四年级体育上册 第七册 第二十四课 蹲踞式起跑、快速跑教案

四年级体育上册第七册第二十四课蹲踞式起跑、快速跑教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析本节课选自四年级体育上册第七册，围绕蹲踞式起跑和快速跑技能进行教学。教材内容旨在让学生掌握正确的起跑姿势和快速跑动技巧，培养其速度、力量和协调性。课程与课本紧密关联，注重实践操作，通过趣味性强的教学活动，使学生能够在轻松愉快的氛围中学习并运用所学技能，提高运动能力，为今后的体育锻炼打下坚实基础。核心素养目标本课程以体育学科核心素养为导向，着重培养学生以下能力：一是运动能力，通过蹲踞式起跑和快速跑的练习，提高学生的速度、力量和协调性；二是健康行为，引导学生养成良好的锻炼习惯，增强体质，预防运动损伤；三是体育品德，培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。以上目标紧密贴合新教材要求，注重学生全面发展，为提升其终身体育素养奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

-掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，包括起跑线的定位、身体各部位的协调配合。

-学会快速跑的基本技巧，如步频加快、步幅增大、身体前倾等，以提高跑动速度。

2.教学难点

-蹲踞式起跑中，学生往往难以掌握手臂和腿部的同步动作，以及如何有效地将力量转化为起跑初速度。

-在快速跑过程中，学生可能会出现步频与步幅不协调的情况，影响跑动效率。

-部分学生由于力量不足或协调性差，难以在起跑后迅速进入快速跑状态，需要针对这些难点进行专门训练。

针对以上难点，教师应设计具体的练习和指导，如通过模拟起跑练习、分解动作教学、力量和协调性训练等，帮助学生逐步掌握核心知识和技能，确保学生能够理解透彻并应用于实际运动中。教学资源准备1.教材：提前为学生准备体育课本，确保人手一本，方便课堂学习及课后复习。

2.辅助材料：搜集与蹲踞式起跑和快速跑相关的图片、视频等资料，以便在课堂上直观展示动作要领和技巧。

3.实验器材：准备起跑线、标志物等教学辅助器材，帮助学生更好地理解和掌握起跑技巧。

4.教室布置：在操场上划分出起跑区、训练区等，确保教学活动有序进行，同时为学生创造一个安全、舒适的学习环境。教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线平台，上传蹲踞式起跑和快速跑的教学视频和预习指导，明确预习目标和动作要领。

设计预习问题：围绕起跑技巧，设计问题如“蹲踞式起跑有哪些关键步骤？”引导学生思考。

监控预习进度：跟踪学生的预习资料下载和视频观看情况，确保预习效果。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求观看视频，阅读预习指导，了解起跑技术。

思考预习问题：学生尝试回答预习问题，记录疑问。

提交预习成果：学生将问题和理解通过笔记形式提交至平台。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生独立探索，培养自学能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现资源的共享和互动。

-作用与目的：

让学生提前熟悉起跑技巧，为课堂学习打下基础。

培养学生的自主学习能力和探究精神。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过展示奥运会百米赛跑视频，激发学生对快速跑的兴趣。

讲解知识点：详细讲解蹲踞式起跑的正确姿势和快速跑的技术要点。

组织课堂活动：设计起跑姿势练习和接力跑比赛，让学生在实践中掌握技能。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导和集体解答。

-学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考起跑技术的关键点。

参与课堂活动：学生在指导下练习起跑，参与接力跑比赛，体验技能应用。

提问与讨论：学生提出问题，参与小组讨论，共同解决难题。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解起跑和快速跑的技术细节。

实践活动法：通过实际操作，加强学生对技能的掌握。

合作学习法：通过小组活动，培养学生的合作能力。

-作用与目的：

加深学生对起跑和快速跑技术的理解。

通过实践活动，提升学生的运动技能和团队协作能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：布置起跑动作练习和快速跑的日志记录，巩固学习效果。

提供拓展资源：推荐相关的体育网站和视频，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，提供个性化的反馈和指导。

-学生活动：

完成作业：学生按照要求完成作业，强化起跑和快速跑技能。

拓展学习：利用提供的资源，进行额外的学习和研究。

反思总结：学生反思学习过程，总结经验教训，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生通过反思，促进自我提升。

-作用与目的：

巩固学生的运动技能，提高运动水平。

通过拓展学习，丰富学生的体育知识。

通过反思总结，帮助学生持续进步和提高。知识点梳理1.蹲踞式起跑技术

-起跑线的定位：了解起跑线的设置规则，掌握起跑线的定位方法。

-起跑姿势：掌握蹲踞式起跑的正确姿势，包括脚部、腿部、腰部、背部和手臂的摆放。

-起跑动作要领：学习起跑时的动作顺序，包括反应速度、起跑腿的发力、手臂的摆动和身体的协调。

-起跑加速：理解如何将起跑动作迅速转化为初速度，提高起跑效率。

2.快速跑技术

-步频与步幅：掌握如何通过增加步频和步幅来提高跑步速度。

-身体前倾：学习身体前倾的技巧，以减少空气阻力，提高跑动效率。

-呼吸节奏：了解跑步过程中的呼吸控制，保持呼吸节奏与跑步动作的协调。

-动力链：理解从脚部到头部的动力链传递过程，提高跑步动力输出。

3.技能训练方法

-起跑训练：通过模拟起跑练习、分解动作训练和整体动作连贯性训练，提高起跑技能。

-快速跑训练：通过梯子跑、短距离冲刺和接力跑等形式，加强快速跑技能的练习。

-力量与协调性训练：进行专项力量训练，如腿部力量、核心力量和协调性训练，为起跑和快速跑提供基础体能支持。

4.安全与保护

-热身运动：强调热身运动的重要性，预防运动损伤。

-正确姿势：强调在训练过程中保持正确姿势，避免因姿势不当导致的伤害。

-适度训练：注意训练强度和量的控制，避免过度训练。

5.竞赛规则与礼仪

-起跑规则：了解田径比赛中起跑的相关规则，如抢跑、起跑犯规等。

-竞赛礼仪：学习体育竞赛中的基本礼仪，如尊重对手、裁判和观众，展现良好的体育道德风貌。

6.健康与营养

-营养摄入：了解运动前后合理的营养摄入，为训练和恢复提供能量。

-恢复方法：掌握适当的运动后恢复方法，如拉伸、按摩等，帮助身体恢复。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、积极性和技能掌握程度。评价学生在起跑和快速跑练习中的动作准确性、协调性和努力程度，以及学生对课堂纪律的遵守情况。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的合作态度、交流能力和问题解决能力。通过小组代表的汇报，了解学生对蹲踞式起跑和快速跑技巧的理解和应用。

3.随堂测试：进行起跑和快速跑的技能测试，评估学生在规定时间内完成起跑和短距离冲刺的能力，检验学生对技能的掌握程度。

4.课后作业：检查学生完成的课后作业，包括起跑动作的练习记录和快速跑技能的反思日志，评价学生的自主学习能力和对课堂所学知识的巩固情况。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现，给予及时的口头反馈和鼓励，指出动作中的不足，提供改进建议。

-对小组讨论成果进行点评，肯定学生的优点，指出需要改进的地方，鼓励学生在下次活动中更好地合作和交流。

-根据随堂测试和课后作业的结果，给予学生个性化的书面反馈，指导学生如何进一步提高技能。

-定期收集学生对教学活动的意见和建议，根据学生的反馈调整教学方法和内容，以提高教学效果。教学反思与改进2.制定改进措施并计划在未来的教学中实施：

-针对学生在问卷中提出的建议，调整教学方法和活动设计，使课程更符合学生的需求和兴趣。

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