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难度攀岩速度攀岩室内攀岩器械攀登！攀岩的分类给倒霉熊的建议（1）首先，我们得额外增加一根保护绳（2）任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子（3）放绳子时，要缓慢匀速，双手要协调配合参加极限运动的必备要素很多，比如反应和灵敏最重要的是要勇敢，别忘了还得有强健的体魄哦！谜语：脚穿一双特制鞋,尺码大得没了边,冰天雪地向前跑,速度快得像射箭滑雪分类滑雪运动从历史沿革角度可划分为：古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪从滑行的条件和参与的目的可分为：实用类滑雪、竞技类滑雪、旅游类(娱乐、健身)滑雪倒霉熊少了哪些装备呢？滑雪板杖靴各种固定器滑雪装盔形帽防风镜要滑雪，我们要注意什么？一.在我们去滑雪前应该先准备什么？（如靴子）装备二.在我们将要滑雪前应该做什么？（动动手啊动动脚）热身活动三.当我们附近有人也在滑雪的时候该怎么办？（倒霉熊在旁边）尽量远离滑雪中包含着极限运动的什么要素呢？专心听讲仔细观察你们想不想体验一下啊？泡泡热身操挑战你们极限的时候到啦！1看谁手指最灵活2比比谁的柔韧性好挑战你的手速系红领巾，老师说开始谁先系好谁举手来场PK吧，挑战你的记忆力游戏规则：老师在比赛者面前放6件物品，给参赛者先看一遍，10秒后转过身去，期间任意变换物品，规定10秒内说出变换情况。自我体育运动挑战极限什么是极限运动？切勿私自模仿任何运动在开始前我们都要做什么？在冬季，我们可以参加什么极限项目？什么项目需要在背后绑一根无比结实的绳子？岩壁上的芭

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