10.2+滋养心灵+课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

1.怎样滋养心灵？2.怎样保持心理健康？3.怎样增强生命韧性？4.怎样丰富精神世界？目标导学10.2

滋养心灵健康不仅仅是指身体没有疾病或不虚弱，而是指身体、心理和社会适应三个方面都处于良好状态。世界卫生组织（WHO）的健康定义社会适应心理健康身体健康世界卫生组织（WHO）的健康定义社会适应是指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。心理健康是指一种良好的心理状态，表现为能够恰当地认识、评价自己及周围的人和事，有和谐的人际关系，情绪稳定。身体健康表现为体格健壮、各器官功能良好。名词解释按照这个标准，同学们判断一下自己的健康状况？良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。我的感悟目录子议题一：直面心里困惑，保持心理健康。子议题二：勇敢面对挫折，增强生命韧性。总议题：怎样滋养心灵？子议题三：积极参加活动，丰富精神世界。子议题一直面心里困惑，

保持心理健康环节一：心理调查

刚才很多同学说到我最近心情很郁闷，我不擅长社交，朋友很少，而且一到公共场合心里就紧张发慌.....

接下来请同学们将自己的心理小困惑写到便利贴上，投入我们的悄悄话中。分小组讨论

同学们集思广益，针对同学们当中存在的一些心理困惑，提出自己的建议和治疗良方。环节二：探究与分享

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。

○小俊遇到了什么问题？你能体会到小俊的心理感受吗？

○小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？知识总结1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。勇敢面对挫折，

增强生命韧性子议题二数学成绩差有点胖别人家的孩子和好朋友闹翻了挨老师批……又没进班级前三；有点胖,有点胖；个子矮，永远站在前三个；数学成绩越来越差；课上被老师没收了手机；别人家的孩子永远比我好；本来要和好朋友一起参加艺术节比赛，最后却被朋友抛弃，错失机会；……目标行为【活动2】钱伟长的挫折目标：进物理系，学物理现状：物理只能考五分（满分一百分）开学后参加物理测试，成绩一塌糊涂。物理的学习方法和文史的学习方法完全不同。……议学活动：1.他能考进进物理系吗？2.他应该怎样克服这个挫折呢？会喜欢吗？NOYES能改变吗？分析目标调整行为改变它NOYES与挫折狭路相逢能喜欢吗？NO能改变吗？NO可以接受吗？NOYESNO悦纳自己悦纳生活接受它否定自己、否定他人、否定生活与挫折狭路相逢知识总结2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。

成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。方法与技能：增强生命韧性的方法。

①说服自己接纳挫折。

②培养曲默感。

③积极寻求帮助。

④培养兴趣爱好。

⑤眼光放长远。

⑥关心帮助他人。积极参加活动，

丰富精神世界子议题三你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。知识总结3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。

生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。续写保持身心健康的倡议书倡议书亲爱的老师们、同学们：为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄和丰富的精神，保持身心的和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。阅读一本好书，汲取精神养料。

专注地做自己热爱且有意义的事情。

走出家门，拓展生命体验。

…………思维导图滋养心灵

①滋养心灵，需要我们保持心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。重要性：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。环节四随堂练习随堂练习

1.2023年“新时代云南好少年”陈犇，幼时因车祸右大腿高位截肢，但他身残志坚、拼搏奋进，成为了一名运动员，并在第十一届全国残运会比赛中表现优异。这启示我们（）①培养面对困难的勇气和坚强意志②面对挫折要发掘自身的生命力量③增强生命韧性，谱写生命的精彩④只有经历挫折才能成就一番事业A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④A2.春节假期，《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》等国产新片在各电影院线上映。这些影片内容优质、各具特色，突出年味儿，表达了对现实生活的深切观照。观看这些影片有助于（

）①涵养奋进品格，丰盈精神世界②引领国家发展，创造中国奇迹③改变自身性格，推动社会进步④体验美好情感，丰富人生经历A．①② B．②③ C．①④ D．③④C3.在杭州亚残运会上，中国代表团高居奖牌榜首，金牌和辉煌的背后，是残疾人运动员无数的艰辛和汗水，是技能和意志的双重磨炼，他们拼搏的过程和获得的荣誉为中国红增添了亮丽的色彩。杭州亚残运会的运动员