小学三年级上学期体育与健康《体能单元16-心肺耐力与游戏》脚本

中小学体育与健康学科微课角本主题名称心肺耐力与游戏2单元、课次2课次年级三年级微课亮点简介耐久跑练习运动强度较小，注意力和情绪负担较大，本节微课将用节奏跑游戏的形式展开。充分利用我校体能器材，结合“学、练、赛“的学习方式，学习内容由易到难，富有挑战，贴近学生生活而又激励学生展示自己才能和价值的节奏跑游戏，充分满足学生的心理发展需求。教材分析耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。它简单易行、锻炼价值高，对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，是一项很有锻炼价值的教材。三年级耐久跑是在一、二年级走跑交替教材基础上发展起来的，重点学习耐久跑的跑动节奏的方法练习，学生在练习中尝试调节跑进节奏，运用跑步节奏参与游戏活动中，让较长时间的耐久跑变得更轻松。学情分析三级学生对耐久跑有了初步的了解与体验，具备定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增加耐久跑练习的趣味性，从而增强教学效果。学习目标1.运动能力：学生能够在跑动中完成跑步途中有节奏的较长时间的跑；2.健康行为：通过本次课的学习，学生能知道并了解适合自己日常跑步中的跑步与呼吸的节奏；3.体育品格：在运动中能与同伴想配合，能做到合作、尊重。主要教学内容游戏1：节奏大师游戏2：体验节奏跑游戏3：节奏旋风跑游戏4：迷你马拉松重难点教师教学重点：跑步途中有节奏。难点：运用音乐让学生找到适合自己的跑步节奏。学生学习重点：跑步途中有节奏。难点：将学习到的节奏跑运用到活动当中。安全保障选择安全的场地。学生遵守规则场地器材平坦的场地、标志垫、节拍器教学过程前期拍摄后期制作流程内容镜头文字呈现及配音旁白（关键词及具体语言）音乐时间片头课程介绍画面1：PPT文字呈现：心肺耐力与游戏主讲人：周万军学科：体育与健康年级：三年级（上期）单位：重庆市南岸区珊瑚中铁小学校有5秒开始导入视频导入画面2：动画视频导入旁白：欢迎来到周老师的课堂，今天周老师要带领大家去参加异常班级迷你拉松，参加马拉松除了要有坚强的一直以外，还要有强大的心肺功能和耐久的能力，你们准备好了吗？有13秒学习目标重难点画面3:动画视频导入文字呈现：跑步节奏节奏的运用合作、尊重重点：动作轻快有节奏难点：游戏活动中的运用旁白：本节课我们将通过迷你马拉松游戏的形式，学习如何有及饿哦组的教程实践跑。重点：收紧肌肉、调整重心难点：身体保持平衡有14秒课前小提示画面4:视频动画文字呈现（搭配图片依次展出）：课前小提示场地、器材的熟悉，热身活动旁白：当听见音乐，在场地内进行慢跑移动，听见口哨声后，跟随音乐节奏和老师做同样的动作。有35秒1.节奏大师文字讲解动作示范画面5：视频画面播放文字呈现（字幕随声音弹出）：1.节奏大师规则：1.学生根据不同的音乐，跟随老师一起用不同的动作来体验不同的音乐节奏。2.散点进行节奏比拼，看谁的动作最协调轻快能跟上节奏。旁白（图片搭配依次出现）：节奏大师：好的跑步节奏能让你跑得更久更轻松，快来试试你能找到它吗？有30秒节奏大师游戏体验画面6:原地站在垫子上跟随音乐进行找节奏。无有22秒分组体验节奏大师游戏画面7:分组进行节奏挑战。旁白：看来同学们的节奏感真的很强，那么，现在周老师要来考研你们，看看分组跑起来之后，还能找到不同的节奏吗？有30秒2.体验节奏跑文字讲解动作示范画面8：PPT（文字+示范图片）文字呈现（字幕随声音弹出）：每组一个节拍器，跟随节拍器的节奏分组进行体验节奏跑。旁白：同学们真厉害，看来跑起来也难不倒你们呢！周老师为每组准备了一个不同节奏的节拍器，按照节拍器的节奏进行3分钟的节奏体验跑，中途你可以换小组，看看你更适合哪一种节奏？有15秒节奏跑体验画面9：视频1.跟队伍进行节奏跑旁白：注意跑步的节奏和我们的呼吸相互配合。有3分钟3.节奏旋风跑文字讲解动作示范画面10：视频画面导入文字呈现（字幕随音乐弹出）：3.节奏旋风跑：规则：每次出发一人有节奏的跑，绕过后折返回并带上一个同学，直到所有同学都跑过。旁白：有12秒画面11:视频画面导入无有20秒画面12：视频画面导入文字呈现：所有同学一起跟队跑，每一圈休息一名同学，直到最后一名同学完成。旁白：所有同学一起跟队跑，每一圈休息一名同学，直到最后一名同学完成。有12秒画面13：视频画面导入无有20秒画面13：完整节奏旋风跑旁白：现在，让我们把前面两段旋风跑连接起来试试，看你能不能跟随老师的节奏。有1分钟4.迷你马拉松文字讲解和示范画面14：迷你马拉松正式比赛旁白：接下来，我们将正式开始我们今天的班级迷你马拉松比赛，看看哪位同学可以用自己的节奏和坚强的一直来完成我们最后的比赛！有20秒画面15：迷你马拉松正式比赛无有4分钟5.放松活动文字讲解和示范画面16：文字和视频声音导入旁白：一场激烈的比赛完成后，当然离不开放松啦！快快跟随周老师一起拉伸放松调整一下自己的状态吧。有12秒画面17：无有40秒结束部分课后小结画面18:视频讲解旁白：我们有节奏的耐久跑可以很好地锻炼我们的心肺耐力，能让我们跑得很轻松，跑得更长、更远。希望同学们在今后的运动当中，能够运用自己的及饿哦组去进行锻炼。有20秒作业画面19：视频导入旁白：最后，周老师要给同学做一个体能补给站，周老师有4个动作，需要你按照TABATA的及饿哦组