减肥与健康教学设计-体育与健康南方版

《减肥与健康》教学设计

【授课班级】：

【授课教材】：

体育与健康（南方版）健康知识第一单元

【教学目标】

知识与技能目标：了解肥胖的成因及有氧运动对于减肥的效果。

过程与方法目标：通过提出问题、小组合作、探究与自主学习，教师引导等

增强学生坚持体育锻炼的信念。

情感态度与价值观目标：提高对体育锻炼的认识程度，培养锻炼意识，为终

身体育锻炼打下基础。

【教学重难点】

重点：有氧运动对身体的影响。

难点：如何选择适合自己的体育运动。

【学情分析】

我的学生为学前教育专业二年级的学生，她们的特点：

性格活泼、善于表现，具有好奇心和求知欲；

正值青春期，具有很强的自尊心，希望被人肯定；

但对体育锻炼的认识不高，锻炼主动性不强。

【教学理念】

以学生为主体，注重学生在教学过程中学生的兴趣和探索欲；

倡导教、学、做一体，始终坚持在“做中学、做中教”的职业教育特色；

注重课堂教学与学生锻炼习惯的养成。

【教法/学法】

教法：情境激趣法、启发法、对比分析法

学法：合作学习法、归纳总结法、自主探究法、互动点拨法

【课时安排】

1课时

【教学准备】

多媒体、尺子、身高体重测试仪、计算器等。

【课前准备】

1.教师的准备：多媒体课件、尺子、身高体重测试仪、计算器等。

2.学生的准备：通过课堂笔记对一些重要健康知识进行记录。

【教学过程】

教学过程教学内容师生互动设计意图

通过游戏激

发学生学习

进行一个反应兴趣，提高学

游戏导入让学生在教师的口令下，快速做出反

练习游戏开始生学习情绪。

（约3，）应，按照游戏规则进行游戏。

本节课的学习。更好的引入

本节课的教

学。

一、提出问题：

有多少人认为一、提问学生，记录他们的身高和体

自己需要减肥。重。

采用生动有

趣的教学模

二、介绍体质二、通过标准测算纠正学生对健康和

探索发现式，鼓励学生

健康标准美的错误认识。

导入新课积极参与到

（约12'）课堂中来，逐

步激发学生

三、引入社会性三、对学生进行美育教育，改变学生

的求知欲。

审美问题。导入对美的最求和认识。让学生认识到，

健康减肥的概真正的美并不是对外表的追求。

念。

学习探究一、肥胖的成因一、摄入过量

新课学习消耗过少学生通过讨

（约22'）遗传因素论、总结，列

病理性举导致肥胖

的原因，并针

二、自制减肥方二、学生通过自身对减肥的认知制定对性的制定

案减肥方案。减肥方案。

三、什么是有氧三、中职生正处在青春发育期，合理

运动，有氧运动有效的进行有氧运动的锻炼是体育

对减肥的作用锻炼和减肥的最佳选择。有氧运动是让学生根

指:人体在氧气充分供应的情况下进据有氧运动

行的体育锻炼。即在运动过程中，人的特点，分析

体吸入的氧气与需求相等,达到生理讨论自己所

上的平衡状态。喜欢的运动

1、运动所需的能量主要通过氧化体项目是否是

内的脂肪或糖等物质来提供。有氧运动。

2、运动时全身不少于2/3的肌肉群

者B参与。

3、运动强度在低至中等之间，持续

时间15到30分钟或更长。

学习探究

新课学习四、科学锻炼的1、自觉积极性原则。

（约22'）基本原则2、从实际出发，因人制宜原则。教师讲解科

3、循序渐进、持之以恒原则。学锻炼应遵

4、适宜的运动负荷原则。循的原则

五、如何科学的五、介绍几种适合中职生的有氧运动

选择有氧运动项目。

项目。1、游泳：泳是人在水的浮力作用下

1、游泳产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有教师通过对

2、慢跑规律的运动，使身体在水中有规律运几种适合中

3、有氧操动的技能。游泳是一种能增强心肺功职生的有氧

能、缓解压力调节情绪、保持关节健运动进行详

康、增强免疫力、减肥等多项健身功细的介绍，激

能体育运动，也是青少年需要掌握的发起学生向

一项技能。往体育锻炼

2、慢跑：慢跑可以说是相当古老而的兴趣。并着

经典的运动，也是对我们身体健康促重对几项运

进有重大意义的运动o跑步就是让你动中注意事

的身体每个器官都运动起来，使他们项和锻炼安

都变得更加灵活。全问题进行

3、有氧操：有氧健身操就是具有“有重点学习。

氧运动”特点的健身操，即在音乐的

伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。

特点：活动时间长、强度适中、能有

效控制体重、能有效提高练习者各种

身体素质，健美操运动对场地要求不

高、四季都能开展，对人体的心肺功

能、耐力水平都有很大的促进作用。

学习探究六、体育锻炼的1、知晓自己的体能和健康状况。教师讲解锻

新课学习注意事项2、了解自己的锻炼动机。炼中需要注

（约22'）3、做好准备活动和整理运动的重要意的事项，把

性和必要性。安全锻炼作

4、了解锻炼过程中几种正常的生理为重点学习

现象。内容。

塑形和增重

瘦身塑形由局部减肥塑性运动的介绍，阐述运

动对塑形的作用。让学生跟随音乐跳的介绍是为

一段塑性韵律操。了让学生体

知识延申质更健康，让

（约5，）由减肥和塑形的原理引出运动对增不关心减肥

的学生同样

增肌增重肌增重的作用。

关注运动，热

爱运动。

一、想要减肥一一运动吧

想要瘦身一一运动吧

及时的评

想要增肌一一运动吧

价小结有助

课堂小结

于知识的掌

梳理评价二、科学锻炼

握以及培养

（约3，）

学生终身锻

1、准备活动和整理活动

炼的意识。

2、均衡发展、全面提高

3、从实际出发，循序渐进

一、思考作业：

1、通过本节课的学习我对体育锻炼有哪些新的认识。实践是检

验真理的唯

2、怎样影响我身边的人积极参与体育锻炼。一标准，把课

课后作业堂知识带到

二、实践作业：日常生活才