冰雪类运动的注意事项：滑冰运动-双脚平行转弯 教案

冰雪类运动的注意事项：滑冰运动——双脚平行转弯教案主备人备课成员教材分析本节课选自《体育与健康》教材，针对五年级学生设计，专注于滑冰运动的教学，特别是双脚平行转弯技巧。《冰雪类运动的注意事项：滑冰运动——双脚平行转弯》一课，旨在让学生掌握滑冰的基本技巧，理解双脚平行转弯的原理，培养他们在实际运动中的平衡能力和协调性。课程内容与课本紧密结合，通过实践与理论相结合的方式，深化学生对滑冰运动的认识，提高他们的运动技能。核心素养目标分析本节课的核心素养目标着眼于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习双脚平行转弯技巧，学生将发展身体协调性、平衡感和力量控制能力，提升运动技能水平。同时，强调在滑冰实践中培养安全意识、自我保护和互相尊重的健康行为，增强团队合作和竞技体育精神，促进学生形成积极向上、勇于挑战的体育品德。这些目标与课本内容紧密结合，旨在全面提升学生的体育核心素养。重点难点及解决办法本节课的重点在于学生能够掌握双脚平行转弯的滑冰技巧，难点则在于如何保持身体平衡和协调性。为解决这些难点，采取以下策略：

1.重点：双脚平行转弯技巧

解决方法：通过分解动作教学，逐步引导学生掌握转弯时的步伐和重心转移，配合反复练习，使动作熟练。

2.难点：身体平衡与协调性

突破策略：设计辅助性练习，如直线滑行中的小范围转弯，增强学生的身体控制能力；同时，采用同伴互助和小组合作的形式，让学生在互相观察和交流中，自我调整和优化动作。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：《体育与健康》教材，确保每位学生都有，以便于课堂学习和复习。

2.辅助材料：准备滑冰双脚平行转弯技巧的相关教学视频，以及滑冰动作要领的图表，帮助学生直观理解技术要点。

3.实验器材：由于本节课涉及滑冰实践，需准备足够的滑冰鞋、护具等，并确保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：将教室划分为教学区与实践区，教学区配备多媒体设备，实践区则在校园内的滑冰场进行，为学生提供良好的学习与实践环境。教学过程1.导入新课

同学们，大家好！今天我们将学习一个新的冰雪类运动——滑冰。在之前的课程中，我们已经了解了一些关于冰雪运动的知识，今天我们将重点学习滑冰运动中的双脚平行转弯技巧。这个技巧对于提高滑冰速度和灵活性非常重要，希望大家能够认真学习，掌握这一技能。

2.理论知识讲解

首先，我们来看一下教材中关于双脚平行转弯的描述。请大家翻到《体育与健康》教材的第XX页，我们可以看到，双脚平行转弯主要依靠步伐的调整和身体重心的转移。在这个过程中，我们需要注意以下几点：

（1）保持身体挺直，膝盖微弯，有利于保持平衡；

（2）转弯时，双脚要保持平行，用脚掌外侧用力；

（3）步伐要小，频率要快，有助于提高转弯的灵活性。

3.实践操作演示

现在，我们来到滑冰场，我将为大家演示一下双脚平行转弯的技巧。请大家注意观察我的步伐、身体姿势和用力部位。

（演示过程中，强调技术要点，让学生有直观的认识）

4.学生实践

现在，轮到大家亲自尝试了。在实践之前，我要提醒大家注意安全，务必穿戴好护具。接下来，我们将进行以下练习：

（1）直线滑行练习，感受滑冰的平衡感；

（2）小范围转弯练习，体会脚掌外侧用力；

（3）逐渐加大转弯半径，提高双脚平行转弯的技巧。

在实践过程中，我会逐一指导大家，帮助大家纠正动作。同时，同学们也可以相互观察、交流，共同提高。

5.课堂小结

6.课后作业

为了巩固今天所学的内容，课后请大家完成以下作业：

（1）复习教材中关于双脚平行转弯的部分，加深对理论知识的理解；

（2）进行滑冰实践，练习双脚平行转弯，尝试在不同的速度和半径下完成动作；

（3）记录自己的练习心得，总结在滑冰过程中的优点和不足，为下次课做好准备。

今天的课就到这里，祝大家学习进步，下节课再见！教学资源拓展1.拓展资源：

-了解滑冰运动的历史：通过查阅资料，了解滑冰运动的发展过程，以及在不同国家的流行情况。

-研究不同类型的滑冰鞋和冰刀：探索不同类型的滑冰鞋和冰刀的设计特点，以及它们在滑冰运动中的应用。

-观看专业滑冰比赛视频：观看专业滑冰选手的比赛视频，分析他们的双脚平行转弯技巧，以及如何在不同情况下运用这一技巧。

-探索滑冰运动对身体素质的要求：研究滑冰运动对力量、柔韧性、耐力和协调性的要求，以及如何通过训练来提高这些素质。

2.拓展建议：

-利用图书馆资源：鼓励学生在学校图书馆查阅与滑冰运动相关的书籍，深入了解滑冰的历史和文化。

-访问体育用品店：建议学生和家长一起访问体育用品店，了解滑冰鞋和冰刀的种类、功能及如何选择适合自己的装备。

-组织观看比赛：组织学生观看本地或国家级的滑冰比赛，现场感受滑冰运动的魅力，关注双脚平行转弯技巧在实际比赛中的应用。

-开展家庭练习计划：鼓励学生在家中与家人一起制定练习计划，通过做一些基础的体能训练，提高身体素质，为滑冰运动打下良好的基础。

-参与校园滑冰社团：鼓励有兴趣的学生加入校园滑冰社团，与志同道合的同学一起练习、交流，不断提高滑冰技能。重点题型整理1.题型一：双脚平行转弯技巧的描述

问题描述：请用文字描述滑冰时双脚平行转弯的技术要领。

答案参考：双脚平行转弯时，要保持身体挺直，膝盖微弯，以脚掌外侧用力，通过步伐的调整和身体重心的转移来完成转弯动作。

2.题型二：双脚平行转弯的实践应用

问题描述：在滑冰实践中，如何运用双脚平行转弯技巧来提高滑行速度和灵活性？

答案参考：在直线滑行的基础上，当需要转弯时，逐渐减小步伐，加快步伐频率，同时用脚掌外侧用力推动身体转向，这样可以提高滑行的灵活性和速度。

3.题型三：滑冰运动中的安全注意事项

问题描述：请列举在滑冰实践中需要遵守的安全规则。

答案参考：

-穿戴完整的护具，包括头盔、护膝、护肘等；

-在熟练掌握滑冰技巧之前，不要尝试高速滑行或危险动作；

-避免在滑冰场内拥挤的地方练习，以免发生碰撞；

-在场边休息时，要注意周围环境，避免被其他滑冰者撞到。

4.题型四：滑冰运动对身体素质的要求

问题描述：滑冰运动对运动员的身体素质有哪些要求？

答案参考：滑冰运动对运动员的身体素质要求包括：

-力量：尤其是腿部力量，用于推动身体滑行和转弯；

-柔韧性：有助于保持身体平衡和完成各种动作；

-耐力：长时间滑行需要良好的心肺耐力；

-协调性：协调身体各部位动作，保持滑行的稳定性。

5.题型五：滑冰运动的训练方法

问题描述：请提出几种适合初学者的滑冰训练方法。

答案参考：

-静态平衡练习：在滑冰场上，尝试保持单脚站立，提高平衡能力；

-小范围转弯练习：在直线滑行中，逐渐引入小范围转弯，熟悉脚掌外侧用力的感觉；

-渐进式步伐练习：从慢速开始，逐渐加快步伐频率，提高滑行速度；

-观看教学视频：学习专业教练的教学视频，模仿正确的动作技巧。课堂小结，当堂检测同学们，今天我们一起学习了滑冰运动中的双脚平行转弯技巧。通过理论讲解和实践操作，我们了解到双脚平行转弯的关键在于步伐调整、身体重心转移以及脚掌外侧用力。现在，让我们对本节课的内容进行小结，并做一些当堂检测，看看大家掌握了多少。

1.课堂小结：

-双脚平行转弯是滑冰运动的基本技巧之一，对于提高滑行速度和灵活性具有重要意义。

-在进行双脚平行转弯时，要保持身体挺直、膝盖微弯，以脚掌外侧用力，通过步伐的调整和身体重心的转移来完成转弯动作。

-滑冰时要注意安全，穿戴完整的护具，遵守场地的安全规则。

2.当堂检测：

（1）简答题：请简要描述双脚平行转弯的技巧要领。

答案参考：保持身体挺直、膝盖微弯，通过步伐调整和身体重心转移，用脚掌外侧推动身体完成转弯。

（2）实践题：请同学们在滑冰场上进行双脚平行转弯的实践，观察是否能熟练完成动作。

检测标准：能够稳定、流畅地完成双脚平行转弯，