《健美操》教学大纲

《健美操》教学大纲适用范围：202X版本科人才培养方案课程代码：20112221/20112231/20112241课程性质：通识教育必修课学分：6学分学时：108学时（其中：理论96学时，实践12学时）先修课程：大学体育（1）后续课程：大学体育（2）（3）（4）适用专业：全校本科专业开课单位：体育部一、课程说明《健美操》专选课是面向本科学生进行的体育实践性课程。健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。通过健美操教学向学生传授健美操理论知识、健美操基本步伐、健美操小组合及成套动作、健美操创编方法及训练方法等，培养学生学习健美操的运动技术能力、自学能力、健美操组织与编排能力、健美操实践与创新能力，促进学生在德、智、体等方面全面发展。二、课程目标课程目标1：培养学生终身体育意识，提高体育运动能力和运动技术水平，促进思想和身体素质的全面发展，使之成为社会主义现代化建设所需要的身体健康的高层次的合格人才。课程目标2：坚持立德树人的根本任务，使学生把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来以及培养学生健全的人格。培养学生吃苦耐劳、坚强意识和团队协作的品质及爱国主义精神。课程目标3：培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法，能掌握一至两项运动健身技能，养成终身体育锻炼的习惯，并学会对常见运动损伤科学的处置方法。三、课程目标与毕业要求《健美操》课程教学目标对全校本科专业毕业要求的支撑见表1。

表1课程教学目标与毕业要求关系毕业要求指标点课程目标支撑强度8.职业规范:具有人文社会科学素养、社会责任感，能够在工作实践中理解并遵守职业道德和规范，履行责任。8.1有正确价值观，理解个人与社会的关系，了解中国国情；8.2具有健康的体魄，良好的心理素质和劳动观念，具备履行社会责任的基础。课程目标1：培养学生终身体育意识，提高体育运动能力和技能，促进思想和身体素质的全面发展，使之成为社会主义现代化建设所需要的身体健康的高层次的合格人才。H9.个人和团队：能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。9.1能与其他学科的成员有效沟通，合作共事；9.2能够在团队中独立或合作开展工作；9.3能够组织、协调和指挥团队开展工作。课程目标2：坚持立德树人的根本任务，使学生把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来及学生健全人格的养成，培养学生吃苦耐劳、坚强的意志和团队协作互助的品质及爱国主义精神。M12.终身学习：具有自主学习和终身学习的意识，有不断学习和适应发展的能力。12.1能在社会发展的大背景下，认识到自主和终身学习的必要性。12.2能适应职业发展要求，具备不断获取新的知识、技能，持续自我提升的能力。课程目标3：培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法，能掌握一至两项运动健身技能，养成终身锻炼的习惯，并学会对常见运动损伤科学的处置方法。H注：表中“H（高）、M（中）”表示课程与相关毕业要求的关联度。四、教学内容、基本要求与学时分配1.理论部分理论部分的教学内容、基本要求与学时分配见表2。表2教学内容、基本要求与学时分配教学内容教学要求，教学重点难点理论学时实践学时对应的课程目标1.健美操理论知识1.1健美操运动概述1.2健美操创编方法教学要求：使学生了解健美操发展史；掌握健美操的基本理论知识，掌握健美操创编的基本方法。重点：健美操基本理论知识难点：健美操创编方法641、2、32.健美操专业技术2.1认识音乐节拍2.2健美操基本手型、基本步伐组合2.3健美操套路组合教学要求：使学生熟练掌握健美操基本步伐，并学会运用基本步伐进行健美操各种套路组合的学习。重点：健美操基本步伐难点：健美操套路组合5841、2、33.健美操组合创编教学要求：学生能够自己学习健美操规定套路和自己创编健美操套路。重点：健美操创编方法难点：健美操组合创编2641、2、34.期末考核评价4.1健美操基本步伐组合4.2健美操规定套路组合4.3健美操自编组合教学要求：1.考教分离2.学生按学校考试要求带证件依次考试。61、2、3合计96122.实践部分实践部分的教学内容、基本要求与学时分配见表3。表3实践内容与学时实践项目实践内容和要求实践学时对应的课程目标1.教学效果观摩（分组教学观摩）实践内容：健美操基本步伐组合、健美操规定套路组合、健美操自编套路组合分组展示。实践要求：把所学的技术动作充分的展示出来。832.教学效果观摩（分组教学比赛）实践内容：健美操基本步伐组合、健美操规定套路组合、健美操自编套路组合分组展示比赛。实践要求：把所学的技术动作充分的展示出来。41合计12五、教学方法及手段（一）教学方法1．讲授法：通过教师的讲解使学生理解健美操基本动作、基本步伐的身体练习方法。2．示范法：通过动作示范使学生对技术动作可直接的模仿练习。3．纠错法：对于易错的技术动作、动作发力方法进行纠正。4．练习法：学生通过练习增加对技术动作的理解及运用。5．比赛法：通过教学比赛使学生取长补短，运用正确的动作方法。（二）教学手段课程教学以课堂讲授、学生练习为主，结合线上学习资源，共同完成课堂授课内容。采用学习通、微信、钉钉等网络交流工具，加强教师和学生之间的沟通与交流，协助完成教学任务。六、课程资源库（一）推荐教材1．郝光安，冯青山，《大学体育教程》，人民体育出版社，2016.2．健美操运动教程编写组.《健美操运动教程》北京体育大学出版社，2016.（二）参考书1．何荣，王长青.《健美操教程》北京师范大学出版社，2010.2．肖光来.《健美操》人民体育出版社，2004.3．陶李军.《现代健美操运动技能分析与教学研究》.人民纺织出版社，2018.4．王晶.《新形势下高校健美操中教与练的研究》.吉林大学出版社，2018.5．国家体育总局职业技能鉴定指导中心.《社会体育指导员职业培训专项教材-健美操》，高等教育出版社，2005.（三）期刊1.关英凝,徐晓阳,谢敏豪.“PhysicalFitness”的中译与辨义，北京体育大学学报.

2012(01).2.张秀珍.关于普通高校健美操教学改革的思考，青少年体育.2017(12).3.段然.关于高校健美操教学训练的探讨，体育世界(学术版).2018(02).4.甘蕊，李雪梅，侯树华.高校健美操教学训练一体化模式研究，体育风尚.2021（8）.5.AnifatulDickaWahyuSetyaningrum;SugiyantoSugiyanto;NoerRachma.TheEffectofMorningandEvening

AerobicGymnastics

TrainingtowardsBloodHemoglobinLevelEnhancementonAdolescenceGirls,JournalofEducation,HealthandSport.2019（4）.（四）网络资源1．上海交通大学.体育精品课程.2004-04-04../2．西安电子科技大学.大学体育精品课程.2014-07-01./dxty/七、课程考核对课程目标的支撑课程成绩由全过程性考核成绩构成，具体考核/评价细则及对课程目标的支撑关系见表4。表4课程考核对课程目标的支撑考核环节占比考核/评价细则课程目标123全过程性考核线上学习101、学生学习通系统生成的综合成绩分数，满分100分。2、学生学习通自动生成的成绩乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。√√√442素质达标201、要求每人在一分钟内独立完成跳绳，以完成跳绳个数为评分依据。2、以考核成绩乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。√√√5510课外跑量30按照闪动校园健康跑方案执行，完成课外跑量给予满分，未完成给予零分。√√√12612期末考核40期末专项技术考试成绩100分，以专项技术成绩乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。1．第二学期考试内容：健美操步伐小组合（1）考试方法：要求受试者在音乐伴奏下完成健美操步伐小组合，以动作的准确性，力度、节奏、熟练性等评分。（2）评分标准：专项技术考试总分为100分,考核以动作的准确性为基础。评分表如下：成套动作评分依据分数评分标准准确性熟练性幅度力度协调性表现力节奏感运作完成质量好90--100动作准确熟练动作幅度较大有力度协调优美表现力强节奏感强质量较好，稍有错误80--89动作基本准确熟练个别动作幅度较小力度稍差较协调优美有一定表现力节奏感较好能完成有明显错误70--79动作不够熟练有显著错误部分动作幅度较小动作松懈不够协调表现力一般不明显失去节奏能完成有严重错误60--69动作熟练差，有严重错误成套动作幅度较小力度差协调性差表现力差明显失去节奏不能完成60以下成套动作姿势严重错误动作不能完成无力度不协调无表现力成套动作大部分失去节奏2．第三学期考试内容：健美操套路（1）考核方法：要求受试者在音乐伴奏下完成健美操规定套路动作，以动作的准确性，力度、节奏、熟练性等评分。（2）评分标准：同上3．第四学期考试内容：学生自编操（1）考核方法：要求受试者团队在音乐伴奏下完成自编操整套动作，教师从编排和完成两部分入手，根据学生的表演给学生打分。（2）评分标准：专项技术考试总分为100分,考核包括编排和完成两部分。评分表如下：评分等级评分标准（考核包括编排和完成两部分）90-100分编排上：1、学生创编了一套传统健美操动作组合，组合丰富，以6种以上的手臂和步伐动作组成，而且在成套中出现了两次或多次的健美操造型。2、整套动作的编排能够遵照健美操音乐结构，正确地体现出音乐的重音，动作风格与音乐类型相符，但在成套中最多有两次不能保持。3、整套动作有5次以上队形变化，变化合理流畅，能够充分利用场地。完成上：1、动作准确、舒展，连接自然、流畅，动作的转换和方向的变化要干净利落、角度准确；2、表现力好，动作有激情；节奏感强，动作充分表现音乐情绪；3、动作有力度，有弹性，张弛有度。80-89分编排上：1、学生创编了一套传统健美操动作组合，组合由4、5种的手臂和步伐动作组成，而且在成套中出现了一次的健美操造型。2、整套动作的编排遵照健美操音乐结构，正确地体现出音乐的重音，动作风格与音乐类型相符，但在成套中最多有3、4次不能保持。3、整套动作有3次以上队形的变化，能够较合理利用场地完成上：1、动作准确、流畅；2、表现力较好，节奏感较强；3、2-8拍成套未配合音乐节奏、或动作过分松弛或过分紧张。70-79分编排上：1、学生创编了一套简单的传统健美操动作组合，组合使用2、3种手臂与步伐动作。2、整套动作的编排够遵照健美操音乐结构，正确地体现出音乐的重音，动作风格与音乐类型相符，但在成套中不能保持，仅保持了50%的时间。3、整套动作有2次以上队形的变化，场地的利用不够充分。完成上：1、动作完成一般，动作路线不够清晰，改变动作性质（4拍以上）超过1次。2、动作的衔接不够流畅，整套动作的完成停顿超过1次，每次超过4拍。3、表现力一般，1/5成套动作未配合音乐节奏。60-69分编排上：1、整套动作的编排学生遵照健美操音乐结构，正确地体现出音乐的重音，动作风格与音乐类型不符，甚至相反。2、学生创编了一套简单的传统健美操动作组合，采用的手臂与步伐动作比较单一。3、整套动作队形变化较少，不能够合理运用场地。完成上：1、部分动作不够准确、改变了部分动作性质，动作路线较模糊。2、动作不够熟练，动作衔接不流畅，停顿超过2次，3、无表现力，1/3成套未配合音乐节奏。60分以下编排上：1、整套动作的编排学生只把音乐作为背景，不能体现出音乐的重音，动作风格与音乐类型不符。2、学生创编了一套简单的传统健美操动作组合，使用同一类型的手臂与步伐动作完成。部分动作的选择不符合人体生理结构特征。3、整套动作基本上没有队形的变化。完成上：1、整套动作僵硬，动作的衔接有停顿，整套动作不能够完成。2、1/2成套未配合音乐节奏。√√√151015合计：100分362539八、考核与成绩评定（一）考核方式及成绩评定考核方式：本课程主要以线上学习及任务点、素质达标、课外跑量、期末考试等方式对学生进行考核评价。考核基本要求：考核总成绩由全过程性考核成绩组成。其中：线上学习及任务点成绩为100分（权重10%）；素质达标成绩为100分（权重20%）；课外跑量成绩为100分（权重30%）；期末专项考核成绩为100分（权重40%）。（二）全过程性考核成绩的标准全过程性考核方式重点考核内容、评价标准、所占比重见表5。表5全过程性考核方式评价标准考核方式所占比重(%)100≥x≥9090>x≥8080>x≥7070>x≥60x<60线上学习10任务点全完成，作业完成正确、按时。任务点全完成，作业完成基本正确、按时。任务点基本完成，作业完成一般、基本按时。任务点完成差，作业完成差。任务点完成差，不写作业。课外跑量