2024-2025学年瑜伽基本动作教学设计对儿童的影响

2024-2025学年瑜伽基本动作教学设计对儿童的影响学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：儿童瑜伽基本动作教学

2.教学年级和班级：小学三、四年级

3.授课时间：2024年10月10日，星期一上午第二节课

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.课程目标：通过本节课的教学，使学生了解并掌握瑜伽的基本动作，提高学生的身体柔韧性和协调性，增强学生的身体力量。

2.教学重点：学生能够正确地完成瑜伽的基本动作，并能够理解每个动作的好处。

3.教学难点：学生能够熟练地完成瑜伽的基本动作，并能够坚持练习。

三、教学方法

1.采用讲解法，向学生介绍瑜伽的基本动作和每个动作的好处。

2.采用示范法，向学生展示瑜伽的基本动作的正确做法。

3.采用练习法，让学生在课堂上练习瑜伽的基本动作。

四、教学过程

1.课堂导入（5分钟）：通过向学生介绍瑜伽的好处，引起学生的兴趣。

2.基本动作教学（15分钟）：讲解并示范瑜伽的基本动作，让学生进行模仿练习。

3.动作练习（20分钟）：让学生在老师的指导下，进行瑜伽基本动作的练习。

4.总结（5分钟）：对学生的练习进行点评，并再次强调瑜伽的好处。核心素养目标分析1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够掌握瑜伽的基本动作，提高自身的运动能力，培养良好的运动习惯。

2.健康行为：学生通过瑜伽练习，能够增强身体素质，提高身体柔韧性和协调性，培养健康的生活方式。

3.运动认知：学生能够理解瑜伽的基本动作和每个动作的好处，提高对运动的认知能力。

4.社会交往：在瑜伽练习过程中，学生能够与同学进行合作交流，培养团队协作能力和社交能力。学情分析小学三、四年级的学生在身体和心理上都有了一定的发展，他们对新事物充满好奇，学习能力强，但注意力容易分散。这个年龄段的学生普遍具有较好的柔韧性和协调性，但力量方面相对较弱。在运动认知方面，他们可能对瑜伽这种新型运动有所了解，但不够深入。

在知识、能力、素质方面，学生已经有了一定的运动基础，能够理解和模仿简单的运动动作。然而，他们在运动技巧和身体控制方面仍有待提高。此外，学生的团队协作意识和社交能力也在逐步发展，这对瑜伽练习过程中的合作和交流有着积极影响。

在行为习惯方面，部分学生可能对运动有着较高的热情，愿意积极参与课堂活动，但也有部分学生可能对运动缺乏兴趣，需要老师进行更多的鼓励和引导。对于瑜伽这种注重身心平衡的运动，学生可能需要时间去适应和接受。教学方法与策略1.采用互动式教学法，通过提问、讨论等方式激发学生的兴趣和思考，引导学生主动参与课堂。

2.运用示范法，老师亲自演示瑜伽动作，让学生直观地了解动作要领，并在实践中模仿和掌握。

3.采用小组合作学习，将学生分为若干小组，进行瑜伽动作的练习和交流，培养学生的团队协作能力。

4.利用多媒体教学，通过图片、视频等展示瑜伽动作的正确姿势和技巧，帮助学生更好地理解和练习。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕瑜伽基本动作，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解瑜伽基本动作的知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

-作用与目的：帮助学生提前了解瑜伽基本动作，为课堂学习做好准备。培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出瑜伽基本动作，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解瑜伽基本动作的知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握瑜伽基本动作。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验瑜伽基本动作的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解瑜伽基本动作的知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握瑜伽基本动作。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：帮助学生深入理解瑜伽基本动作的知识点，掌握瑜伽基本动作的实践技能。通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据瑜伽基本动作，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与瑜伽基本动作相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：巩固学生在课堂上学到的瑜伽基本动作的知识点和技能。通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.知识掌握：学生将掌握瑜伽基本动作的名称、要领和好处，对瑜伽有一个全面的认识。

2.技能提升：学生将能够正确地完成瑜伽基本动作，提高身体的柔韧性和协调性，增强身体的力量。

3.核心素养培养：学生通过参与课堂活动和小组合作，将培养团队合作意识和沟通能力，提高自主学习和独立思考的能力。

4.行为习惯养成：学生将通过实践活动中养成坚持锻炼的良好习惯，培养积极向上的生活态度。

5.健康意识增强：学生将了解瑜伽对身心健康的益处，增强自我保健意识，将瑜伽融入日常生活，形成健康的生活方式。

6.情感态度培养：学生将在学习过程中感受到瑜伽带来的身心放松和愉悦，培养乐观积极的心态，增强面对困难和压力的能力。

7.文化认知：学生将了解瑜伽的起源和发展，理解瑜伽所蕴含的哲学思想，拓宽文化视野，增强对不同文化的尊重和理解。重点题型整理1.题型一：瑜伽基本动作的识别与描述

题目：请描述瑜伽基本动作“树式”的步骤和要点。

答案：树式是一种平衡动作，可以帮助增强腿部力量和稳定性。步骤如下：

-站立，双脚并拢，身体直立。

-双手合十，放在胸前。

-慢慢抬起一只脚，使其平放在另一只腿的大腿上。

-保持平衡，尽量保持站立姿势稳定。

-呼吸均匀，保持该姿势一段时间。

-慢慢放下平放的脚，恢复站立姿势。

-重复上述步骤，交替双腿。

2.题型二：瑜伽动作的好处和作用

题目：请说明瑜伽动作“猫式”对身体的好处。

答案：猫式是一种常见的瑜伽动作，对身体健康有多方面的益处：

-提高脊柱的灵活性，缓解背部疼痛。

-促进呼吸系统的健康，增加肺活量。

-改善消化系统功能，促进肠胃蠕动。

-放松身心，减轻压力和焦虑。

-增强核心肌群，提高身体稳定性和平衡能力。

3.题型三：瑜伽动作的连贯性与流畅性

题目：请演示如何从“山式”平缓过渡到“战士二式”。

答案：从山式平缓过渡到战士二式的步骤如下：

-山式站立，双脚并拢，身体直立。

-慢慢将重心转移到左脚，右脚向后迈出一步，保持身体平衡。

-双手平举，与地面平行，手指指向天空。

-保持呼吸均匀，保持该姿势一段时间。

-慢慢将重心转移到右脚，左脚收回，恢复山式站立姿势。

-重复上述步骤，交替双腿。

4.题型四：瑜伽动作的呼吸与配合

题目：请解释在瑜伽动作“儿童式”中，如何正确配合呼吸。

答案：在儿童式中，呼吸的正确配合非常重要：

-在吸气时，慢慢将身体前倾，使腹部靠近大腿，头部轻轻垂下。

-在呼气时，慢慢抬起身体，恢复站立姿势。

-整个动作过程中，保持呼吸平稳和深长。

-在进行儿童式时，可以让学生根据自己的呼吸节奏来调整动作的速度，不要强迫自己完成动作。

5.题型五：瑜伽动作的安全与正确性

题目：请列出在进行瑜伽动作“倒立式”时，应注意事项以保证安全。

答案：在进行倒立式时，为了保证安全，需要注意以下事项：

-确保瑜伽垫足够厚实和稳固，防止滑倒。

-初学者应在专业老师的指导下进行，避免自行尝试。

-保持呼吸均匀，不要屏气。

-倒立前进行热身运动，提高关节的灵活性。

-注意调整身体的平衡，避免过度用力或扭伤。作业布置与反馈1.作业布置：

-学生需要记录本节课所学瑜伽基本动作的名称、步骤和好处，以便于巩固记忆。

-学生需要在家中自行练习本节课所学的瑜伽基本动作，每天至少练习20分钟，以提高动作的熟练度和身体的柔韧性。

-学生需要根据本节课所学的内容，设计一个简单的瑜伽动作组合，并在家长的协助下进行拍摄，上传至班级微信群，以便于老师检查和评价。

2.作业反馈：

-老师需要及时批改学生的记录作业，检查学生对瑜伽基本动作的掌握情况，并在批改时给出具体的改进建议。

-老师需要关注学生在班级微信群中上传的瑜伽动作组合视频，对学生的练习进行评价和指导，指出存在的问题并提供改进建议。

-老师需要定期与家长沟通，了解学生在家庭练习中的表现，并提供针对性的指导和建议。

-老师需要鼓励学生积极参与作业，对完成作业积极、认真、有进步的学生给予表扬和鼓励，以激发学生的学习兴趣和动力。教学反思与改进-在本节课的教学中，我发现学生在学习瑜伽基本动作时，对一些动作的难度和技巧掌握存在困难，需要更多的指导和练习。

-在课堂活动中，我发现部分学生对瑜伽动作的兴趣不高，参与度不够，需要进一步激发学生的学习兴趣。

-在作业布置方面，我发现学生的作业完成情况参差不齐，需要对作业进行调整，以适应不同学生的学习需求。

2.改进措施：

-在