《初中排球教案》

《初中排球教案》教材一、排球：正面双手垫球教学目标认知目标：学生知道正面双手垫球的作用和方法。技能目标：学生能初步学会正面双手垫球的动作要领。情感目标：学生在积极主动的学练活动中，探究学习，充分体验排球运动的乐趣并发挥集体力量。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二游戏“看谁反应快”体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。行进间运球跑，绕场2——3圈。五、游戏1、讲解游戏的方法。2、口令加诱导性肢体语言指挥。35队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、1、认真听讲，明确要求。2、注意力集中，反应迅速，回答正确。〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲××××××××××××××××4×8拍基本部分一、学习正面双手垫球排球动作要领：基本手型，手腕下压，两臂夹紧，插到球下，蹬地抬臂，重心前移。1、引导学习法（1）教师模拟示范由讲解到对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃由尝试感悟到建立初步的动作表象28组织形式：如下图××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇▲基本部分2、互助合作法（1）组织练习的方法，教师巡视点拨，激发学生练习兴趣。（2）学生大胆创新实践尝试不同练习效果由观察体会到相互交流。（3）学生演示加深对正面垫球的规范。（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长。基本手型如下：对垫如图：若干次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况。2．教师总结。3．布置收还器材。三、师生再见4`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第二组归还器材。三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级一、1一、2一、3一、4预计负荷练习平均密度38%心率137次/分日期场地器材

教材排球：正面下手发球教学目标认知目标：学生知道正面下手发球的作用和方法。技能目标：学生能初步学会正面下手发球的动作要领。情感目标：。学生在积极主动的学练活动中，探究学习，充分体验排球运动的乐趣并发挥集体力量。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二游戏“发球记分（排球）”体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。慢跑，绕排球场2——3圈。五、游戏1、讲解游戏的方法。2、讲解游戏规则。35队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、1、认真听讲，明确要求。2、注意力集中，发球准确。4×8拍基本部分一、学习正面下手发球排球下手发球动作要领：抛球要固定，不可忽高忽低。挥臂路线要固定，不要忽左忽右。击球手法要固定，切忌变化无常。1、引导学习法（1）教师模拟示范由讲解到对墙发球或对网的示范动作。28组织形式：如下图××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇××〇〇▲基本部分2、互助合作法（1）组织学生练习的方法，教师巡视点拨，激发学生练习兴趣。（2）学生演示加深对正面下手发球的规范。（3）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长练习发球若干次结束部分一整理放松二小结领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见4`随教师做充分放松。二、1、学生分组小结自我评估。2、男生第二组归还器材。三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸节奏。实施情况记载班级一、1一、2一、3一、4预计负荷练习平均密度40%心率145次/分日期场地器材教材排球（1）2、素质教学目标1、认知目标；学生知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住双手上下垫球时两臂伸直夹紧成一平面。2、技能目标：85%以上的同学能模仿做出准备姿势和移动步伐，80%以上的学生在垫球时初步能做到“两臂伸直夹紧成一平面”。3、情意目标：学生乐意按老师的要求进行练习，并积极投入到运动之中。4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。内容：裂队跑——并队跑裂队跑——合队跑——分队跑——并队跑等2、游戏：头上、胯下，左、右传接球练习。1分2分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆“老师好！：学生认真听讲，明确学习内容和要求等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。学生根据教师的要求进行有序的练习。组织：☆××××OOOOO××××OOOOO圈教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一排球（1）教师讲解游戏方法、要求。男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。（2）组织学生练习。3、准备操1~6节把学生分成四大组，分别由小组长带领完成准备操。1、教师示范讲解动作要领。①准备姿势②并步③跨步2、组织学生练习。④双手垫球（自抛自垫）要求：两手互握，手腕下压，两臂伸直，两臂夹紧并外翻形成一个平面，击球的刹那保持手臂与身体垂直，与地面平行。教师巡回检查，辅导纠错3分3分5分12分学生认真听讲，记住游戏的方法及要求。学生按下图进行练习。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆组织：如图四△△×××××OOOOO×××××OOOOO☆×××××OOOOO×××××OOOOO△△1、学生认真听讲，记住有关动作要领。2、认真观看示范。3、学生集体练习。①徒手做准备姿势和各种移动步法的模仿练习。②根据口令或手势反复做不同方向的移动练习。③两人面对站立，保持好准备姿势做互相“摸背游戏”。组织：同图三4、学生明确要求5、学生练习。①徒手模仿原地垫球动作。②一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。各2次各拍10~15次8~10次5~8次10~12次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二、跳动练习组织学生进行正、误对比评价。教师讲解跳动练习的内容：跳长绳跳短绳方法自己确定。8分组织：自由组合，散点练习。学法（1）学生自练自评。（2）学生互练互评。（3）以小组为单位进行评比练习。学生明确跳绳时的要求，积极参加到练习之中。方法：学生自己商量确定。组织：散点结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习平均45%132次/密度心率日期场地器材篮球场一片、排球几个、长、短绳若干根教材1、排球（1）；2、素质。教学目标学生知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住正面双手垫球时两臂夹紧成一平面。80%以上的同学能模仿做出准备姿势和移动步伐，50%以上的学生在垫球时初步能做到“一插、二夹、三提”。学生在练习中乐意接受教师指导，并积极配合。学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。在体育委员带领下，全班学生按时到达指定地点，并能协助教师准备场地、器材。准备部分一、常规在集合地点观察学生，并检查学生服装。接受体育委员汇报。向学生问好﹗宣布本课任务和要求。安排见习生。2分钟全班成二列横队集合，如图一：●○●○●△体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。向老师问好！认真听讲。见习生按要求执行。二、慢跑教师讲明练习内容、要求。内容：慢跑。要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。2、组织学生进行练习。5分钟●●○○学生听清内容，，并按要求积极练习：●●○○三、徒手操：教师讲明练习内容、要求。内容：（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。3分钟学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。●●●●●●○○○○○○○●●●●●●○○○○○○○●●●●●●○○○○○○○●●●●●●○○○○○○○●2×8拍四、游戏教师讲明游戏名称：“左右转身传球接力”。5分钟学生认真听讲，学生按游戏方法如图四进行游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分教师讲解游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。基本部分一、排球：教师示范讲解动作要领。①准备姿势：两脚自然开立，两脚适当屈膝，收腹，重心前移、放松，身体微动。②并步（略）③跨步（略）④正面双手垫球：移动，对准来球成半蹲姿势，两手互握成一平面，击球时，做到“一插、二夹、三提”。2、教师提出练习要求。3、组织学生进行练习。4、教师巡回指导、纠错。15分钟1、全班如图三听讲、练习。2、学法：认真观看示范。学生跟练。学生自练自评。学生互练互评。集体练习。3、练习步骤：①徒手做准备姿势和各种移动步法的模仿练习。②根据口令或手势反复做不同方向的移动练习。③两人面对站立，保持好准备姿势做互相“摸背游戏”。④准备姿势开始，听或看到信号后快速冲刺跑5米。⑤学生徒手模仿试做原地垫球动作。⑥两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。⑦一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。⑧两人一球，一抛一垫。距离可逐渐增远（主要体会抬臂动作和用力）。二、素质1、教师讲明练习内容、要求。2、组织学生进行练习。5分钟学生听清内容要求，并积极练习：①快速跑30米；②追逐跑30米。结束部分一、二、三、四、组织学生进行放松。小结本堂课情况。布置回收器材。同学生再见﹗5分钟学生能积极进行放松。学生认真听讲。值日生按要求回收器材。同老师再见！实施情况记载预计负荷练习密度40%平均心率136次/分场地田径场器材排球几只《排球基本动作》教案一、开始部分10’1、学生按照要求排队，师生问好。2、体育老师点名，检查上课出勤情况。3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。XXXXX0OOOOXXXXX0OOOO△二、准备部分20’1、教师自我介绍学生与教师相互介绍情况。2、为学生安排体育课的队形。根据学生身高和特点安排队形。3、准备活动，徒手操（4×8拍）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D体转运动E腹背运动F全身运动G原地高抬腿跑H手腕关节运动要求：活动充分。基本部分50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。3、讲解排球技术的基本概念：排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。4、讲解排球技术的基本组成动作：排球的技术主要包括：准备姿势与移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网。

5、讲解排球运动的概念：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育运动项目。排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。2、每人自垫球5个，然后换人。3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。四、结束部分10’1、点名整队。2、小结，收拾体育器材。3、放松操。4、师生告别。一、开始部分101、学生按照要求排队，师生问好。2、体育老师点名，检查上课出勤情况。3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。XXXXX0OOOOXXXXX0OOOO△二、准备部分20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D体转运动E腹背运动F全身运动G原地高抬腿跑H手腕关节运动要求：活动充分。基本部分50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。1、讲解排球技术动作的构成技术：垫球：用除手指弹击动作外身体任何部位击球的动作称为垫球。传球：利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作称为传球。发球：队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对取的技术动作称为发球。扣球：队员跳起在空中，用一只手或手臂将本场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法叫扣球。靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。2、每人自垫球5个，然后换人。3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。四、结束部分10’1、点名整队。2、小结，收拾体育器材。3、放松操。4、师生告别。

一、开始部分101、学生按照要求排队，师生问好。2、体育老师点名，检查上课出勤情况。3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。XXXXX0OOOOXXXXX0OOOO△二、准备部分20’1、教师自我介绍学生与教师相互介绍情况。2、为学生安排体育课的队形。根据学生身高和特点安排队形。3、准备活动，徒手操（4×8拍）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D体转运动E腹背运动F全身运动G原地高抬腿跑H手腕关节运动要求：活动充分。基本部分50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。1、准备姿势为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。一般按照身体重心的高低，将准备姿势分为三种：半蹲准备姿势、稍蹲和低蹲准备姿势，常用的是半蹲准备姿势。(1)、半蹲准备姿势是两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前、一脚在后，两脚尖向前微内收。膝关节保持一定的弯屈，上体前倾，重心在两脚之间略靠前。两臂自然弯曲，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两眼注视来球，两腿始终保持微动状态。(如图1-1)图1-1(2)、稍蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势稍高，动作方法基本相同，主要用于扣球和传球。拦网时两脚左右开立，平行站立。(如图1-2)图1-2(3)、低蹲准备姿势身体重心比半蹲准备姿势低，重心靠前，肩超过膝，膝超过脚尖，手置于胸腹之间。主要用于后排防守，及保护扣球。(如图1-3)图1-32、移动

移动的目的主要是为接近球，保持好人与球的关系，并做好击球动作。移动包括起动、移动和制动三个环节。起动要求快，移动方法应合理，制动是为了使身体稳定或高跳作好下一步击球动作。移动的步伐主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。(1)、并步与滑步

首先做好半蹲或稍蹲准备姿势，当来球离身体较近约1m左右时，可采用并步移动。如向右并步，右脚先迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚左侧，然后作击球的动作。如连续做并步则为滑步。主要用于垫球、传球、拦网。(2)、交叉步

当来球在体侧约2m左右时可采用交叉步移动，向右移动时、上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再迅速向右跨步落于左脚的右边，同时身体转向来球方向，保持好击球前的准备姿势。主要用于接发球、防守、拦网等。(如图1-4)图1-4(3)、跨步

当来球较低在身前时，也常常采用向前跨步垫球，即向前跨出一大步，屈膝，上体前倾以低姿垫球，跨步可以向前，也可以向侧前或向侧方跨出。(4)、跑步

跑步一般用来垫或传离身体较远的球，跑步时要求边跑边做好击球的准备，身体重心降低、平稳，保持低姿移动能力。移动技术的要点是：移动快，重心平稳，面向来球。

排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。2、每人自垫球5个，然后换人。3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。四、结束部分10’1、点名整队。2、小结，收拾体育器材。3、放松操。4、师生告别。一、开始部分101、学生按照要求排队，师生问好。2、体育老师点名，检查上课出勤情况。3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。XXXXX0OOOOXXXXX0OOOO△二、准备部分20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D体转运动E腹背运动F全身运动G原地高抬腿跑H手腕关节运动要求：活动充分。基本部分50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。复习排球运动的准备姿势!1、准备姿势为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。一般按照身体重心的高低，将准备姿势分为三种：半蹲准备姿势、稍蹲和低蹲准备姿势，常用的是半蹲准备姿势。(1)、半蹲准备姿势是两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前、一脚在后，两脚尖向前微内收。膝关节保持一定的弯屈，上体前倾，重心在两脚之间略靠前。两臂自然弯曲，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两眼注视来球，两腿始终保持微动状态。(如图1-1)图1-1(2)、稍蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势稍高，动作方法基本相同，主要用于扣球和传球。拦网时两脚左右开立，平行站立。(如图1-2)图1-2(3)、低蹲准备姿势身体重心比半蹲准备姿势低，重心靠前，肩超过膝，膝超过脚尖，手置于胸腹之间。主要用于后排防守，及保护扣球。(如图1-3)图1-32、移动

移动的目的主要是为接近球，保持好人与球的关系，并做好击球动作。移动包括起动、移动和制动三个环节。起动要求快，移动方法应合理，制动是为了使身体稳定或高跳作好下一步击球动作。移动的步伐主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。(1)、并步与滑步

首先做好半蹲或稍蹲准备姿势，当来球离身体较近约1m左右时，可采用并步移动。如向右并步，右脚先迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚左侧，然后作击球的动作。如连续做并步则为滑步。主要用于垫球、传球、拦网。(2)、交叉步

当来球在体侧约2m左右时可采用交叉步移动，向右移动时、上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再迅速向右跨步落于左脚的右边，同时身体转向来球方向，保持好击球前的准备姿势。主要用于接发球、防守、拦网等。(如图1-4)图1-4(3)、跨步

当来球较低在身前时，也常常采用向前跨步垫球，即向前跨出一大步，屈膝，上体前倾以低姿垫球，跨步可以向前，也可以向侧前或向侧方跨出。(4)、跑步

跑步一般用来垫或传离身体较远的球，跑步时要求边跑边做好击球的准备，身体重心降低、平稳，保持低姿移动能力。移动技术的要点是：移动快，重心平稳，面向来球。

排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。2、每人自垫球5个，然后换人。3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。四、结束部分10’1、点名整队。2、小结，收拾体育器材。3、放松操。4、师生告别。一、开始部分101、学生按照要求排队，师生问好。2、体育老师点名，检查上课出勤情况。3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。XXXXX0OOOOXXXXX0OOOO△二、准备部分20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D体转运动E腹背运动F全身运动G原地高抬腿跑H手腕关节运动要求：活动充分。基本部分50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。复习排球运动的准备姿势!1、用除手指弹击动作外身体任何部位击球的动作称为垫球。垫球技术按动作方法可以分为：正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球、背垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、单手垫球以及挡球等。按运用分类可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。(1)、正面双手垫球：正面双手垫球技术是垫球中最基本和常用的技术。

准备姿势：以半蹲或稍蹲准备姿势，两脚开立，稍宽于肩，两脚一前一后，两膝弯曲，在排球场左半场一般左脚在前，右半场一般右脚在前，中间依习惯而定。肘关节自然弯曲，两手置于腰腹之间。垫球的动作：当来球距自己身前较近时，以两手重叠,两掌根靠拢,合掌互握，两拇指平行，两肩放松,两手臂伸直旋外组成抱拳式、叠掌型或互靠式手型(如图2-1)。图2-1（从左到右依次是：抱拳式、叠掌式、互靠式）向前下方插人球以压腕，抬臂及跟腰,蹬地伸膝动作将球垫出，击球点约在腹前一臂处为宜,击球部位是前臂腕关节上10cm处前臂形成的平面下。（如图2-2）。排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。2、每人自垫球5个，然后换人。3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。四、结束部分10’1、点名整队。2、小结，收拾体育器材。3、放松操。4、师生告别。一、开始部分101、学生按照要求排队，师生问好。2、体育老师点名，检查上课出勤情况。3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。XXXXX0OOOOXXXXX0OOOO△二、准备部分20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D体转运动E腹背运动F全身运动G原地高抬腿跑H手腕关节运动要求：活动充分。基本部分50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。复习排球运动的准备姿势!利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作称为传球。正面传球是最基本的传球方法，是其他各种传球的基础。准备姿势：多采用稍蹲准备姿势(当来球速度快、弧度低时采用半蹲准备姿势)，两脚左右开立，一前一后，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，准备传球。传球手型：传球手型是传好球的基础，正确的传球手型有助于传好球，控制好球的方向和速度。目前传球手型主要有两种，一种为两手组成半球状，两拇指相对成“一字形”的传球手型；一种是两手组成半球状，两拇指斜向前方的“斜前形”传球手型。“一字形”的传球手型：“斜前形”传球手型：传球击球点：当来球距额前约1m左右时，则开始向上伸臂和伸膝，两手迎击来