西昌学院《健康评价与运动处方》2021-2022学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页西昌学院《健康评价与运动处方》

2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分？A.1分B.2分C.3分D.4分2、在体操的高低杠项目中，运动员需要完成一系列高难度的动作。以下关于高低杠动作的描述，错误的是：A.运动员在杠上可以停顿休息。B.动作的难度和完成质量会影响得分。C.运动员需要在高低杠之间进行转换。D.落地时要保持稳定，避免摔倒。3、在网球比赛中，球在第二次落地前被球员回击过网，对方未接到球，此球应算有效吗？A.有效B.无效C.重赛D.由主裁判决定4、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步5、在排球的扣球技术中，以下哪种动作是错误的？（）A.助跑起跳B.手臂挥动击球C.用手掌击球D.眼睛注视球的落点6、对于想要提高反应速度的人来说，以下哪种训练方法较为有效？A.跳绳B.踢毽子C.打乒乓球D.长跑7、在滑雪运动中，以下哪种装备对于保持平衡至关重要：A.滑雪板B.滑雪杖C.滑雪靴D.滑雪头盔8、在滑冰运动中，如果想要快速停止，以下哪种动作是常用的？A.内八字刹车B.外八字刹车C.侧身滑行D.跳跃停止9、对于想要通过健身增加肌肉量的人来说，在饮食方面，以下哪种做法是较为合理的？A.大量摄入高脂肪食物以提供能量B.主要依赖蛋白粉等营养补充剂C.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪D.减少水分摄入以避免体重增加10、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到怎样的处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.罚时D.警告11、在田径比赛的100米短跑中，运动员起跑时若出现抢跑，应如何处理？A.只给予警告B.取消比赛资格C.重新起跑D.罚跑一圈12、以下是70个大学体育考试的选择题：在进行高强度有氧运动时，如长跑，以下哪种呼吸方式更有助于提高运动表现和减少疲劳？A.快速浅呼吸B.缓慢深呼吸C.用嘴大口呼吸D.随意呼吸，不刻意控制13、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告14、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该如何处理？A.重新发球B.继续比赛C.更换新球，原发球方重新发球D.判接球方得分15、对于想要增强上肢力量的人来说，以下哪种运动较为合适：A.俯卧撑B.仰卧起坐C.高抬腿D.踢毽子16、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以采用各种合法的动作和策略。以下哪种防守动作是犯规的？A.用手臂阻挡进攻队员的移动。B.紧贴进攻队员，用身体对抗。C.伸手抢断对方手中的球。D.提前站在进攻队员的前进路线上造成阻挡。17、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应该怎么办？A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员代替执法C.比赛继续，直到结束D.重新安排裁判员18、在篮球比赛中，以下哪种情况会被判为二次运球？（）A.运球停止后再次运球B.接球不稳导致球落地后再次运球C.传球失误后再次运球D.被对方抢断后再次运球19、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍断裂，球落在对方场地内，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛20、长期进行游泳锻炼的人，为了保护头发和皮肤，应该在游泳前后做好以下哪些措施？A.涂抹护发素和润肤霜B.减少游泳次数C.快速冲洗身体D.避免在阳光下游泳二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、初次尝试健身的人，应该从低重量、高次数的力量训练开始。（）2、进行健身操锻炼时，与他人一起练习可以增加趣味性和动力，同时也便于互相纠正动作，这种观点正确吗？（）3、对于想要提高身体协调性的人，跳绳是一种很好的运动选择，但如果跳绳姿势不正确，可能会导致脚踝受伤，这是真的吗？（）4、瑜伽练习中，感冒时不适合进行高温瑜伽练习。（）5、在乒乓球比赛中，接发球时可以在球弹起两次后再击球。（）6、在游泳比赛中，运动员在出发前可以在水中做准备动作。（）7、在篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒就会被判违例。（）8、在体操比赛中，运动员落地时单脚出界会被扣分。（）9、参加户外运动时，提前了解目的地的野生动物情况并采取相应的防护措施是必要的，这种观点正确吗？（）10、在足球比赛中，球员故意将球踢向对方球员身体以获得球权，属于犯规。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）探讨在游泳的短距离项目中，如何在出发和转身环节取得优势？2、（本题10分）篮球比赛中，如何通过挡拆战术创造得分机会？请详细说明挡拆的实施方法和变化。3、（本题10分）在篮球运动中，如何提高投篮的准确性，包括姿势、发力、瞄准等方面的技巧和训练方法？4、（本题10分）阐述羽毛球运动中，如何通过战术运用