安徽省滁州二中高二体育 单杠和仰卧起坐教案

安徽省滁州二中高二体育单杠和仰卧起坐教案主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自于人教版《体育与健康》高中二年级模块四：单杠和仰卧起坐。课程主要包括以下两个部分：

1.单杠：本节课主要让学生掌握单杠的基本动作要领，包括上杠、挂膝、引体向上等。同时，引导学生通过自主练习和小组合作，提高单杠动作的技巧和能力。

2.仰卧起坐：本节课主要让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，包括正确的姿势、呼吸技巧和动作节奏。同时，通过分组练习和比赛，提高学生仰卧起坐的次数和质量。

教学过程中，教师需注重学生的安全，避免发生意外伤害。在教学过程中，教师应以学生为主体，注重启发式教学，引导学生主动参与，提高学生的运动能力和综合素质。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在提升学生的运动能力、健康行为和体育品德。具体包括以下三个方面：

1.运动能力：通过学习单杠和仰卧起坐的基本动作，提高学生的身体协调性、力量和耐力。使学生在掌握动作技巧的同时，增强自身的运动能力。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和呼吸技巧，引导学生养成良好的锻炼习惯。同时，注重学生的安全，避免发生意外伤害，提高学生的健康意识和自我保护能力。

3.体育品德：通过分组练习和比赛，培养学生的团队协作精神、竞争意识和公平观念。使学生在体育锻炼中学会尊重他人、遵守规则，培养良好的体育品德。重点难点及解决办法1.重点：单杠和仰卧起坐的基本动作要领。

解决办法：通过教师示范、学生自主练习和小组合作，让学生反复模仿和实践，直至掌握正确的动作。

2.难点：单杠动作的技巧和力量，仰卧起坐的呼吸技巧和动作节奏。

解决办法：在学生掌握基本动作的基础上，通过分组练习、比赛和针对性训练，提高学生的动作技巧和能力。同时，教师引导学生掌握正确的呼吸方法，保持动作的连贯性和协调性。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

（1）讲授法：教师在课堂上传授单杠和仰卧起坐的基本动作要领，讲解动作技巧和训练方法。

（2）示范法：教师现场示范单杠和仰卧起坐的正确动作，让学生直观地了解动作要领。

（3）实践法：学生通过自主练习和小组合作，提高单杠和仰卧起坐的动作技巧。

（4）比赛法：分组进行单杠和仰卧起坐比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

2.设计具体的教学活动：

（1）角色扮演：学生分组扮演教练和运动员，互相纠正动作，提高动作质量。

（2）实验法：学生通过尝试不同的锻炼方法，找到最适合自己的单杠和仰卧起坐动作。

（3）游戏法：设计有趣的体育游戏，将单杠和仰卧起坐动作融入游戏中，提高学生的练习积极性。

（4）小组讨论：学生分组讨论单杠和仰卧起坐的训练心得，分享经验，共同进步。

3.确定教学媒体和资源的使用：

（1）PPT：教师制作PPT，展示单杠和仰卧起坐的基本动作要领、技巧和训练方法。

（2）视频：播放优秀运动员的单杠和仰卧起坐比赛视频，让学生直观地了解动作标准和技巧。

（3）在线工具：利用网络资源，为学生提供更多的学习资料和训练方法，帮助学生课后自主学习。

（4）体育器材：准备单杠、垫子等体育器材，确保课堂教学的顺利进行。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕单杠和仰卧起坐的基本动作要领，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解单杠和仰卧起坐的基本动作要领。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解单杠和仰卧起坐的基本动作要领，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出单杠和仰卧起坐的基本动作要领，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解单杠和仰卧起坐的基本动作要领，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握单杠和仰卧起坐的动作技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验单杠和仰卧起坐的动作技巧。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解单杠和仰卧起坐的基本动作要领。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握单杠和仰卧起坐的动作技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解单杠和仰卧起坐的基本动作要领，掌握动作技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据单杠和仰卧起坐的基本动作要领，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与单杠和仰卧起坐相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的单杠和仰卧起坐的基本动作要领和技巧。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理本节课的知识点梳理主要包括以下几个方面：

1.单杠的基本动作要领：

-上杠：学生应从地面开始，双手握住单杠，身体向前跃起，将身体悬挂在单杠上。

-挂膝：学生将一只脚抬起，挂在单杠上，另一只脚跟随着抬起，形成挂膝的动作。

-引体向上：学生通过手臂和背部肌肉的力量，将身体从垂直悬挂的状态向上拉起，直到下巴超过单杠。

2.仰卧起坐的基本动作要领：

-正确的姿势：学生应躺平在地面上，双脚平放在地面，双手交叉抱在胸前或放在头后。

-呼吸技巧：学生在吸气时，腹部向内收缩，呼气时，腹部向外凸出。

-动作节奏：学生应保持动作的连贯性和协调性，避免用力过猛或过慢。

3.单杠和仰卧起坐的训练方法：

-单杠训练：学生可以通过自主练习和小组合作，尝试不同的上杠、挂膝和引体向上的动作，提高自己的动作技巧和力量。

-仰卧起坐训练：学生可以通过分组练习和比赛，提高仰卧起坐的次数和质量。同时，可以尝试不同的呼吸技巧和动作节奏，提高自己的动作水平。

4.安全注意事项：

-在进行单杠和仰卧起坐训练时，学生应确保自己的安全，避免发生意外伤害。

-学生应在教师的指导下进行训练，避免错误的动作造成伤害。

-学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以保证运动的舒适性和安全性。重点题型整理1.单杠动作要领判断题

题型：判断题

题目：请判断以下关于单杠动作要领的描述是否正确。

A.上杠时，双手应握紧单杠，身体向前跃起，将身体悬挂在单杠上。

B.挂膝时，一只脚抬起，挂在单杠上，另一只脚跟随着抬起，形成挂膝的动作。

C.引体向上时，通过手臂和背部肌肉的力量，将身体从垂直悬挂的状态向上拉起，直到下巴超过单杠。

答案：A.正确；B.正确；C.正确

2.仰卧起坐动作要领选择题

题型：选择题

题目：请从以下选项中选择正确的仰卧起坐动作要领描述。

A.正确的姿势：躺平在地面上，双脚平放在地面，双手交叉抱在胸前或放在头后。

B.呼吸技巧：吸气时，腹部向内收缩，呼气时，腹部向外凸出。

C.动作节奏：保持动作的连贯性和协调性，避免用力过猛或过慢。

D.以上都是

答案：D.以上都是

3.单杠和仰卧起坐训练方法判断题

题型：判断题

题目：请判断以下关于单杠和仰卧起坐训练方法的描述是否正确。

A.单杠训练时，学生可以尝试不同的上杠、挂膝和引体向上的动作，提高自己的动作技巧和力量。

B.仰卧起坐训练时，学生可以通过分组练习和比赛，提高仰卧起坐的次数和质量。

C.单杠和仰卧起坐训练时，学生应在教师的指导下进行，避免错误的动作造成伤害。

答案：A.正确；B.正确；C.正确

4.安全注意事项判断题

题型：判断题

题目：请判断以下关于安全注意事项的描述是否正确。

A.在进行单杠和仰卧起坐训练时，学生应确保自己的安全，避免发生意外伤害。

B.学生应在教师的指导下进行训练，避免错误的动作造成伤害。

C.学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以保证运动的舒适性和安全性。

答案：A.正确；B.正确；C.正确

5.单杠和仰卧起坐动作技巧应用题

题型：应用题

题目：请根据以下情境，运用所学的单杠和仰卧起坐动作技巧。

情境：小明和小华在进行单杠和仰卧起坐训练，他们想提高自己的动作技巧和力量。请给出两个建议，分别针对单杠和仰卧起坐的训练。

答案：建议1（针对单杠训练）：小明和小华可以尝试不同的上杠、挂膝和引体向上的动作，提高自己的动作技巧和力量。他们可以互相观察和交流，学习对方的优点，改进自己的动作。

建议2（针对仰卧起坐训练）：小明和小华可以通过分组练习和比赛，提高仰卧起坐的次数和质量。他们可以设定目标，比如每次增加一组或每次多完成几个仰卧起坐，激励彼此进步。同时，他们可以尝试不同的呼吸技巧和动作节奏，提高自己的动作水平。内容逻辑关系①单杠和仰卧起坐的基本动作要领

-上杠、挂膝、引体向上（单杠）

-正确的姿势、呼吸技巧、动作节奏（仰卧起坐）

②单杠和仰卧起坐的训练方法

-自主练习、小组合作（单杠）

-分组练习、比赛（仰卧起坐）

③安全注意事项

-确保安全、避免伤害（通用）

-教师指导、正确动作（通用）

-合适装备、舒适安全（通用）

板书设计：

1.单杠基本动作要领

-上杠：双手握紧单杠，身体向前跃起，悬挂在单杠上。

-挂膝：一只脚抬起，挂在单杠上，另一只脚跟随着抬起。

-引体向上：手臂和背部肌肉力量，将身体向上拉起，下巴超过单杠。

2.仰卧起坐基本动作要领

-正确的姿势：躺平，双脚平放，双手交叉或放在头后。

-呼吸技巧：吸气时腹部内收，呼气时腹部外凸。

-动作节奏：连贯、协调，避免过猛或过慢。

3.训练方法

-单杠：自主练习、小组合作，尝试不同动作。

-仰卧起坐：分组练习、比赛，增加次数和质量。

4.安全注意事项

-确保安全：避免伤害，遵守规则。

-教师指导：正确动作，避免错误。

-合适装备：舒适安全，保护身体。教学评价与反馈1.课堂表现：教师通过观察学生在课堂上的表现，评估他们对单杠和仰卧起坐基本动作要领的掌握程度，以及参与课堂活动的积极性和合作精神。

2.小组讨论成果展示：学生分组讨论单杠和仰卧起坐的训练心得和技巧，教师评估学生的讨论成果，了解他们对训练方法的理解和应用能力。

3.随堂测试：教师设计随堂测试，包括单杠和仰卧起坐的动作要领判断题和选择题，评估学生对课堂知识点的掌握程度。

4.作业完成情况：教师批改学生的课后作业，评估他们对单杠和仰卧起坐训练方法的掌握程度，以及对安全注意事项的理解。

5.教师评价与反馈：教师根据学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和作业完成情况，给予学生有针对性的评价和反馈，鼓励学生的优点，指出他们的不足，并提供改进的建议。教学反思首先，我感到非常满意的是学生们的积极参与和热情。他们在课堂上表现出了很高的兴趣和积极性，尤其是在进行单杠和仰卧起坐的训练时，学生们都非常投入，积极参与，这让我感到非常欣慰。

其次，我也注意到学生们在单杠和仰卧起坐的基本动作要领上的掌握程度有所不同。一些学生能够很好地掌握动作要领，而另一些学生则在某些方面存在困难。在今后的教学中，我需要更加关注这些学生的个别差异，为