是指在排球比赛中，场上的6名队员中有4名进攻队员（2名主攻、2名副攻）和2名二传队员。这种配备的优点是前排始终有两个进攻点，便于组织多种进攻战术。位置分工讲解教师在黑板上画出排球场地，并标注出各个位置。详细讲解每个位置的职责和作用：主攻手：主要负责强攻和调整攻，进攻力量较强，技术全面。一般站在4号位和2号位。副攻手：以快攻和掩护为主，协助主攻手进攻，同时加强拦网。通常站在3号位和5号位。二传手：是球队的组织者，负责将球合理地分配给进攻队员，组织各种战术进攻。站在1号位和6号位之间的区域。简单战术配合讲解讲解"中一二"战术配合：二传手站在3号位，将球传给4号位或2号位的主攻手进行进攻。当对方拦网较强时，二传手可以将球传给3号位的副攻手进行快攻；或者传给后排队员进行后排进攻。通过简单的图形和示例，让学生了解"中一二"战术的基本配合路线和方法。学生实践练习学生分成若干小组，每组6人，按照"四二"配备进行站位。小组内进行简单的"中一二"战术配合练习，由二传手组织传球，主攻手和副攻手进行进攻，练习10次后，小组内成员交换位置，继续练习。教师巡回指导观察各小组的战术配合情况，及时纠正学生在位置站位、传球和进攻等方面存在的问题。强调团队协作的重要性，鼓励学生相互交流和配合，提高战术执行能力。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸：学生站立，双脚与肩同宽，慢慢吸气，使腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复5次。肌肉拉伸：手臂拉伸：两臂伸直，双手交叉，掌心向上，向上拉伸手臂肌肉，保持1530秒。腿部拉伸：一只脚向前跨一步，屈膝，后腿伸直，身体前倾，感受后腿肌肉的拉伸，换另一侧重复。腰部拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，身体向一侧弯曲，感受腰部肌肉的拉伸，两侧交替进行。2.课堂小结请学生分享本节课的学习收获和体会。教师对本节课的教学内容进行总结，回顾双手正面传球、单人拦网和"四二"配备的重点技术和战术要点，肯定学生的学习成果，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业复习双手正面传球和单人拦网技术动作，每个动作练习20次。预习下节课的教学内容双人拦网和"边一二"战术。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握双手正面传球的基本动作，部分学生能够熟练运用；部分学生能够初步掌握单人拦网的动作要领，并能在练习中较好地完成；学生能够理解"四二"配备的概念和简单战术配合方法。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过教学，学生的身体协调性、节奏感和空间感知能力得到提高，团队合作意识和竞争意识进一步增强，激发学生对排球运动的兴趣。

六、教学反思在本次排球课教学中，通过采用多种教学方法和手段，学生对双手正面传球、单人拦网和"四二"配备等教学内容表现出了较高的兴趣和积极性。在教学过程中，大部分学生能够认真学习，积极参与练习，较好地掌握了基本的技术动作和战术配合方法。

在双手正面传球教学中，部分学生能够较快地掌握正确的手型和击球点，但在传球时全身协调用力方面还存在一些问题，导致传球的稳定性和准确性不够。在今后的教学中，可以增加一些针对性的练习，如利用弹力绳辅助练习传球的用力，帮助学生更好地体会全身协调用力的感觉。

单人拦网教学中，学生在判断对方扣球路线和起跳时机方面存在一定困难。可以通过观看更多的排球比赛视频，让学生直观地感受不同的扣球路线和起跳时机，同时加强一对一的针对性