小学三年级下册体育计划及教案全册详案

小学三年级下册体育计划及教案全册详案一、教学目标1.全面锻炼学生身体，促进学生身体形态、机能、身体素质和心理品质的全面发展，增强学生体质。2.培养学生对体育运动的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯。3.使学生掌握简单的运动技能和体育卫生保健知识，学会科学的锻炼身体方法。4.通过体育活动，培养学生的组织纪律性、集体主义精神和勇敢、顽强、进取、拼搏的意志品质。

二、教学内容及课时安排1.第一阶段：体育与健康基础知识（第1-2周）-了解体育锻炼对身体的好处-学习正确的身体姿势和运动方法-认识常见的体育器材2.第二阶段：田径（第3-10周）-队列队形：立正、稍息、看齐、原地转法、齐步走、立定（3-4周）-跑：50米快速跑（5-6周）、耐久跑（7-8周）-跳跃：立定跳远（9-10周）3.第三阶段：体操（第11-16周）-广播体操：七彩阳光（11-12周）-韵律操：校园秧歌（13-14周）-技巧：前滚翻（15-16周）4.第四阶段：球类（第17-20周）-篮球：熟悉球性、原地高运球（17-18周）-足球：熟悉球性、脚内侧踢地滚球（19-20周）

三、教学重点与难点1.教学重点-培养学生良好的体育习惯和正确的身体姿势。-掌握基本的运动技能，如跑、跳、投等。-增强学生的身体素质，提高运动能力。2.教学难点-帮助学生掌握正确的动作技术要领，提高动作质量。-培养学生的团队合作精神和竞争意识。-如何根据学生的个体差异进行有针对性的教学。

四、教学措施1.认真备课，精心设计教学方案，根据学生的实际情况合理安排教学内容和教学方法。2.加强课堂管理，建立良好的课堂秩序，确保教学活动顺利进行。3.注重示范教学，让学生直观地了解动作技术要领，提高学习效果。4.采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性。5.关注学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与体育活动，提高身体素质。6.加强安全教育，确保学生在体育活动中的安全。

五、教学进度表

第一周1.体育与健康基础知识-教学内容：了解体育锻炼对身体的好处-教学目标：让学生了解体育锻炼对身体各方面的积极影响，激发学生参与体育活动的兴趣。-教学重难点：重点是让学生明白体育锻炼的重要性；难点是如何引导学生将认识转化为实际行动。-教学过程：-导入：通过提问学生平时喜欢的体育活动，引出本节课的主题--体育锻炼对身体的好处。-讲解：运用图片、视频等方式，向学生讲解体育锻炼对身体形态、机能、身体素质和心理品质等方面的积极影响。-讨论：组织学生分组讨论体育锻炼给自己带来的好处，然后每组派代表发言。-总结：教师对学生的讨论进行总结，强调体育锻炼的重要性，并鼓励学生积极参与体育活动。-作业布置：让学生回家后和家长分享今天学到的知识，并一起制定一个简单的体育锻炼计划。

第二周1.体育与健康基础知识-教学内容：学习正确的身体姿势和运动方法-教学目标：使学生掌握正确的身体姿势和基本的运动方法，培养学生良好的身体姿态。-教学重难点：重点是让学生掌握正确的站立、行走、跑步等姿势；难点是纠正学生不正确的姿势习惯。-教学过程：-导入：复习上节课内容，提问学生体育锻炼对身体的好处，然后引出本节课学习正确的身体姿势和运动方法。-讲解示范：教师亲自示范正确的站立、行走、跑步等姿势，边示范边讲解动作要领，让学生仔细观察。-练习：让学生分组进行练习，互相观察和纠正姿势，教师巡回指导。-游戏：组织学生进行"看谁姿势正"的游戏，通过游戏巩固学生所学的正确姿势。-作业布置：让学生回家后对着镜子练习正确的身体姿势，每次练习5分钟，坚持一周。

第三周1.队列队形-教学内容：立正、稍息、看齐、原地转法-教学目标：让学生掌握队列队形的基本动作要领，培养学生的组织纪律性和团队精神。-教学重难点：重点是每个动作的规范；难点是动作的整齐划一。-教学过程：-导入：通过军事训练的视频片段，激发学生的学习兴趣，引出本节课的队列队形内容。-讲解示范：教师详细讲解立正、稍息、看齐、原地转法的动作要领，并进行规范的示范。-练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。-比赛：组织小组之间进行队列队形比赛，评选出表现最佳的小组。-作业布置：让学生回家后和家长一起练习队列队形动作，每次练习10分钟。

第四周1.队列队形-教学内容：齐步走、立定-教学目标：使学生掌握齐步走、立定的动作技术，提高学生的协调能力和团队协作能力。-教学重难点：重点是动作的连贯性和节奏感；难点是齐步走时步伐的整齐一致。-教学过程：-导入：复习上周学过的队列队形动作，然后引出本节课的齐步走、立定。-讲解示范：教师讲解齐步走、立定的动作要领，示范时强调动作的连贯性和节奏感。-练习：学生先分解练习，再进行完整练习，教师在旁指导，及时纠正学生的错误动作。-展示：请部分学生进行展示，其他学生认真观察，学习优点，改进不足。-作业布置：让学生在小区里找一个空旷的地方，练习齐步走、立定，每次练习15分钟。

第五周1.跑-教学内容：50米快速跑-教学目标：发展学生的快速跑能力，提高学生的反应速度和爆发力。-教学重难点：重点是起跑和加速跑的技术；难点是全程的速度保持。-教学过程：-导入：通过播放短跑比赛视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的50米快速跑。-讲解示范：教师讲解50米快速跑的动作要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，并进行示范。-练习：学生先进行原地起跑练习，然后分组进行50米快速跑练习，教师记录学生的成绩，鼓励学生不断提高。-游戏：组织学生进行"迎面接力跑"游戏，增强学生的团队合作意识和竞争意识。-作业布置：让学生回家后进行50米快速跑练习，每次练习3组，每组间隔1分钟。

第六周1.跑-教学内容：50米快速跑巩固练习-教学目标：进一步提高学生的50米快速跑成绩，巩固所学的跑步技术。-教学重难点：重点是提高跑步速度和动作的规范性；难点是纠正学生的错误动作。-教学过程：-导入：复习上周学过的50米快速跑技术，让学生回顾自己的不足之处。-练习：学生分组进行50米快速跑练习，教师针对学生存在的问题进行个别指导。-比赛：组织学生进行50米快速跑比赛，评选出优秀学生，给予表扬和奖励。-放松活动：带领学生进行放松活动，如深呼吸、腿部按摩等，缓解肌肉疲劳。-作业布置：让学生回家后和家人一起进行50米快速跑比赛，记录自己的成绩，看看是否有进步。

第七周1.跑-教学内容：耐久跑-教学目标：发展学生的耐力素质，培养学生坚持不懈的意志品质。-教学重难点：重点是呼吸方法和跑步节奏的掌握；难点是克服疲劳，坚持跑完全程。-教学过程：-导入：通过讲述马拉松比赛的故事，引出本节课的耐久跑内容。-讲解示范：教师讲解耐久跑的呼吸方法和跑步节奏，示范正确的跑步姿势。-练习：学生分组进行耐久跑练习，教师提醒学生注意呼吸和节奏，鼓励学生克服困难。-游戏：组织学生进行"定时跑"游戏，设定一定的时间，让学生在规定时间内尽量跑远。-作业布置：让学生回家后进行10分钟的耐久跑练习，可以选择在小区里或者公园进行。

第八周1.跑-教学内容：耐久跑强化练习-教学目标：进一步提高学生的耐久跑能力，增强学生的心肺功能。-教学重难点：重点是提高跑步耐力和调整跑步节奏；难点是培养学生的毅力和克服极点现象。-教学过程：-导入：复习上周学过的耐久跑知识，让学生分享自己在练习中的体会。-练习：学生分组进行更长距离的耐久跑练习，教师鼓励学生挑战自己，突破极限。-讨论：组织学生讨论如何克服耐久跑中的极点现象，分享自己的经验和方法。-总结：教师对学生的讨论进行总结，强调毅力和坚持的重要性。-作业布置：让学生周末和家人一起进行一次较长距离的耐久跑活动，如爬山或者环湖跑等。

第九周1.跳跃-教学内容：立定跳远-教学目标：发展学生的下肢力量和弹跳能力，提高学生的身体协调性。-教学重难点：重点是起跳和落地的技术；难点是掌握正确的用力顺序和身体平衡。-教学过程：-导入：通过播放跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的立定跳远。-讲解示范：教师讲解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地等环节，并进行示范。-练习：学生先进行原地模仿练习，然后分组进行立定跳远练习，教师测量学生的成绩，给予指导和鼓励。-游戏：组织学生进行"跳远接力"游戏，增强学生的团队合作意识。-作业布置：让学生回家后进行立定跳远练习，每次练习5组，每组3次，记录自己的最好成绩。

第十周1.跳跃-教学内容：立定跳远巩固与提高-教学目标：进一步提高学生的立定跳远成绩，完善学生的跳远技术。-教学重难点：重点是提高跳远的远度和动作的准确性；难点是纠正学生的错误动作和提高爆发力。-教学过程：-导入：复习上周学过的立定跳远技术，让学生展示自己的练习成果。-练习：学生分组进行立定跳远强化练习，教师针对学生的问题进行个性化指导。-比赛：组织学生进行立定跳远比赛，评选出跳远小能手，颁发奖品。-放松活动：带领学生进行放松活动，如腿部拉伸、全身放松按摩等，缓解肌肉疲劳。-作业布置：让学生回家后继续进行立定跳远练习，尝试挑战自己的最好成绩，并思考如何进一步提高。

第十一周1.体操-教学内容：广播体操：七彩阳光-教学目标：让学生学会广播体操七彩阳光，培养学生的节奏感和表现力。-教学重难点：重点是动作的规范和准确；难点是整套操的连贯性和协调性。-教学过程：-导入：通过播放广播体操七彩阳光的视频，让学生观看，激发学生的学习兴趣。-讲解示范：教师逐节讲解广播体操七彩阳光的动作要领，并进行完整示范。-练习：学生跟随教师的口令进行分解练习，然后逐渐过渡到完整练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。-比赛：组织学生进行广播体操比赛，评选出优秀班级和个人。-作业布置：让学生回家后每天练习广播体操七彩阳光一遍，巩固所学动作。

第十二周1.体操-教学内容：广播体操：七彩阳光复习与巩固-教学目标：巩固学生所学的广播体操七彩阳光，提高动作质量和熟练度。-教学重难点：重点是动作的标准和优美；难点是增强学生的自信心和表现力。-教学过程：-导入：复习上周学过的广播体操七彩阳光，让学生回忆动作要领。-练习：学生分组进行广播体操七彩阳光的复习练习，教师强调动作的规范和细节。-展示：请部分学生进行广播体操七彩阳光的展示，其他学生认真观看，学习优点，提出改进建议。-总结：教师对学生的展示进行总结，鼓励学生继续努力，提高自己的体操水平。-作业布置：让学生回家后和家人一起展示广播体操七彩阳光，互相交流和学习。

第十三周1.体操-教学内容：韵律操：校园秧歌-教学目标：让学生学习韵律操校园秧歌，培养学生的节奏感和舞蹈表现力。-教学重难点：重点是掌握校园秧歌的基本动作和节奏；难点是动作的协调和美感。-教学过程：-导入：通过播放校园秧歌的视频，让学生感受其欢快的节奏和独特的魅力，引出本节课的内容。-讲解示范：教师讲解校园秧歌的基本动作要领，如秧歌步、手位等，并进行示范。-练习：学生跟随教师的示范进行分解练习，然后分组进行完整练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。-游戏：组织学生进行"校园秧歌接力"游戏，增强学生的团队合作意识。-作业布置：让学生回家后练习校园秧歌的基本动作，熟悉节奏，为下节课的学习做好准备。

第十四周1.体操-教学内容：韵律操：校园秧歌巩固与拓展-教学目标：巩固学生所学的韵律操校园秧歌，拓展学生的舞蹈表现力。-教学重难点：重点是提高动作的协调性和节奏感；难点是培养学生的创新能力和艺术素养。-教学过程：-导入：复习上周学过的韵律操校园秧歌，让学生回顾动作要点。-练习：学生分组进行校园秧歌的巩固练习，教师鼓励学生尝试创新动作，发挥自己的想象力。-展示：请学生分组进行校园秧歌的展示，展示自己创新的动作，其他学生给予掌声鼓励。-总结：教师对学生的展示进行总结，表扬学生的创新精神，同时指出存在的问题和改进的方向。-作业布置：让学生回家后继续练习校园秧歌，可以邀请家人一起参与，录制自己的练习视频，下节课带到学校分享。

第十五周1.技巧-教学内容：前滚翻-教学目标：让学生掌握前滚翻的动作技术，提高学生的身体柔韧性和协调性。-教学重难点：重点是滚动时的团身动作和方向控制；难点是动作的连贯性和流畅性。-教学过程：-导入：通过播放体操运动员前滚翻的视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的前滚翻。-讲解示范：教师讲解前滚翻的动作要领，包括蹲撑、两手撑垫、蹬地、低头、团身、滚动、抱腿起立等环节，并进行示范。-练习：学