大学体育与健康 教案 体适能13

体适能I教案项目体适能课次13上课时间周次13教学内容1、复习身体功能性训练（髋关节灵活性和开胯）2、立定跳远、坐位体前屈考核考核3、专项课体验（足球）教学目标通过身体功能髋关节性和开胯训练，提高关节性及功能稳定性。完成立定跳远、坐位体前屈考核任务。通过专项体验，了解足球运动，在比赛中感受足球运动的快乐，获得运动带来的效果。培养学生集体主义精神。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规1、由体育委员集合整队，清查学生人数，报告出勤率，师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求。3、安排见习生做力所能及的活动，辅助老师完成教学任务。二、准备活动1、慢跑2、动力性徒手操①头部运动②肩关节运动③扩胸运动④体侧运动⑤腹背运动⑥腰部运动⑦膝关节运动⑧弓步压腿、仆步压腿⑨手腕、脚踝关节运动555组织图示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0教法：讲解法。内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学习，以最大的热忱感染学生。要求：1、集合队伍迅速，做到快、静齐，精神饱满。检查学生着装情况。组织：绕400米田径场。教法：集体练习法。练习组数：2圈要求：队伍整齐，学生保持一定间距，速度由慢到快。组织图示:XXXXXXXXXXXXXX0如图所示：成集合体操队形散开。教法：口令示范，集体练习。练习组数：2X2*8拍要求：随节拍而动，动作幅度大，动作有力感。小小小基本部分复习身体功能性训练（髋关节灵活性和开胯）立定跳远、坐位体前屈考核考核专项课体验（足球）152530组织图示:XXXXXXXXXXXXXX0教法：讲解示范法、练习法、纠错法。练习一、髋内旋与外展练习二、站姿交替正踢腿练习三、弓步提膝练习四、弓步走20米组织：全班学生逐一进行考试，每人测试两次，取最优成绩作为期末考核成绩。教法：讲解法。要求：学生必须按照项目考试要求进行测试，否则成绩无效。组织：全班分为人数均等两队，小场进行足球比赛。小中中结束部分1、放松1.1静力拉伸练习要点：把注意力集中在被拉长的肌肉上。2、小结3、师生再见，归还器材，下课。5组织图示：XXXXXXXXXXXXXX0如图所示：成集合体操队形散开，根据老师示范动作进行静力拉伸练习。教法：语言暗示法要求：调整呼吸，全身心放松。组织图示同上。教法：1、肯定成绩2、指出不足3、提出希望小场地器材足球场小场1片、足球1个。注意事项及安全措施注意事项课前对上课场地及器材进行安全检查，排查存在安全隐患；检查学生着装情况，手环佩戴情况；充分了解学生身体状况，如是否心脏病、哮喘、高血压等医学范畴不宜剧烈运动的病史；学生是否有发烧、流感或生病后处在康复期的情况；上课前、上课中、课程结束后全过程密切关注学生身体反应情况，如果学生有任何身体不适，请同学务必即时告知老师情况；学生应高度重视，严肃认真充分做好准备阶段准备活动和结束阶段整理活动。安全措施在课堂练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。若学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导，联系所在学院辅导员及相关负责人，学院立即与学生家长联系实情告之学生家长。急性伤处理，老体一楼制冰机制好冰块，如学生发生急性扭伤，先冰敷后送校医务室进行后续检查治疗；如学生发生开放性伤，先进行止血，到金如新楼一楼急救