大象版六年级心理4我的情绪我做主 教案

大象版六年级心理4我的情绪我做主教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容大象版六年级心理教材《我的情绪我做主》第四章，主要包括以下内容：

1.情绪的识别与表达：让学生了解情绪的种类，学会识别和表达自己的情绪。

2.情绪管理方法：教授学生如何有效管理自己的情绪，包括调整心态、寻求支持等。

3.情绪调节技巧：介绍情绪调节的技巧，如深呼吸、放松训练、心理暗示等。

4.情绪与人际关系：引导学生了解情绪对人际关系的影响，学会在交往中保持良好情绪。

5.情绪与心理健康：让学生认识到情绪对心理健康的重要性，培养积极向上的心态。二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生的情感态度与价值观核心素养，具体目标如下：

1.自我认知：培养学生能够准确识别和表达自己的情绪，提升自我认知能力。

2.调节能力：通过学习情绪管理方法和调节技巧，提高学生的情绪调节能力和自我控制力。

3.社会交往：让学生理解情绪在人际关系中的作用，增强人际沟通能力，建立和谐的人际关系。

4.心理健康：培养学生积极向上的心态，促进心理健康发展，提高面对生活挑战的适应能力。三、学情分析六年级的学生正处于青春期早期，情绪波动较大，对自我认知和情绪管理的能力正在发展之中。在知识层面，学生已经具备了一定的心理知识基础，能够理解基本的情绪概念，但对于情绪的深入理解和调节技巧可能较为陌生。在能力方面，学生的自我调节能力和问题解决能力尚在培养阶段，需要通过实例和练习来提升。素质上，学生具备了一定的同理心和合作精神，但可能在面对情绪冲突时缺乏有效的应对策略。

在行为习惯方面，学生可能习惯了直接表达情绪，而缺乏对情绪的深入思考和合理调节的意识。这对课程学习可能带来一定的影响，如学生在学习过程中可能难以控制自己的情绪反应，或者在面对情绪管理任务时感到困惑。

针对这些学情，本节课的教学需要注重实践性和互动性，通过案例分析和小组讨论等方式，引导学生积极参与，从而更好地理解和掌握情绪管理的知识和技巧。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解情绪管理的基本概念和技巧，为学生提供系统的理论知识。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享个人的情绪体验和管理方法，促进相互学习和启发。

3.角色扮演法：通过模拟情境，让学生扮演不同角色，体验情绪调节的过程，增强实践操作能力。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示情绪管理的相关内容，配合视频案例，直观展示情绪调节的效果。

2.教学软件：利用心理健康教育软件，让学生通过互动游戏和练习，加深对情绪管理技巧的理解。

3.网络资源：引导学生访问相关网络资源，如情绪管理小测试、在线咨询等，拓展学习渠道。五、教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：以一个简单的情绪小测试作为导入，让学生根据自己在不同情境下的情绪反应，选择相应的情绪图标。通过这个小测试引起学生对情绪管理的兴趣，并自然过渡到本节课的主题“我的情绪我做主”。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

（1）情绪的识别与表达：介绍情绪的种类，让学生了解情绪不仅包括喜怒哀乐，还有更多的细微情绪。通过案例分析，让学生学会如何正确表达自己的情绪，而不是压抑或爆发。

（2）情绪管理方法：讲解情绪管理的重要性，介绍几种常见的情绪管理方法，如情绪日记、深呼吸法、转移注意力等，并通过实例让学生理解这些方法的应用。

（3）情绪调节技巧：教授一些实用的情绪调节技巧，如心理暗示、放松训练等，并引导学生如何在日常生活中运用这些技巧来调节情绪。

3.实践活动（用时10分钟）

详细内容：

（1）情绪调节角色扮演：分组进行角色扮演，每组选择一个情绪调节的情境，如“考试失败后的情绪调节”，学生需要扮演不同角色，展示如何运用课堂上学到的技巧来处理情绪。

（2）情绪管理小测试：通过在线情绪管理小测试，让学生自我检测对情绪管理知识的掌握程度，并即时反馈结果，帮助学生巩固学习内容。

（3）情绪日记撰写：指导学生撰写一篇情绪日记，记录一天中的情绪变化，以及如何运用本节课学到的技巧来调节情绪。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

详细内容举例回答：

（1）情绪管理与人际关系：讨论情绪管理对人际关系的影响，举例说明如何通过有效管理情绪来改善与家人、朋友的关系。

（2）情绪调节技巧的实用性：分享各自在实践中使用情绪调节技巧的经验，讨论哪些技巧最有效，以及如何在实际生活中更好地运用这些技巧。

（3）情绪管理与心理健康：探讨情绪管理与心理健康之间的联系，分析长期情绪失调可能对心理健康产生的负面影响，以及如何通过情绪管理来促进心理健康。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：回顾本节课的重点内容，包括情绪的识别与表达、情绪管理方法和技巧，以及情绪管理与人际关系、心理健康之间的联系。强调学生在日常生活中应用这些知识和技巧的重要性，并鼓励学生在课后继续实践和探索。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）情绪智力理论：介绍丹尼尔·戈尔曼的情绪智力理论，包括自我认知、自我调节、社交认知、关系管理四个方面，让学生了解情绪智力在个人发展中的重要性。

（2）情绪调节策略：详细介绍更多情绪调节策略，如正念冥想、认知重构、情绪释放等，并提供相关书籍和文章推荐，如《情绪勇气》、《情绪急救》等。

（3）心理健康教育资源：介绍心理健康教育的相关资源，如心理健康讲座、心理咨询热线、心理测评工具等，帮助学生获取更多心理健康知识和支持。

（4）情绪管理实践活动：提供一些与情绪管理相关的实践活动，如情绪管理小组、情绪调节日记、情绪释放艺术创作等，让学生在实践中提升情绪管理能力。

2.拓展建议：

（1）自主学习：鼓励学生在课后自主查找与情绪管理相关的资料，如学术论文、教育文章、成功案例等，以拓宽知识面并深化理解。

（2）实践应用：建议学生将课堂上学到的情绪管理知识和技巧应用到日常生活中，如面对压力时尝试使用深呼吸法、在遇到挫折时进行心理暗示等。

（3）交流分享：鼓励学生与家人、朋友分享情绪管理的经验和心得，通过交流互动，相互学习，共同提升情绪管理能力。

（4）持续关注：提醒学生持续关注心理健康和情绪管理的话题，通过参加讲座、阅读书籍、关注相关公众号等方式，保持对情绪管理知识的更新和积累。

（5）个性化探索：鼓励学生根据自己的特点和需求，探索适合自己的情绪管理方法，形成个性化的情绪管理策略。七、板书设计①情绪的识别与表达

-重点知识点：情绪种类、情绪表达方式

-重点词汇：喜怒哀乐、焦虑、抑郁、愤怒

-重点句子：认识情绪，理解情绪，表达情绪

②情绪管理方法

-重点知识点：情绪管理的重要性、情绪管理方法

-重点词汇：自我调节、情绪日记、注意力转移

-重点句子：情绪管理，让生活更美好

③情绪调节技巧

-重点知识点：情绪调节技巧、实际应用

-重点词汇：深呼吸、心理暗示、放松训练

-重点句子：掌握技巧，做自己情绪的主人八、课堂1.课堂评价：

-提问：通过课堂提问，检验学生对情绪识别、情绪管理方法和技巧的理解程度。例如，教师可以询问学生在特定情境下会如何表达和管理自己的情绪，以及他们如何运用所学技巧来调节情绪。

-观察：教师在课堂上观察学生的参与程度、情绪变化和互动情况，以此评估学生对课程内容的兴趣和接受程度。同时，观察学生在小组讨论和角色扮演活动中的表现，了解他们实际应用情绪管理技巧的能力。

-测试：在课程结束时，进行一次简短的情绪管理知识测试，以评估学生对课程内容的掌握情况。测试可以包括选择题、填空题和简答题，涵盖本节课的所有重点知识点。

2.作业评价：

-批改：认真批改学生的情绪日记和相关的书面作业，检查学生是否能够将课堂上学到的知识应用到实际生活中，以及他们是否能够准确记录和反思自己的情绪变化。

-点评：在批改作业的基础上，教师应提供具体的点评，指出学生的优点和需要改进的地方。例如，教师可以表扬学生在情绪日记中表现出的自我观察能力，同时指出他们在情绪调节方面可以进一步努力的方面。

-反馈：及时将作业评价结果反馈给学生，鼓励他们继续努力，并提供具体的改进建议。对于表现出色的学生，教师可以给予口头或书面的表扬，以激励他们继续保持。

-鼓励：对于在情绪管理方面取得进步的学生，教师应给予积极的鼓励，强化他们的自信心和继续学习的动力。同时