感恩节教师国旗下讲话稿十篇

感恩节教师国旗下讲话稿十篇感恩节教师国旗下讲话稿十篇感恩节教师国旗下讲话稿篇1大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《怀揣一颗感恩的心》。11月28日是美国一个古老的节日——“感恩节”。每逢“感恩节”，美国举国上下热闹非凡;按照习俗，人们前往教堂做感恩祈祷，举行化装游行、戏剧表演或体育比赛，品尝美味的“感恩火鸡”，借此感谢已经拥有的和即将得到的。“感恩节”是美国的，但“感恩”却不分国度。全身瘫痪的著名物理学家霍金之所以能克服常人难以想象的困难，创造出一段生命奇迹，源于他怀有一颗感恩的心;被誉为中国的跳马王的著名体操运动员桑兰，能够重新微笑着面对公众，这也源于她对给予她关怀和照顾的人们心存感激。让我们对所拥有的一切时刻怀有一颗感恩的心吧!让我们大家通过“感恩节”学会感激生育你的人，因为他们使你体验生命;学会感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。学会感激帮助你的人，因为他们使你度过难关;学会感激关怀你的人，因为他们给你温暖;学会感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志;学会感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。凡事感激，就能生出一份感恩之心。多一份感恩，就少一份贪婪与抱怨。感恩让人更加友善，让人更加平和。让我们把“感恩之心”化为“感恩之行”吧。让我们感谢父母：主动承担一些家务，体验父母的艰辛，减轻父母的负担，尊重父母的劳动，培养勤俭节约的`好习惯，做到不浪费、不乱花钱。努力做让父母放心的好孩子。让我们感谢老师：珍爱老师的劳动成果，专心听课，认真作业，用优异的成绩回报老师的谆谆教导。勤奋学习，刻苦钻研，插上创新的翅膀，在知识的海洋里遨游。让我们感谢学校：爱护校园中的一草一物，不随地乱扔果皮纸屑，努力创建一个整洁、和谐的校园。让我们感谢同学：珍惜自己和同学相处的每分每秒，不要因为自己的鲁莽和任性给对方造成伤害。让我们感谢社会：遵守社会公德，遵守交通规则。关注弱势群体、关心社会公益事业，夜深人静时把电视的声音开得小些，给邻里一个安静的夜晚。当然，我们能做的不仅仅是这些，我们只是想通过这些做法来唤醒大家的爱心、善良与社会责任感。让我们行动起来吧，怀揣一颗感恩的心，把感恩这一美德发扬光大!我的讲话到此结束，谢谢大家!感恩节教师国旗下讲话稿篇23〃15是国际消费者权益日。所以我演讲的题目是诚信〃维权，我的责任。前几年中国大地上流行着这样一首歌，歌中写到：雾里看花，水中望月，你能分辨这变幻莫测的世界。词作者阎肃曾经披露说，那英唱的这首歌是送给3〃15的，希望消费者能够借助一双慧眼，将这经济生活中的纷扰看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消费者扬眉吐气的日子!十几年来，3〃15从一个国外漂泊来的普通纪念日，已经演变为中国消费大众维权的一个节日、一面旗臶。每年春天的这个时候，她都会再一次增强我们的信念和勇气，让诚信和理性的光芒照耀每一位经营者、消费者的心灵。诚者无疆，信者无畏。《水浒传》里有个经常冒充黑旋风李逵打劫的李鬼，如今已经成了假冒伪劣的代名词。现实生活中，这样的李鬼确实不少：板蓝根能成娃娃参，白醋能成青霉素著名相声演员王培元曾经讲过这样一个真实的故事：他的一位朋友买了一套沙发，令人哭笑不得的是，沙发买回家没多久，两个扶手竟然长出了草，扒开一看才明白，扶手是用两根大萝卜做的，长出的不是草而是萝卜缨子!李鬼们的粉墨登场一方面是经营者在利益的驱使下搅乱市场规则，不讲诚信造成的，另一方面却往往是我们消费者不懂法，不知该如何维护自身权益的一味纵容造成的。《消费者权益保护法》的出台，我们明显的感觉到作为消费者维权意识的提高。但我们同样不得不承认，这依然是一次艰难的长途跋涉。抬起头，目标总是离我们越来越近，而脚下的路却依然泥泞。感恩节教师国旗下讲话稿篇3时钟百无聊赖、漫无目的地转着，嘀&&嗒&&嘀&&嗒&&我抬起沉重的眼皮，时钟已经快要走到一天的尽头，灯火通明的屋子营造着时间还早的假象，无休无止的工作还像恶魔一样的缠着我，我已经记不得这是第几个这样的夜晚今天学校刚刚开完学最美教师，做时代楷模专题会议，晚上要及时地把信息发出来，这是师德师风工作中重要的一项，我们不仅要长期开展师德师风教育活动，还要及时进行工作总结，广泛开展调研工作，这样才能行之有效地使师德师风深植于每位教师的心中，让每位教师努力去践行，这是一项意义深远的工作，每次在整理这些模范教师资料时，总会被这些平凡却又伟大的事迹感动着。他们是我学习的榜样，而我又是一位什么样的教师呢蓦然发现，果然是到了教书路上的七年之痒，不知不觉已经在这条路上走了将近七个年头回想来时路，那时我还是一个刚走出象牙塔的小姑娘，怀揣着要改变中国教育的伟大梦想，回到生我养我的故乡，成为一名特岗教师，我终于圆了家里三代从教梦。初出茅庐事事新，千番学问刚入门第一天去上班，离家近十里的路程让我终于迷失在了这大雾里，简陋的大门，破落的厕所，烂角的座椅最吸引我的是那二十多张黑皴的小脸，瞪着眼睛看着我这个新来的老师，从小在农村长大的我对于这一切再熟悉不过了，我仿佛看到了我的小时候。一人担任四门课：语文、美术、品德、体育，一上就是半天，大学学到的知识总算没白费，简笔画学习成果在美术课上发挥的淋漓尽致;大学素质拓展学来的团队游戏也在体育课上发挥了作用;课堂上没有多媒体设备，我就拿来自己的笔记本电脑;学校的网络因为没人会连接一直闲置，我边查网络边捯饬居然给连上;从一个小小的扩音器，从网上学几段简单的韵律操学生们学得热火朝天，驱走了乡村田野上刮来的寒风。附近的村民也对这个从来没人跟他们用过普通话交流的小学校充满了新奇。到了元旦节，这个每班平均不足20人的小学校还办了一场小小的元旦联欢会，这无疑是学校的重磅炸弹，吸引了村里的家长，小小的校园里熙熙攘攘坐满了人，那一天是我工作半年来最开心的一天我喜欢看到这些孩子天真的小脸，我喜欢他们用稚嫩的轻声唤我，我也一天不敢忘走进教师岗位第一天家人对我的嘱托要做一位名师!雄关漫道真如铁而今迈步从头越说起容易，做来难。想要成为一位名师谈何容易!七年来，从一个外行起步，七年级班主任兼语文老师，学生站起来比我还高，早晨五点起床晚上十一点回家，风雨无阻，一天也未请假，不是因为没事而是不敢走，七十多个正值青春期的大孩子稍不留神他们就给你一个惊喜，毕竟他们还是离不开妈妈的孩子;三年的语文老师，虽然不担任班主任了但是我从来都是随叫随到，从不随意旷一节课，不怠慢一名学生，协助班主任做好每一项工作，让别的班主任都羡慕我们班主任有个好搭档，我也偷偷作乐;一年的年级管理工作让我更加成熟，政教、安全、教务上面千条线，下面一根针，事无巨细。上有各个科室、学校检查，下有每天已经忙的像上满弦随时都要崩断的班主任，如何处理好工作和人事的问题，既让大家愿意接受工作、做好工作，又合理安排让大家轻松工作，这是一个大问题。在前辈的指导下，我摸索着、前行着，有时举步维艰、有时笑中带泪，也曾徘徊过、犹豫过、痛哭过，也却也未曾放弃过。似乎是流年不顺吧，20__年年初，我的家人觉得身体不太舒服，刚开始以为只是小问题，再加上那时临近期末考试，学生正处在紧张复习阶段，每节课都至关重要，一年的努力就在这几日见分晓了。于是，看病的事一拖再拖，直到家人已经难受的好几天吃不下饭了，我终于忍了忍说：好吧，上午我请个假，陪你去看，下午不能耽误教研会。一上午跑了三家医院，看到家人的病情，医生都惊讶了，为什么不早点来呢!听到这些话我惭愧的满脸通红，下午直接进了手术室，焦灼与愧疚充斥着我的内心。接下来的一个月，晚上就在医院的陪护床上将就一会儿，早晨给家人买完饭就赶紧去上班，放学送完队再跑回来给送饭，下午再返回学校，从医院到学校几十公里路一天跑四遍，农历十二月的特别的冷，寒风刺骨一边是至亲至爱的爱人，一边是嗷嗷待哺的学生，哪一个我也割舍不了，公交车上，医院走廊都是我备课的地方，就这样一个月里我没拉下一节课。一天，我匆匆忙忙得赶往教室上课时，曾经教过的小女孩琳琳忽然拉住我的衣角，怯怯地说：史老师，你现在教哪个班呢?五班啊，咋啦，琳琳?史老师，明年我能还跟着你上学吗?怎么了，琳琳，出什么事了吗我心里忽然一紧张?没事，我就是想跟你在一块，我想你了。听着这个小女孩的话，我不禁眼睛湿润了。我回想起来，这个消瘦单薄的小女孩琳琳她是个留守儿童，爸妈常年不在家，自己小小年级就独自在托付中心住，常常就是头发凌乱，衣服常常不合时令温度。给她梳个整齐的辫子，提醒她及时换衣，偷偷塞给她一些从未有人给她买过的小零食，这便是我举手之劳的事。现在回想，我做的只是多么微不足道的事情啊，然而却让这个从不善言辞的内向孩子对我说出我想跟你在一块，这样深情的告白，是我这辈子听过最美的话语我忍不住抱抱她，躺在医院的是我的至亲，而此刻我又何尝不是这个可怜女孩的至亲呢!衣带渐宽终不悔为伊消得人憔悴秋季开学又被领导委以重任兼任学校师德师风工作，我深知此工作的重要性，思想上便更不敢懈怠。正当我撸起袖子准备努力大干一场时，9月10日一份特殊的礼物从天而降，丈夫身体出了问题，眼睛严重出血，急需治疗。忽然我觉得天都要塌了，二十多岁的我从来没想过我该如何去面对这些事情，可学校刚刚开学，学校一切事务刚刚尘埃落定，我自己亲自排的课，我深知新学期学校的教师有多紧张，怀孕的、年龄大的、身体不好的，这些老师都需要特殊照顾，每个人都已经有了大量的工作这时我再给年级添麻烦真是于心不忍!于是，之前的生活医院&&学校&&家里三点一线，又重新演绎。丈夫生病的这一个月里，我仅在术前检查时和手术当天请了假。我是一群学生的老师，可此刻我更是我丈夫的精神支柱啊!我心里承受的着的压力可想而知!做手术当天，我蹲在手术室门前，泪流不止，我彻底崩溃：到了而立之年，我一介教书匠没有丰厚的经济积累，不能给父母安享晚年的快乐，就连在丈夫重病之际床前陪伴都做不到，曾经要改变教育现状的豪言壮语越来越远，曾经要以梦为马走天下，可被生活打击未老先衰。少年为赋新词强说愁，人到困境无语泪先流。我沉默了，犹豫了，退缩了，我还要做一名名师吗?既然做一名优秀教师也不能解决生活的困境，我为什么还要努力，我在心里呐喊着、彷徨着、痛苦着，我渴望谁能给我指一指方向桃李沐芳华，师魂铸丰碑嘀嗒、嘀嗒时钟寂寞地向前走着，我的眼泪再也止不住了，看着网上整整五页的报道：当死神呼啸而来，她用尽生命之力为孩子们竖起安全壁垒，瞬间彰显高尚师德，平凡中铸就伟大人生她走了，母爱、师德、党性，在那一刻迸发出夺目的光芒。她走了，茶山滴翠，杜鹃啼血，诉说着对她的依依不舍。她走了，无数人擎着烛光，为英雄壮行!我的名字是李芳，桃李的李、芬芳的芳河南日报专题报道《追忆最美教师李芳：岭上开遍呦，映山红》此刻我的泪如泉涌，请让我叫您一声芳姐吧!泪眼中我仿佛看到了她白天穿行几十里路来到学校，课堂上她与孩子们斗智斗勇，课堂下她爱生如子，深夜里她也和我一样坐在窗前伏案工作。难道她就没有家人，难道她的家人就不需要照顾吗?可她为什么就能像生命力顽强的映山红，咬定青山，坚守着，绽放着，从来不抱怨不退缩呢?生死一瞬间，保护自己是人的本能。你的本能却是守护学生。这种本能，是为师为母的爱心凝结成的，共产党员的格局情怀支撑着的。报道中的一句话忽然点醒了我。是啊，为师为母的爱心、共产党员的格局情怀啊!我也同为人师、也同为一名老党员，生活中遇到了一点坎坷便对自己的信念产生了动摇，漫漫教育长路，我怎样才能走好呢，我为自己的懦弱感到惭愧。芳姐啊!她面对生死都没有过一秒钟的犹豫，而我作为一名学校师德师风工作专员，在生活中遇到了小坎坷就开始退缩，与芳姐比我真是是相形见绌。此刻夜已经深了，如果芳姐还活着，我想她一定也还没睡吧，我知道明天她的孩子还等着她呢，而我也一样啊望着天上那最亮的一颗星星，那一定是芳姐吧!桃李沐芳华，师魂铸丰碑我在纸上写下这几个字，送给芳姐，也送给我自己。我教书生涯的第七个年头，芳姐走了，可她从此永远留在了我的心里。我把十个字贴在书桌上，我知道您还有肯定心愿未完成，芳姐放心吧，我会带着你的愿望再走三十年。嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒时钟已经坚定踏着有力的脚步走进了新的一天感恩节教师国旗下讲话稿篇4老师们，同学们：大家好!一棵草，一朵花都是有生命的，生命是宇宙间的奇迹，它的来源神秘莫测。生命是进化的产物，还是上帝的创造?这并不重要。重要的是用你的心去感受这奇迹。于是，你便会懂得欣赏大自然中的生命现象，用它们的千姿百态丰富你的心胸。于是，你便会善待一切生命，从每一个素不相识的人，到一头羚羊，一只昆虫，一棵树，从心底里产生万物同源的亲近感。于是，你便会怀有一种敬畏之心，敬畏生命，也敬畏创造生命的造物主，不管人们把它称作神还是大自然。生命的美丽被日常琐碎的生活掩盖了，我们大多数时候或者只是在重复无意义的机械的动作!人人都在追求幸福，可是你想过没有，还有什么时刻比那些对生命的体验最强烈最鲜明的时刻更幸福呢?当我感觉到自己的肢体血管里布满了新鲜的、活跃的生命时，我的确认为，此时此刻我是世界上最幸福的人。生命平静地流逝，没有声响，没有浪花，甚至连波纹也看不见，无声无息。我多么厌恶这平坦的河床，它吸收了任何感觉。突然，遇到了阻碍，礁岩崛起，狂风大作，抛起万丈浪。我活着吗?是的，这时候我才觉得我活着。生命的力量是不可战胜的，单调是它的天敌!怎样把单调的生活过得充实，也是生命的价值所在。每个人都只有一个人生，她是一个对我们从一而终的女子。我们不妨尽自己的力量引导她，充实她，但是，不管她终于成个什么样子，我们都得得爱她。在生活中，也许一次小小的车祸都会让人失去生命，但有些人是幸运的，没有失去生命，而失去了双手或双腿或落下终身残疾，使人行动乃至生活与学习很不方便，但他们仍然坚强的活了下来，这是对生命的尊重，对自我的尊重!这几年，接二连三的地震使中国蒙受人财物的巨大损失，这就告诉我们在平时要居安思危，防患于未然。生命是宝贵的，也是脆弱的。除了自己的生命之外，我们还要尊重与爱护他人的生命，自己的生命才能得到他人的爱护与尊重。鉴于此，希望大家一定要爱护自己的生命，爱护身边的生命!感恩节教师国旗下讲话稿篇5亲爱的老师、同学们：大家好!在书的大地上，我想成为一株小草，在阳光的沐浴下，吸收着甘甜的雨露;在书的海洋里，我想成为一条小鱼，游遍祖国的五湖四海;在书的海洋里，我愿是一只小鸟，在蔚蓝的天空下，越过雄伟的高山、越过辽阔的平原，在祖国的怀抱里快乐的飞翔。在我咿哑学语的时候，妈妈就给我订了《嘟嘟熊》、《幼儿画报》等非常有趣的幼儿读物，看着书上五彩缤纷的图画，让我激发了对读书的兴趣，慢慢地我就爱上了读书。长大一点后经常上书店，看到自己感兴趣的书，非买下来不可。买回家后，就津津有味的读起来《十万个为什么》、《一千零一夜》、《安徒生童话》等，通过读书开拓了我的视野、增长了我的知识。自从上学后，在老师的指导下，我读书习惯按排得更合理，读书效果也更好，养成了积累好词好句，时常蹦出一些词语，让爸妈开怀大笑。读书让我懂得更多的道理、更有理想。读《汤姆索亚历险记》，我仿佛看见了天真活泼、调皮捣蛋的汤姆就浮现在眼前，与伙伴们组成一个团去“杰克逊”岛上当“海盗”的情景……让我懂得了在今后的学习中要坚持不懈地努力、不要遇到困难就放弃，学习成绩一定会不断的提高。读《夏洛的网》，我想像威尔伯那样，有一只充满爱心、一心为朋友着想的蜘蛛――夏洛做朋友，后来夏洛为了救威尔伯，牺生了自己的生命，使我明白了一个道理，人与人之间要相互帮助，世界才会变得美好和温暖。高尔基说过：“书是人类进步的阶梯，”因为一本好书可以影响一个人的一生，所以多读一些好书，能让我了解更多知识、体会更多的快乐!让幽幽的书香伴随着我童年欢乐的时光吧!感恩节教师国旗下讲话稿篇6尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《感恩老师》在这个金秋送爽的九月，我们迎来了全国第~~个教师节。初入丰东二中，老师便给予了我们无限的厚爱与关怀，这使我们的心中不禁产生了感动与感激之情。在这里，我想对所有的老师送上最衷心的祝福，祝你们节日快乐!作为学生，一天有绝大部分时间都是在学校度过，而和我们接触最频繁最密切的莫过于老师了。为了我们健康成长，他们甘做铺梯，铺就一条阳光之路;为了我们长大成才，他们甘做红烛，无怨无悔。三尺讲台，是他们把一个个四十分钟变成彩色的世界，引领我们畅游浩瀚的知识海洋;一寸粉笔，是他们在黑板上书写我们的灿烂明天，给我们编织了无数耀眼的光环。也许我们每个人都有这样的经历：当你没有按规定排队时，老师的一个提醒使你尴尬;当你违反纪律随便打闹时，老师的一声呵斥使你感到愤怒;当你没有完成作业时，老师的一句责怪使你感到无地自容。对于为人师者的严厉我们又做了什么呢?不屑、无视、甚至是愤怒和反讥?这对于老师，又是多大的伤害呢?十年树木百年树人，为了我们的成长，有多少老师甘于贫困，默默无闻;又有多少老师呕心沥血，无悔青春?看他们鬓染白发，青春逝去，心中便会升起无限的感激与感慨。当我们步入学校大门时，是他们用笑脸迎接我们，使作为新生的我怯意一点点消失;当我犯错时，是他们苦口婆心的教育我，使我认识到错误并加以改正;当我成绩下降时，是他们给我鼓励，安慰我。而我也将不负父母与老师的苦心，在三年后我将自豪的拿着梦寐以求的大学通知书昂首阔步地离开这所校园。感恩老师，并不需要我们做惊天动地的大事，他表现在日常生活中的点点滴滴：课堂上一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心地投入，你在专心致志听讲，这便是感恩;下课时，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一个轻轻的招手，一个甜甜的“老师好”，这也是感恩;我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩;我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。感恩老师，不需要多么华丽的辞藻，不需要多么优美的语言。我们要做的，就是怀着一颗心，一颗感恩的心去面对老师。并在他们面前，做最听话最懂事的学生，让老师的言传身教成为我们一生受用的榜样力量，这便是对老师最好的回报!在教师节来临之际，请允许我在这里再一次对我们的所有老师送上最真切的祝福：谢谢你们!节日快乐!谢谢大家我的演讲完了!感恩节教师国旗下讲话稿篇7老师们，同学们!早上好!今天我国旗下讲话的题目是《翰墨文化，书香校园》。华阳中心学校是望江县书香校园特色学校，学校德育处每学期都开展一次艺术节活动。读书节期间，学校开展了系列读书活动，如规范字书写比赛，朗诵比赛，作文比赛，班级文化评比等活动，除此之外学校还要对读书活动里表现出色的教师、学生、班级进行表彰，授予“读书之星”和“书香班级”称号，通过这些活动展现我校师生的精神面貌，营造洋溢着人文底蕴的我校“书香校园”。捧起一本好书，就是捧着一个伟大的思想，翻开书页，就是与作家的智慧和文化进行交流。读书，能让我们学到最优秀，最规范的语言。可每当清晨，我们来到学校后，你在干什么呢?中午诵读时间又在干什么呢?读书和写字贵在坚持，在坚持中养成良好的书写和读书习惯，我们天天抽点时间在书中遨游，行走在笔墨之间，久而久之，就形成好的学习习惯。读书是这个时代的主旋律，希望读书节活动，使大家养成写好字、读好书的习惯。最后我希望老师们为学生多搭建一些学生读书练字平台，给学生的锻炼的机会，预祝同学们在接下来了的普通话朗读比赛和汉字书写比赛中取得好的成绩。让书香飘逸校园，让文化浸润我们的心灵，启迪我们的人生。我的讲话完了，谢谢大家!感恩节教师国旗下讲话稿篇8尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好！我是__市第十一中学高二·六班的。今年五月十八日是第__个全国助残日。我区中小学响应号召，开展了一系列"帮扶贫困残疾人"主题活动，让更多的同学们关注残疾人，关爱残疾人。今天我们来到__区聋哑学校，就是要把同学们的爱心和祝福传递给和我们一样，渴望知识，拥有梦想的聋哑学校的同学们。虽然他们不能和我们坐在同一间的教室里共同学习，但我们知道，他们忍受着我们无法体会的痛苦，经历过无数的磨砺，因为他们想要取得一点点成绩，也得付出比我们多几倍甚至几十倍的努力。同在一个大家庭中，这些残疾人的.生活，是身为正常人的我们无法感受到的。关爱残疾人是全社会的责任，也同样是我们青少年的责任。我们也会从今天做起，从身边小事做起，从一点一滴做起，弘扬中华民族扶残助残的传统美德，理解残疾人，给予残疾人更多关爱和帮助。我们相信，帮扶、关爱残疾人的爱心活动会一直持续下去；我们相信，通过更多人的努力，可以让更多的贫困残疾人，感受到社会各界对他们的关注和给予他们的温暖；我们更会相信，跟聋哑学校的同学们一样的残疾青少年，会树立起生活和学习的坚定信心与决心，自立自强，勤奋好学，乐观向上，努力以优异的成绩证明自己的价值，实现自己的理想，为推动社会的和谐进步和祖国的繁荣富强，作出自己的贡献。谢谢大家。感恩节教师国旗下讲话稿篇9尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：大家下午好!今天我们齐聚在这里，共同开启一项有意义的活动&&阳光体育冬季长跑活动。我们记得生命在于运动这句名言，体育运动可以增强人的体质，使我们有一个健康的身体，体育运动还可以磨练我们的意志，使我们有一个健康的心理，而这些健康的体质和健康的心理是我们工作和学习所必备的重要条件!长期以来，长跑一直是人们锻炼身体的首选项目，具有其他运动项目不可替代的锻炼效果，是增强体质、强健体魄最好的运动方式之一。长跑运动简便易行，有很好的健身价值。有效地坚持长跑，可增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进运动系统、神经系统和各脏器的健康工作，从而提高肌体的抗病能力。经常从事长跑运动的人，即使在紧张的学习和工作中，也不容易感到疲劳。冬季的健身长跑锻炼效果尤其显著，不仅能增强体质和肌体的耐寒能力，培养坚强的意志，还有