2024-2025学年小学学会管理情绪压力面前不失控班会教学设计

2024-2025学年小学学会管理情绪压力面前不失控班会教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自于小学学会管理情绪压力面前不失控班会教材。课程主要包括以下几个部分：1.情绪的定义和分类；2.情绪对人的影响；3.压力管理的方法；4.如何面对挫折和困难。

在教学过程中，我会结合学生的实际情况，通过生动的案例和互动活动，引导学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对生活的影响。同时，我会教授学生一些有效的压力管理方法，如深呼吸、放松训练、时间管理等，帮助他们更好地应对学习和生活中的压力。此外，我还会引导学生学会正确面对挫折和困难，培养他们积极向上的心态。

在课程的实践环节，我会组织学生进行小组讨论和分享，让他们在互动中交流自己的情绪管理经验和压力应对策略。通过这种方式，学生可以更好地理解和应用所学知识，提高自己的情绪管理能力。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：

1.自我认知：通过学习，学生能认识到自己的情绪类型和特点，了解情绪对生活的影响，增强对自己的认知。

2.情绪管理：学生要学会一些有效的压力管理方法，如深呼吸、放松训练、时间管理等，以提高自己的情绪管理能力。

3.挫折应对：学生要培养积极向上的心态，学会正确面对挫折和困难，提高抗压能力。

4.沟通协作：在课程的实践环节，学生要通过小组讨论和分享，提高与他人沟通协作的能力，增强团队意识。

5.创新思维：学生要在解决实际问题的过程中，运用创新思维，探索适合自己的情绪管理方法，提高生活品质。

6.自主学习：学生要具备自主学习的能力，养成良好的学习习惯，提高学习效率。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：在进入本节课之前，学生已经对情绪有一定的认知，例如能够识别一些基本情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。同时，他们也可能有过一些压力管理的经验，如通过玩耍、运动等方式来释放压力。此外，学生可能也对挫折有过一些初步的体验，有一定的抗挫能力。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生的学习兴趣主要集中在与自己生活密切相关的主题上，如情绪管理、压力应对等。在学习能力方面，小学生具有较强的接受新知识的能力和好奇心，但注意力容易分散，需要通过有趣的课堂活动来吸引他们的注意力。在学习风格上，小学生大多喜欢动手操作和互动交流，因此，合作学习和实践操作将更有利于他们的学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在本节课的学习过程中，学生可能对情绪的分类和特点理解不够深入，对压力管理的方法掌握不牢固。此外，面对挫折和困难时，部分学生可能会表现出消极的情绪，需要引导他们正确面对。同时，学生在实际操作和实践过程中，可能遇到各种问题，如情绪调节方法不适合自己、压力管理效果不明显等。对于这些困难和挑战，教师需要给予关注并提供针对性的指导。四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

针对本节课的教学目标和学习者特点，我将采用以下教学方法：

（1）讲授法：在课堂上，我将运用讲授法向学生传授情绪的定义、分类、情绪对人的影响、压力管理方法、面对挫折和困难等知识。

（2）案例研究法：通过分析具体案例，让学生深入了解情绪管理和压力应对的实际情况，提高他们的实践能力。

（3）小组讨论法：组织学生进行小组讨论，让他们分享自己的情绪管理经验和压力应对策略，培养他们的团队协作能力。

（4）实践操作法：引导学生参与实践操作，如情绪调节游戏、压力管理活动等，以提高他们的实际操作能力。

2.设计具体的教学活动：

（1）情绪猜猜看：让学生通过表情、动作等表现不同情绪，增进对情绪的认识和理解。

（2）压力管理大比拼：分组进行压力管理方法的竞赛，如时间管理、放松训练等，提高学生的实践能力。

（3）小组讨论：让学生针对具体案例进行分析，探讨情绪管理和压力应对的有效策略。

（4）情绪调节游戏：组织学生参与情绪调节游戏，如情绪宣泄、情绪转移等，帮助他们学会正确面对和调节情绪。

（5）成长树：让学生绘制自己的成长树，寓意他们在面对挫折和困难时，能够积极向上，茁壮成长。

3.确定教学媒体和资源的使用：

（1）PPT：制作精美的PPT，展示情绪的类型、压力管理方法等关键知识点，提高学生的学习兴趣。

（2）视频：播放与情绪管理和压力应对相关的视频，让学生更直观地了解相关知识。

（3）在线工具：运用在线工具，如情绪测试、压力评估等，让学生更好地了解自己的情绪和压力状况。

（4）图片资源：收集与情绪管理和压力应对相关的图片资源，如表情、场景等，丰富学生的视觉体验。

（5）实物道具：准备一些实物道具，如压力球、放松带等，让学生在实践操作中更好地体验情绪管理和压力应对的方法。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“情绪的定义和分类”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解情绪的定义和分类知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“情绪的定义和分类”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“情绪的定义和分类”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解情绪的定义和分类，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中掌握情绪识别技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演等活动，体验情绪识别技巧的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解情绪的定义和分类。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握情绪识别技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解情绪的定义和分类，掌握情绪识别技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“情绪的定义和分类”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与情绪管理相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的情绪的定义和分类知识点。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、教学资源拓展1.拓展资源：

(1)情绪管理书籍：推荐学生阅读《情绪勇气》、《情绪调节手册》等书籍，以深入了解情绪管理的技巧和方法。

(2)情绪管理文章：提供一些关于情绪管理的专业文章，如《情绪管理的重要性》、《如何成为情绪的主人》等，帮助学生从不同角度理解情绪管理的重要性。

(3)情绪管理视频：推荐学生观看TED演讲、心理学科普视频等，以形象生动的方式了解情绪管理的科学原理和实用技巧。

(4)情绪管理APP：推荐学生使用一些情绪管理应用程序，如“情绪日记”、“放松音乐”等，让学生能够在日常生活中方便地管理和调节自己的情绪。

2.拓展建议：

(1)情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因，并思考如何更好地管理情绪。

(2)情绪调节实践：让学生尝试运用书中或视频中学到的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，观察和记录自己的情绪变化。

(3)小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验和感悟，互相学习和成长。

(4)情绪管理比赛：设计一些情绪管理小游戏或比赛，如情绪猜猜看、情绪表达比赛等，提高学生的情绪管理能力。

(5)情绪演讲：鼓励学生围绕情绪管理主题进行演讲，培养他们的公众演讲能力和情绪表达能力。

(6)情绪主题班会：定期举办以情绪管理为主题的班会，邀请专家或老师进行讲座，提高学生的情绪管理水平。七、重点题型整理1.情绪的定义和分类：

-问题：请简述情绪的定义和分类。

-答案：情绪是人对客观事物的主观体验和感受，通常分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。

2.情绪对人的影响：

-问题：请举例说明情绪对人的影响。

-答案：情绪对人的影响包括生理、心理和行为三个方面。例如，高兴时心跳加速、血压升高，悲伤时食欲下降、睡眠质量差，愤怒时可能出现攻击行为。

3.压力管理的方法：

-问题：请列举三种有效的压力管理方法。

-答案：有效的压力管理方法包括深呼吸、放松训练、时间管理等。

4.面对挫折和困难的方法：

-问题：请简述面对挫折和困难时应采取的方法。

-答案：面对挫折和困难时，可以采取积极的心态、寻求帮助、调整目标等方法。

5.情绪调节的实践应用：

-问题：请举例说明如何运用所学知识进行情绪调节。

-答案：例如，当感到愤怒时，可以先深呼吸，然后尝试放松训练，如渐进性肌肉放松法，最后调整自己的思维方式，以更积极的心态面对问题。

八、重点题型解析

1.情绪的定义和分类：

情绪是人对客观事物的主观体验和感受，通常分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。具体来说，喜是指愉悦、满足的感觉；怒是指愤怒、不满的情绪；哀是指悲伤、痛苦的感受；惧是指害怕、担忧的情绪。

2.情绪对人的影响：

情绪对人的影响包括生理、心理和行为三个方面。生理方面，情绪可以影响人的心跳、血压、呼吸等生理指标；心理方面，情绪可以影响人的思维、记忆、注意力等认知功能；行为方面，情绪可以影响人的言语、动作、社交等行为表现。

3.压力管理的方法：

有效的压力管理方法包括深呼吸、放松训练、时间管理等。深呼吸是一种简单的放松技巧，通过深吸气、慢慢呼气，可以缓解紧张和焦虑情绪；放松训练包括渐进性肌肉放松法、冥想等，可以帮助人放松身心；时间管理则是通过合理安排时间，提高工作效率，减轻压力。

4.面对挫折和困难的方法：

面对挫折和困难时，可以采取积极的心态、寻求帮助、调整目标等方法。积极的心态是指以积极、乐观的态度面对问题，相信自己有能力克服困难；寻求帮助是指向他人寻求支持和建议，共同解决问题；调整目标是根据实际情况，适当调整自己的目标和期望，以减少压力。

5.情绪调节的实践应用：

例如，当感到愤怒时，可以先深呼吸，然后尝试放松训练，如渐进性肌肉放松法，最后调整自己的思维方式，以更积极的心态面对问题。具体步骤如下：

（1）深呼吸：深吸一口气，慢慢呼出，重复几次，以缓解紧张和愤怒情绪。

（2）放松训练：尝试渐进性肌肉放松法，从脚趾开始，逐渐向上至头部，逐一放松身体的肌肉群。

（3）调整思维方式：思考愤怒的原因，分析问题所在，尝试从更积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法。八、板书设计1.情绪的定义和分类

①情绪是人对客观事物的主观体验和感受。

②情绪分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。

2.情绪对人的影响

①情绪对人的影响包括生理、心理和行为三个方面。

②生理影响：心跳加速、血压升高。

③心理影响：思维、记忆、注意力。

④行为影响：言语、动作、社交。

3.压力管理的方法

①深呼吸：缓解紧张和焦虑情绪。

②放松训练：渐进性肌肉放松法、冥想等。

③时间管理：合理安排时间，提高工作效率。

4.面对挫折和困难的方法

①积极心态：以积极、乐观的态度面对问题。

②寻求帮助：向他人寻求支持和建议。

③调整目标：根据实际情况，适当调整目标和期望。

5.情绪调节的实践应用

①深呼吸：缓解愤怒情绪。

②放松训练：渐进性肌肉放松法。

③调整思维方式：以更积极的心态面对问题。

6.艺术性和趣味性

①运用图形、颜色、符号等元素，增加板书的视觉吸引力。

②设计生动、有趣的插图，与知识点相结合，提高学生的学习兴趣。

③引入幽默、生动的案例，使板书更加生动有趣。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入多媒体教学：利用PPT、视频等多媒