七年级体育与健康下册 蹲踞式跳远 助跑与起跳教案

七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教案主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容来自七年级体育与健康下册教材中“蹲踞式跳远”章节，重点探讨助跑与起跳的技巧。教学内容主要包括助跑的步伐与节奏、起跳时的身体姿势与用力方法。这一内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的体育课程中学习了基本的跑步和跳跃动作，对步伐、节奏有一定的理解。在此基础上，通过本节课的学习，帮助学生掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳的要点，提高跳远技能。教学内容与课本紧密关联，符合教学实际需求。核心素养目标本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三个方面的核心素养。通过学习蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，提高学生在运动中的协调性、灵活性和爆发力，发展运动能力。同时，培养学生自觉参与体育锻炼的健康行为，增强身体素质，促进健康成长。在体育品德方面，强调团队合作、公平竞争和尊重对手，提升学生的体育道德素养。这些目标与新教材要求相符，注重学生全面发展。重点难点及解决办法本节课的重点是掌握蹲踞式跳远中助跑的步伐与节奏、起跳时的身体姿势与用力方法。难点在于助跑与起跳的衔接，以及如何在起跳时发挥最大的爆发力。

解决办法及突破策略：

1.通过示范和分解动作，让学生直观地了解助跑与起跳的要点，强化动作记忆。

2.设置助跑标志，让学生在练习中逐步掌握合适的助跑步伐与节奏。

3.采用起跳板等辅助设备，帮助学生感受起跳时的用力和身体姿势，提高爆发力。

4.组织小组练习和相互评价，让学生在互动中发现问题、改正错误，提高动作质量。

5.针对个别学生的难点，进行有针对性的指导和个别辅导，确保每个学生都能掌握动作要领。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略本节课采用以下教学方法与策略：讲授与示范、小组合作、游戏互动和多媒体辅助教学。

1.讲授与示范：教师讲解蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，并现场示范，使学生直观理解动作要领。

2.小组合作：将学生分组进行助跑与起跳练习，相互指导、评价，提高动作质量。

3.游戏互动：设计“跳远接力赛”等游戏，激发学生兴趣，巩固所学技能。

4.多媒体辅助教学：利用视频、图片等教学资源，帮助学生从多角度了解和掌握动作技巧。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布蹲踞式跳远预习资料，包括动作要领视频和关键点文档，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，设计问题，如“如何保持助跑的稳定性？”“起跳时身体应如何发力？”

-监控预习进度：通过在线平台跟踪学生的预习情况，确保学生提前了解课程内容。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，初步理解蹲踞式跳远的动作技巧。

-思考预习问题：对预习问题进行思考，并记录疑问。

-提交预习成果：将笔记和问题通过微信提交，为课堂讨论做准备。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用微信群共享预习资料，提高预习效率。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的蹲踞式跳远视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解助跑与起跳的动作要领，结合实际动作示范。

-组织课堂活动：设计“助跑节奏挑战”和“起跳爆发力测试”等小组活动，让学生在实践中掌握技能。

-解答疑问：针对学生疑问，进行个别指导或集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将理论知识应用到实践中。

-参与课堂活动：在小组活动中积极实践，体验并掌握助跑与起跳的技巧。

-提问与讨论：对动作要点进行讨论，提出疑问并分享经验。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解和示范，帮助学生理解动作要领。

-实践活动法：通过实际操作，加深学生对动作技巧的理解。

-合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置蹲踞式跳远动作练习作业，要求学生录制视频上传至平台。

-提供拓展资源：推荐相关运动教学视频和文章，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和改进建议。

学生活动：

-完成作业：按照要求完成动作练习，并录制视频。

-拓展学习：利用拓展资源，加深对蹲踞式跳远技巧的理解。

-反思总结：根据教师反馈，反思自己的动作，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主练习和拓展学习。

-反思总结法：帮助学生形成自我评价的习惯，促进技能提升。教学资源拓展1.拓展资源：

-动作技术书籍：推荐体育专业书籍，如《田径运动教程》中关于蹲踞式跳远技术的章节，让学生深入了解动作技术要领。

-视频资料：收集国内外优秀运动员的蹲踞式跳远比赛视频，展示不同运动员的技术特点，为学生提供直观的学习参考。

-运动生理学资料：关于运动爆发力、肌肉协调等方面的文章，帮助学生了解运动科学知识，提高运动效果。

-体育品德教育材料：关于运动员励志故事、体育道德教育等内容，培养学生良好的体育品德。

2.拓展建议：

-动作技术学习：鼓励学生利用课余时间观看优秀运动员的比赛视频，模仿其动作技术，提高自己的运动水平。

-运动生理学了解：建议学生阅读运动生理学资料，了解运动背后的科学原理，以便更好地指导自己的训练。

-体育品德培养：组织学生参加体育活动，培养团队协作、公平竞争等体育品德，同时关注运动员的励志故事，激发学生的运动热情。

-实践活动：鼓励学生参加校内外体育比赛，如校运会、地区体育比赛等，将所学技能应用于实际比赛中，提高自己的竞技水平。

-小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享学习心得、训练方法和比赛经验，互相学习，共同进步。作业布置与反馈作业布置：

1.动作练习：学生需在课后录制自己进行蹲踞式跳远助跑与起跳的动作视频，要求至少连续三次尝试，展示动作过程。

2.理论总结：学生需撰写一篇关于蹲踞式跳远助跑与起跳技巧的理论总结，包括动作要领、练习体会和改进措施。

3.观察分析：学生需观察并分析提供的优秀运动员蹲踞式跳远视频，总结其助跑与起跳的特点和值得学习的地方。

作业反馈：

1.动作视频反馈：教师将对学生的动作视频进行批改，指出助跑节奏、起跳姿势、用力技巧等方面的优点和不足，并提供针对性的改进建议。

2.理论总结反馈：教师将审阅学生的理论总结，针对内容的完整性、准确性和深度给予评价，指导学生如何更好地将理论知识与实践相结合。

3.观察分析反馈：教师将评价学生对优秀运动员动作视频的分析，引导学生在观察中学习，从他人的成功经验中汲取营养。

反馈将重点关注以下方面：

-动作技术的正确性和流畅性。

-学生对动作要领的理解和掌握程度。

-学生在练习中的自我感知和问题发现。

-学生对优秀运动员动作特点的分析能力。教学反思与总结在本次蹲踞式跳远助跑与起跳的教学中，我采用了讲授与示范、小组合作、游戏互动和多媒体辅助教学等多种方法。从整个教学过程来看，这些方法在很大程度上促进了学生的参与和互动，但也发现了一些值得反思的地方。

在教学方法和策略方面，我发现通过讲解和示范结合，学生能够更直观地理解动作要领，但部分学生在实际操作中仍然存在动作不标准的问题。这提示我在今后的教学中，应增加个别辅导的环节，针对学生的具体问题进行有针对性的指导。此外，小组合作和游戏互动让学生在轻松的氛围中掌握了技能，但也需注意控制好课堂秩序，确保每个学生都能在活动中受益。

在教学管理方面，我注意到课堂时间的分配还需进一步优化，特别是在实践环节，应给予学生更多的时间进行练习和互相反馈。同时，对于学生的提问和讨论，我应更加耐心地倾听和引导，激发他们的思考，培养问题解决能力。

教学总结方面，学生在知识、技能和情感态度上都有所收获。他们不仅掌握了蹲踞式跳远助跑与起跳的基本技巧，还在实践中提高了运动能力。在情感态度上，学生表现出了较高的学习热情和积极进取的精神。然而，也存在一些问题，如部分学生对动作要领的理解不够深入，动作执行上存在偏差。

针对这些问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

1.在今后的教学中，增加课堂实践环节的时间，让学生有更多机会进行练习和反馈。

2.加强个别辅导，关注每个学生的学习进度和问题，提供有针对性的指导。

3.优化教学资源，收集更多优秀运动员的动作视频，丰富学生的视觉体验，帮助他们更好地理解动作要领。

4.在教学过程中，注重引导学生思考，培养他们的问题解决能力和自主学习能力。

5.针对学生的情感态度，继续关注并激发他们的学习兴趣，营造积极向上的课堂氛围。板书设计1.教学内容回顾

-蹲踞式跳远

-助跑与起跳技巧

2.助跑要点

-步伐与节奏

-稳定性

3.起跳要点

-身体姿势

-用力方法

4.技巧练习

-助跑标志

-起跳板使用

5.课堂活动

-小组合作

-游戏互动

6.课后作业

-动作视频

-理论总结

-观察分析

7.反思与总结

-教学方法

-学生收获

-改进措施

8.下节课预告

-蹲踞式跳远技巧巩固

-比赛实战演练典型例题讲解题目：小明在练习蹲踞式跳远时，助跑速度较快，但起跳时身体姿势不正确，导致跳远成绩不理想。教练建议他调整起跳时的身体姿势。请问小明应该怎么做？

答案：小明应该确保在起跳时，身体保持低蹲姿势，腿部用力向后推地，同时手臂向前摆动，以获得更好的起跳效果。

2.典型例题二：

题目：小华在练习蹲踞式跳远时，发现自己在助跑时容易失去平衡。教练建议她在助跑时注意步伐和节奏。请问小华应该怎么做？

答案：小华应该保持助跑时的步伐稳定，同时注意控制节奏，避免在助跑过程中失去平衡。

3.典型例题三：

题目：小刚在练习蹲踞式跳远时，发现自己起跳时用力不足，导致跳远成绩不佳。教练建议他加强腿部力量训练。请问小刚应该怎么做？

答案：小刚应该加强腿部力量训练，通过深蹲、跳绳等练习，提高腿部力量，以便在起跳时能够更好地用力。

4.典型例题四：

题