四年级下册心理健康教案-第二十五课 让快乐伴着你｜北师大版

四年级下册心理健康教案-第二十五课让快乐伴着你｜北师大版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：四年级下册心理健康教案-第二十五课让快乐伴着你

2.教学年级和班级：四年级（2）班

3.授课时间：2023年5月15日

4.教学时数：1课时二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生的情感态度与价值观核心素养，通过理解和掌握快乐的内涵，培养学生积极乐观的生活态度，增强自我调适能力，学会在日常生活中寻找和创造快乐的技巧，从而促进学生心理健康发展，提高社会适应能力。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解了一些基本的情绪表达和识别方法。

-学生在之前的课程中接触过如何处理负面情绪的初步概念。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对探索情绪和快乐的概念表现出较高的兴趣。

-学生具有一定的合作学习能力，喜欢通过小组讨论和活动来学习。

-学生在表达个人感受时可能较为害羞，需要鼓励和支持。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能在理解快乐的深层含义时遇到困难，需要通过具体案例和实际操作来加深理解。

-部分学生可能在分享个人感受时感到不适，需要教师营造安全和支持的环境。

-学生在将快乐技巧应用到日常生活中可能会遇到挑战，需要持续的实践和反馈。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《北师大版四年级下册心理健康》教材。

2.辅助材料：准备相关的情绪图片、快乐故事视频以及情绪管理的PPT。

3.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备必要的学习工具。五、教学过程1.导入新课

-我会以轻松愉快的音乐作为背景，引导学生闭上眼睛，深呼吸，放松身心。然后问他们：“你们觉得什么是快乐？请用一句话描述你的快乐时刻。”

-学生分享他们的快乐时刻，我会在他们描述的过程中给予积极的反馈和肯定。

2.快乐概念探究

-接下来，我会展示教材中的快乐定义，并引导学生与我一起阅读。

-然后，我会提出问题：“你们认为快乐为什么重要？它对我们的日常生活有什么影响？”

-学生思考和回答，我会记录他们的答案，并在讨论结束后总结快乐对心理健康和社交关系的重要性。

3.快乐技巧学习

-我会介绍几种寻找和创造快乐的方法，比如积极思考、感恩、分享等。

-对于每种方法，我都会给出一个实际例子，并邀请学生分享他们自己的经验或者想法。

-学生将尝试运用这些技巧，通过小组讨论，思考如何在日常生活中实践。

4.情境模拟

-我会设计几个情境，让学生在小组中模拟如何在不同情况下应用快乐技巧。

-每个小组将选择一个情境，讨论并展示他们的解决方案。

-我会观察学生的表现，并在他们展示后给予反馈和指导。

5.个人快乐计划

-接下来，我会让学生制定一个个人的快乐计划，计划中包括他们在未来一周内将尝试的快乐技巧。

-学生将写下他们的计划，并与小组分享，以便相互监督和鼓励。

-我会鼓励学生将计划带回家，并与家人分享。

6.总结与反思

-在课程的最后，我会让学生回顾今天学到的内容，并思考如何将所学应用到生活中。

-学生将写下他们对快乐的新的理解，以及他们对个人快乐计划的期望。

-我会邀请几名学生分享他们的反思，并给予积极的反馈。

7.作业布置

-作为作业，我会要求学生记录下一周内他们在个人快乐计划中的实践和感受。

-学生将在下一堂课上分享他们的记录，我们可以一起讨论他们的体验和进步。

8.结束语

-最后，我会以一段鼓励性的话语结束课程：“记住，快乐是一种选择，也是一种技能。通过今天的课程，我相信你们都有能力让自己的生活更加快乐。下周，我们期待听到你们的好消息！”

-学生收拾学习材料，我会在教室门口与他们一一告别，鼓励他们带着快乐的心情离开。六、知识点梳理1.快乐的定义与重要性

-快乐是一种积极的情绪体验，它对个人的心理健康和社交关系有着重要的影响。

-快乐可以提升我们的生活质量，增强抵抗力，促进人际关系和谐。

2.快乐的来源

-快乐可以来源于内在的满足感，如成就、自我实现等。

-快乐也可以来源于外在的刺激，如他人的赞美、美好的事物等。

3.快乐技巧

-积极思考：用积极的态度看待问题和挑战，减少负面情绪的影响。

-感恩：对身边的人和事心存感激，提升内心的满足感和幸福感。

-分享：与他人分享快乐，通过交流增进彼此的理解和情感。

-放松：通过冥想、深呼吸等方式，放松身心，减轻压力。

4.情绪管理

-认知重构：改变对事件的认知，从而改变情绪反应。

-情绪调节：学会控制情绪，使之处于平衡状态。

-情绪表达：合理表达自己的情绪，既不过度压抑也不过度宣泄。

5.快乐计划

-制定个人快乐计划，包括具体的快乐技巧和实践步骤。

-记录实践过程中的感受和变化，以便持续调整和改进。

6.快乐与心理健康

-探讨快乐与心理健康的关系，了解如何通过提升快乐感来促进心理健康。

-分析快乐缺失可能导致的心理健康问题，如抑郁、焦虑等。

7.快乐与社交关系

-讨论快乐如何影响个人的社交关系，包括家庭、朋友和同学间的互动。

-学习如何在社交场合中传递快乐，建立积极的人际网络。

8.快乐的持续性与成长

-探索如何将快乐作为一种生活方式，而不仅仅是一种短暂的情绪体验。

-认识到快乐是一种可以随着个人成长而发展的能力，需要不断的实践和学习。七、课堂小结，当堂检测课堂小结：

亲爱的同学们，今天我们一起探讨了快乐的重要性以及如何在日常生活中寻找和创造快乐。我们学习了快乐技巧，如积极思考、感恩、分享和放松，并且通过情境模拟和个人快乐计划，将这些技巧应用到实际生活中。快乐不仅是一种情绪，更是一种生活态度，它能够提升我们的心理健康和社交关系。我希望你们能够将今天学到的内容应用到日常生活中，让自己的生活更加充满快乐。

当堂检测：

现在，我将通过几个问题来检测大家对今天课程内容的理解和掌握程度。请认真思考并回答以下问题：

1.快乐对我们的生活有什么影响？

2.请列举至少三种快乐技巧，并简述如何在日常生活中运用这些技巧。

3.你制定的个人快乐计划中都包含了哪些内容？你打算如何执行这些计划？

4.请分享一个你在课堂模拟情境中应用的快乐技巧，并描述它如何帮助你解决问题。

请同学们在纸上写下你们的答案，我会收集并批改。这不仅是对你们学习成果的检验，也是对我教学效果的反馈。完成后，我们可以一起讨论答案，看看大家的学习情况。开始吧，我相信你们都能做得很好！八、教学反思与总结在整个教学过程中，我尝试通过多种方法激发学生对快乐的探索和体验。以下是我对本次教学的一些反思和总结。

教学反思：

在教学方法上，我运用了情境模拟和小组讨论，让学生在实践中学习快乐技巧。我发现这种方法能够有效提高学生的参与度和积极性，但我也注意到，有些学生在小组讨论中可能因为害羞或缺乏自信而不愿意分享。这提示我在今后的教学中，需要更加注重营造一个安全和支持的环境，让每个学生都能感到舒适地表达自己。

在策略上，我鼓励学生制定个人快乐计划，希望通过这种方式让他们将所学应用到生活中。然而，我也意识到，学生可能需要更多的指导和支持来执行他们的计划，特别是在遇到困难时。因此，我计划在下一堂课中安排时间让学生分享他们的进展，并提供必要的帮助。

在管理上，我努力维持课堂秩序，确保每个学生都能参与到活动中来。但我发现，有时课堂纪律可能会因为学生的兴奋而变得难以控制。我需要更加细致地规划课堂活动，确保学生能够在有序的环境中学习。

教学总结：

从学生的反馈和参与情况来看，本节课的教学效果是积极的。学生在知识上对快乐有了更深入的理解，技能上学会了至少三种快乐技巧，情感态度上更加乐观和积极。我看到很多学生在分享他们的快乐时刻和个人快乐计划时，眼神中闪烁着自信和期待。

然而，我也注意到一些不足之处。例如，有些学生在模拟情境时显得不够自信，可能是因为他们在实际生活中缺乏应用这些技巧的经验。为此，我计划在未来的课程中增加更多的实际案例和角色扮演，让学生有更多的机会去实践和体验。

针对教学中存在的问题和不足，我将采取以下改进措施：

-为害羞或缺乏自信的学生提供更多的个别指导和支持。

-在课堂上安排更多的时间让学生分享他们的个人快乐计划进展，并提供反馈。

-细化课堂活动规划，确保学生在有序的环境中学习。

-增加实际案例和角色扮演，让学生有更多的机会去实践和体验快乐技巧。课后作业亲爱的同学们，为了帮助你们更好地巩固今天课堂上学习的知识点，我为大家准备了一些课后作业。请认真完成以下任务：

1.快乐日记

-请你记录下本周内每天至少一个让你感到快乐的时刻，并简单描述为什么这个时刻让你快乐。

示例答案：

-2023年5月17日，今天我在学校的小花园里看到了一只小鸟在树上唱歌，它的歌声让我感到很快乐，因为我觉得大自然真的很美好。

2.快乐技巧应用

-选择本周内遇到的三个不同情境，分别描述你是如何应用我们在课堂上学习的快乐技巧来应对这些情境的。

示例答案：

-情境一：本周二，我在数学考试中遇到了一道难题，我感到很沮丧。我运用了积极思考的技巧，告诉自己“我已经尽力了，而且我能够从中学到东西”。

3.情绪管理故事

-编写一个小故事，讲述一个主人公在面对挫折时，如何通过情绪管理技巧来调整自己的情绪，最终找到快乐的例子。

示例答案：

-小明丢失了最喜欢的铅笔，他感到很伤心。但他想起了老师教的情绪管理技巧，他告诉自己“铅笔虽然丢了，但我还能再买一支，而且我可以画得更漂亮”。小明的心情很快就恢复了。

4.快乐分享

-与家人或朋友分享你在课堂上学到的快乐技巧，并讨论如何在日常生活中实践这些技巧。

示例答案：

-我跟妈妈分享了感恩的技巧，我们讨论了每天晚上在dinner时互相分享当天我们感激的事情。妈妈说这个习惯让我们的晚餐时光变得更加温馨。

5.快乐计划反馈

-根据你的个人快乐计划，写下本周的执行情况和你的感受，包括你在实施计划中遇到的困难和如何克服它们。

示例答案：

-我计划每天至少散步一次来放松心情。本周我遇到了下雨天，但我没有放弃，我改在室内做瑜伽。我发现即使天气不好，我也能找到让自己快乐的方法。

请同学们将作业写在纸上，下节课我会收集并批改。这些作业旨在帮助你们将课堂上学到的知识应用到实际生活中，让快乐成为你们生活的一部分。希望大家能够认真完成。板书设计①快乐的定义与重要性

-重点知