大学生心理健康教育-认知与体验（第三版）教案 单元六 漫卷诗书喜欲狂-学习心理

单元六漫卷诗书喜欲狂——学习心理教案课程名称：大学生心理健康授课信息课程名称大学生心理健康课程类型素质通识学时4教学内容第六单元漫卷读书喜欲狂——学习心理授课对象一年级专题基本信息本专题共设计4个学时，包括学习的含义，大学生学习的特点及效能影响因素，识别学习障碍，从而培养爱学习的能力，做高效的学习者，最后通过训练活动，积极参与感悟，学生内心得到成长。教学目标知识目标1.学习的含义2.大学生学习的基本特点及效能影响因素能力目标3.提高有效学习的能力4.掌握不良学习心理调适的方法素质目标5.提升学习能力教学重点、难点重点：能掌握不良学习心理调适的方法难点：有效学习的能力学情分析高职院校的学生，个别学生存在学习兴趣不足，在学习方面有着很多困扰，渴望得到调试方法和提升学习能力，达到高效快乐的学习。教学资源教学课件525心理测评APP课堂教学视频超星线上开放课程微助教平台教学方法1.问题导入法：设置问题情境，带着问题思考讨论找出解决方案。2.小组讨论法：课堂分组讨论对学习的理解，并总结发言。3.讲授法：教师对学习动机及高效学习进行讲授。4.活动法：训练活动，素质拓展。课前准备学生：学习专题慕课学习，发现并记录学习过程中的问题。教师：布置课前学习任务，检查并督促学生及时完成课前任务，探究解决问题的办法。教学活动安排教学过程教师活动具体内容学生活动教学资源课程思政融入点课前布置学习任务，做好学习准备1.布置课前线上慕课学习任务2.布置调查任务1.学习专题慕课学习2.发现并记录学习过程中的问题1.课前慕课学习，预习课上内容，带着疑问来到课堂。2.思考有效的学习方法，发现并记录学习过程中可能遇到的问题。学习通课上小组讨论认识学习课上小组讨论了解学习特点及效能影响因素课上学以致用，运用“习惯循环”，检验对学习特点的了解程度第一学时（45分钟）认识学习引领大学生积极创新，树立正确的学习观，为实现自我价值努力奋斗。教师布置讨论问题并总结问题导入：（3分钟）请思考以下场景是不是学习？教师讲解：什么是学习（7分钟）讨论：学习=记忆？学习习惯的养成（8分钟）“习惯循环”四阶段学生思考问题并组织答案，进行分享倾听教师总结，观看PPT教学课件视频教师布置讨论问题并总结布置活动引导思考总结4.大学生学习的特点及效能影响因素（25分钟）大学生学习活动的特点a.学习的专业性b.学习的自主性c.学习的探索性d.学习的实践性e.学习途径的多样性主题活动：你对大学学习特点的理解大学学习特点习惯循环阶段专业性自主性探索性多样性（2）影响学习效能的因素a.智力因素b.非智力因素思考并回答问题倾听教师讲授，观看PPT教学课件教师讲授课程总结（1分钟）布置作业（1分钟）接受作业任务，完成学习通上的测试题学习通平台心理小调查，在学习过程中遇到的最大困扰课上小组讨论我们学习是为了什么？第二学时（45分钟）识别学习障碍教师布置讨论问题并总结小调查：在学习过程中你所遇到的最大的困扰是什么？（5分钟）教师总结。大学生在学习生活中存在着很多典型的学习障碍，比如，学习动力不足、认识障碍，注意力不集中、学习焦虑、学习疲劳等。参与回答问题，倾听课件视频使学生正确认识和评价自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，强化自信。通过开展偶像、榜样教育，引导大学生进行积极的职业生涯规划，帮助大学生尽快找到努力的方向，确立远大的人生目标。大学生在所学专业方面可以树立自己的专业偶像，多了解和接触专业领域里的榜样人物，促使自己在学习上进步，做好专业学习的规划。教师布置讨论问题并总结教师播放视频，一起体验学习动力不足（12分钟）(1)案例讨论：学习动力不足的表现a.没有明确的学习目标。b.学习急功近利。c.学习计划性不强。d.学习适应困难，缺乏成就感。(3)学习动力不足的调试思考并分享：我们学习是为了什么？学习动力不足该怎么办？教师总结。2.注意力不集中（13分钟）（1）问题讨论：注意力不集中有哪些表现呢？（2）教师总结。（3）注意力训练：播放视频彩虹放松操。3.学习焦虑（13分钟）（1）案例分析：大学生小敏的学习困扰大二女生小敏自幼受到比较严格的教育，对自己的要求一向很高。从小到大，由于她一直严于律己，学习上刻苦努力，所以成绩一直名列前茅。进入大学以后，父母对她寄予很高的期望，她也给自己立下了学习成绩必须进年级前三名的军令状。可面对日益接近的期末考试，小敏开始变得紧张不安、心烦意乱，并且晚上经常失眠，学习效率明显下降。同学们经常安慰她，但她的焦虑状况并没有得到改善，反而愈演愈烈，并且严重影响了她的情绪，以致她经常会无缘无故地发脾气或哭泣。学习焦虑的表现学习焦虑的调试a.冷静分析原因。b.正确的认识和评价自己。c.增强自信和毅力，保持情绪的稳定。d.调整、适应大学学习的方式和方法。（4）活动练习：缓解学习焦虑7步练习法共同探讨分享，提出最好的解决办法，联系实际，探索调试方法用心体会感受视频、课件教师讲授课程总结（1分钟）布置作业（1分钟）接受作业任务，完成学习通上的测试题学习通平台第三学时（45分钟）做高效的学习者课上展示作业，高效学习的方法课上小组讨论分享教师组织展示作业完成情况学生作业展示：展示收集到的方法（5分钟）小组代表讲解案例情况学生作业展示教师讲授布置思考问题1.做好职业生涯规划：（10分钟）自我评估确定目标职业选择制定行动计划2.天才学习状态（15分钟）你在学习过程中有遇到过这样的情况吗？教师总结：我们了解一下条件性情绪。在学习情境下（S），焦虑、恐惧等情绪升高、自动化运行（E），出现单向思维（R），表现为神经失调。3.有效的学习方法：费曼学习法（10分钟）教师总结：（3分钟）倾听教师讲解，观看视频学生分享小组讨论，并发言倾听课件、教材、视频课后教师讲授课程总结（1分钟）布置作业（1分钟）学习通完成本专题的课后作业学习通作业库第四学时（45分钟）训练活动突破障碍，挑战自我---学习心理调整课上小组参与活动教师组织教师组织教师组织活动1：学习压力探源（15分钟）（1）取一张A4纸，纸的上端是"理想区"，写出你想要的学习与生活；纸的下端是"现实区"，写出你现在的状态。然后将纸对折，中间的空白部分就是"压力区"。（2）在"压力区"填写你的想法、感受与情绪表现等内容。（3）再取一张A4纸，纸的上端是"理想区"，写出你想要的学习与生活；纸的下端是"现实区，写出你真实的学习生活情况。然后将纸对折，中间的空白部分就是"行动区"。（4）在"行动区"的空白处，让小组同学帮助你设计出解决压力的办法。（5）填写完毕后，先在小组内交流，然后各组派代表在班级交流。学生完成任务，小组讨论分享并发言学生完成任务，小组讨论分享并发言学生完成任务，小组讨论分享并发言PPTA4纸PPTA4纸PPTA4纸客观理性看待问题，培养成长型思维活动2：转变思维，跨越学习障碍（15分钟）（1）请同学们在纸上画一个坐标，如图。（2）请你选择自己最想做的一件事情，在坐标相应位置写出对应的内容。（3）“不可能，太难了，做不到”是三个最有代表性的消极想法，回忆自己以往的生活，小组讨论上述三个消极想法对你最想做的事情有哪些不好的影响。活动3：明确学习目标，学会时间管理（13分钟）（1）各小组同学把自己一个月内日常所做的事务列出来。（2）小组讨论，这些日常事务中哪些属于"重要且紧急"的事情？哪些属于"重要但不紧急"的事情？哪些属于"不重要但紧急"的事情？哪些属于"不重要且不紧急"的事情？（3）把讨论后的结果填写在四个象限的表格。课程总结（1分钟）布置作业（1分钟）完成成长卡片。课后反思与改进使用学习通、微助教以及线上心理测试平台等信息化教学手段，有效提高了教学效果，学生在课堂上利用手机学习