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文档简介

体育实践课教案(跆拳道)课次：第7节课上课地点：课的任务1、复习简单的攻防步法；2、学习跆拳道的太极一章；3、耐力数字练习。教学任务1、掌握步法与腿法的相结合技术；2、学习新的组合技术3、学习跆拳道高位技术，增加一定的技术难度。课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生5′队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分40′一、原地徒手操拍头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动手腕、脚踝运动热身：操场列队跑400×4圈二、准备活动（行移间）1、跑跳摸高2、跑跳投篮3、跑跳扣篮4、跑跳头顶球5、跑跳转体6、跑跳晃腰6、跑跳抱膝跳7、跑跳单膝跳8、小推车三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉15′15′10′8×48×4一、组织:1、练习队形：二、组织:1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织:1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形要求:1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分40′一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、后撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢★4、太极一章三、脚把练习1、单一动作固定靶两人一组A支靶B打靶动作：前踢横踢★太极一章2、单一动作反应靶的练习①前踢②横踢③左右横踢3、移动靶练习左右横踢四、素质练习10′15′15′20×420×3一、组织:：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形二、要求：1、学生积极认真2、练习时要有实战意识3、下劈腿要求起腿时，脚高于目标，对准目标劈下来，起腿快，落更快。三、组织:1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习要求1、学生练习积极主动2、动作到位，次数够3、速度够快结束部分5′一、互相放松二、课后小结三、布置回收器材四、布

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