七年级体育与健康 青春的活力4教案

七年级体育与健康青春的活力4教案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：《青春的活力》

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第4课时

4.教学时数：45分钟

本节课将围绕体育与健康课本中关于青春活力的内容，结合七年级学生的生理和心理特点，开展一系列有助于培养学生团队合作精神、增强体能和提升自信的课程活动。通过讲解理论知识与实际运动相结合，让学生在轻松愉快的氛围中感受体育运动的魅力，提高他们的健康水平。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面能力：首先，提高学生的运动能力，通过体育活动锻炼身体，增强体质，促进学生健康成长；其次，培养团队合作精神，使学生学会在集体中相互协作、互相尊重，提升人际交往能力；再次，强化学生的自主锻炼意识，激发他们积极参与体育运动的兴趣，形成终身锻炼的习惯；最后，通过实践活动，提高学生的心理健康水平，培养他们面对挑战、克服困难的信心和勇气，为全面发展奠定基础。这些目标与体育与健康课本中关于青春活力的内容紧密相连，符合新教程的要求。学情分析七年级学生正处于青春期，生理和心理发展迅速，他们精力充沛，好奇心强，但同时也面临着身体发育带来的种种变化和挑战。在知识层面，学生对体育与健康的基础知识有一定的了解，但对于如何科学锻炼、合理调节身心尚缺乏系统认知。在能力方面，学生的运动技能和体能水平参差不齐，部分学生对团队协作类运动表现出较高的兴趣和能力，而部分学生则较为内向，需要更多的鼓励和引导。在素质方面，学生的集体荣誉感和责任感正在逐步形成，但自我管理和自我激励的能力有待加强。此外，学生的日常行为习惯对课程学习影响较大，良好的运动习惯有助于提高课程参与度和学习效果，而缺乏运动则可能导致学习兴趣和动力的下降。因此，本课程将结合课本内容，针对学生的实际情况，设计适合的教学活动，以促进学生的全面发展。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.针对教学目标和学生特点，采用讲授与互动讨论相结合的教学方法，通过案例研究和项目导向学习，引导学生探索体育与健康知识。

2.设计角色扮演、团队游戏等具体教学活动，如“健康小卫士”角色扮演，让学生在情境中体验运动的重要性，以及“接力跑”等团队游戏，促进学生的参与度和互动合作。

3.利用多媒体教学资源，如PPT、视频等，展示运动技巧和健康知识，帮助学生直观理解课本内容，提高学习效果。同时，鼓励学生利用网络资源进行自主学习，拓展知识视野。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线学习平台，发布关于青春活力的预习资料，包括PPT和健康生活小视频，明确要求学生了解青春期的身体变化和运动的重要性。

-设计预习问题：围绕“青春期的身体特点”和“如何科学锻炼”设计问题，激发学生思考。

-监控预习进度：通过学习平台跟踪学生的预习情况，及时给予反馈。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，了解青春期的生理特点。

-思考预习问题：学生对提出的问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记或思维导图提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台进行资源共享和进度监控。

作用与目的：

-让学生提前接触课程内容，为课堂学习打下基础。

-培养学生的独立思考和自主学习能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个青春期的成长故事，引出本节课的主题。

-讲解知识点：详细讲解青春期锻炼的重要性，结合实际案例。

-组织课堂活动：设计小组讨论和接力跑游戏，让学生在实践中学习团队合作和运动技能。

-解答疑问：针对学生的疑问进行解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：在小组讨论和接力跑游戏中积极参与，体验团队合作。

-提问与讨论：对不理解的地方提出问题，与同学和老师讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：确保学生理解理论知识。

-实践活动法：通过游戏和讨论，加强技能应用。

-合作学习法：培养学生的团队合作意识。

作用与目的：

-加深学生对青春活力知识点的理解。

-通过实践活动，提高学生的运动技能和团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课程内容，布置相关的课后作业，如制定个人锻炼计划。

-提供拓展资源：推荐一些关于青春期健康和运动的网站和书籍。

-反馈作业情况：及时批改作业，给出建设性反馈。

学生活动：

-完成作业：认真完成个人锻炼计划，巩固学习内容。

-拓展学习：利用推荐的资源，进一步了解青春期健康知识。

-反思总结：对自己的学习过程进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：帮助学生自我评价和提升。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上获得的知识和技能。

-通过拓展学习，增加学生的知识广度和深度。

-通过反思，促进学生的自我认识和自我提升。知识点梳理1.青春期的生理变化

-身高和体重的迅速增长

-骨骼和肌肉的发育

-心肺功能的增强

-第二性征的出现

2.青春期运动的重要性

-促进身体健康发展

-增强心肺功能和体质

-提高运动能力和协调性

-培养良好的人际交往能力

-缓解心理压力，提高心理素质

3.科学锻炼的方法

-锻炼的原则：适量、有序、有恒

-锻炼的种类：有氧运动、力量训练、柔韧性训练

-锻炼的频率和时间：每周至少3次，每次30-60分钟

-锻炼的注意事项：热身、拉伸、避免运动损伤

4.团队合作与运动

-团队合作的重要性

-团队合作在运动中的作用

-常见的团队合作运动项目：篮球、足球、排球等

5.运动与心理健康

-运动对心理健康的积极影响

-运动减压的方法和技巧

-如何通过运动培养自信心和抗挫折能力

6.健康生活方式的养成

-良好的作息时间

-均衡的饮食结构

-积极参与体育运动

-保持良好的心态

7.个性化锻炼计划的制定

-根据个人兴趣和体能制定锻炼计划

-锻炼计划的实施与调整

-个性化锻炼计划的优点和注意事项典型例题讲解1.例题一：简述青春期身体发育的特点及其对运动的影响。

答案：

-青春期身体发育的特点包括身高、体重的迅速增长，骨骼和肌肉的发育，心肺功能的增强等。

-这些特点使得青春期学生在进行运动时，具备更好的体能和运动潜力，但同时也需要注意运动强度的控制，以避免过度训练和运动损伤。

2.例题二：解释“适量、有序、有恒”的锻炼原则，并举例说明。

答案：

-“适量”原则是指根据个人的体能和健康状况，选择合适的运动量和强度，避免运动不足或过度。

-“有序”原则是指运动应遵循一定的顺序和规律，如热身、主体锻炼、拉伸等。

-“有恒”原则是指保持持续、规律的运动，形成良好的运动习惯。

-举例：小明每周进行三次篮球训练，每次训练前做好热身，训练后进行拉伸，长期坚持，提高了自己的篮球技能和体能。

3.例题三：阐述团队合作在体育运动中的作用，并举例说明。

答案：

-团队合作在体育运动中的作用体现在提高运动效果、培养团队精神、增强人际交往能力等方面。

-举例：在一场排球比赛中，队员们通过默契的配合、相互鼓励和支持，最终赢得了比赛，展现了团队合作的力量。

4.例题四：分析运动对心理健康的影响，并提出相应的运动建议。

答案：

-运动对心理健康的影响包括减轻压力、提高自信心、增强抗挫折能力等。

-运动建议：进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于释放压力；参加团队运动，如篮球、足球等，有助于培养自信心和抗挫折能力。

5.例题五：根据个人情况，制定一份适合自己的锻炼计划。

答案：

-个人情况：小李，15岁，身高175cm，体重60kg，喜欢打乒乓球，每周有一天的空闲时间。

-锻炼计划：每周一、三、五下午进行乒乓球训练，每次训练分为热身、技术练习、实战对抗和拉伸四个部分，每次训练时间为1小时。作业布置与反馈作业布置：

1.请学生结合课堂所学的青春期生理变化和运动原则，制定一份为期两周的个人锻炼计划，并要求包括以下内容：

-锻炼目标：增强体能、提高某项运动技能或改善身体形态等。

-锻炼内容：选择适合自己体能和兴趣的运动项目，如跑步、游泳、球类等。

-锻炼时间：每周至少三次，每次锻炼时间不少于30分钟。

-锻炼强度：根据个人体能合理安排，注意运动量的适度增加。

-安全措施：锻炼前的热身、锻炼后的拉伸，以及避免运动损伤的措施。

2.请学生撰写一篇关于团队合作在运动中的体验和感悟的文章，要求不少于300字，内容包括：

-参与的团队合作运动项目。

-在团队合作中的具体体验和感受。

-团队合作对个人运动表现和心理素质的影响。

作业反馈：

1.个人锻炼计划：

-批改重点：锻炼内容的科学性、合理性和实施可行性。

-反馈建议：针对学生的锻炼计划，指出可能存在的问题，如运动量过大、锻炼项目不适合等，并给出改进建议。

2.团队合作体验文章：

-批改重点：文章的结构、语言表达以及内容的真实性、深刻性。

-反馈建议：对文章的亮点给予肯定，对存在的不足提出改进意见，如语言表达不清、观点不明确等。内容逻辑关系-①身高、体重迅速增长

-②骨骼和肌肉发育

-③心肺功能增强

2.科学锻炼的原则

-①适量原则：根据体能选择合适的运动量和强度

-②有序原则：遵循热身、主体锻炼、拉伸的顺序

-③有恒原则：保持持续、规律的运动

3.团队合作在体育运动中的作用

-①提高运动效果

-②培养团队精神

-③增强人际交往能力

4.运动对心理健康的积极影响

-①减轻压力

-②提高自信心

-③增强抗挫折能力

5.健康生活方式的养成

-①良好的作息时间

-②均衡的饮食结构

-③积极参与体育运动

-④保持良好的心态

板书设计：

1.青春期生理变化及其对运动的影响

-①身高、体重迅速增长

-②骨骼和肌肉发育

-③心肺功能增强

2.科学锻炼的原则

-①适量原则：根据体能选择合适的运动量和强度

-②有序原则：遵循热身、主体锻炼、拉伸的顺序

-③有恒原则：保持持续、规律的运动

3.团队合作在体育运动中的作用

-①提高运动效果

-②培养团队精神

-③增强人际交往能力

4.运动对心理健康的积极影响

-①减轻压力

-②提高自信心

-③增强抗挫折能力

5.健康生活方式的养成

-①良好的作息时间

-②均衡的饮食结构

-③积极参与体育运动

-④保持良好的心态反思改进措施（一）教学特色创