爱眼日主题教育

爱眼日主题教育第1页眼睛是心灵窗户，是人体中最宝贵感觉器官，假如没有眼睛，我们面前将会是一片黑暗。爱眼日主题教育第2页谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。

爱眼日主题教育第3页谈近视

我们就请患近视同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来很多不便。

爱眼日主题教育第4页1、以下哪种做法不会引发近视？（）A.趴在桌上看书写字B.躺在床上看书C.连续看书1小时休息片刻或远眺2、保持充分睡眠、营养与体育锻练有利于预防近视，小学生天天睡眠时间应不少于（）。A.8小时B.9小时C.10小时3、以下相关视力保健叙述，错误是？（）A.近距离用眼每40分钟休息。B.不能够在强太阳光下看书。C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。D.看电视要保持适当距离。

CCC爱眼日主题教育第5页论护眼

第二步骤：谁是最厉害判官1、近视和弱视是一回事。（）2、晚上看电视时，能够关闭室内全部灯，这么能够减轻眼睛疲劳。（）3、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（）4、晚上看电视时，能够关闭室内全部灯，这么能够减轻眼睛疲劳。（）错错错错爱眼日主题教育第6页5、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就处理了。（）6、父母是高度近视，儿女必定会得近视。（）

7、近视眼危害主要在于并发症,这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年纪增加而增多,可直接破坏视功效。所以预防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓问题。（）对错错爱眼日主题教育第7页世界爱眼日由来1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设置爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科教授们响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举行爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举行义诊咨询活动，同时宣传爱眼日意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

爱眼日主题教育第8页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜爱眼日主题教育第9页保持正确读写姿势眼离书本一尺远（33厘米）胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远(3厘米)爱眼日主题教育第10页保持正确读写姿势笔杆与纸面角度在40~50度之间，毛笔写字时笔杆直立。读书写字身体要坐正。爱眼日主题教育第11页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜爱眼日主题教育第12页改进用眼视觉环境读书写字地方空气要清新光线应从左前方射来（左撇子则方向相反）读书写字时要有充分光线，不要在过亮、过暗光线下读书。选择适宜桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。爱眼日主题教育第13页改进用眼视觉环境尽可能不要用铅芯过细笔写字，铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。爱眼日主题教育第14页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜爱眼日主题教育第15页养成良好用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动车船上看书。爱眼日主题教育第16页养成良好用眼卫生习惯不要歪头看书写字不要长时间看电视最好不要打或少打游戏，打游戏连续时间不要超出半小时。爱眼日主题教育第17页养成良好用眼卫生习惯3m连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。爱眼日主题教育第18页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜爱眼日主题教育第19页坚持做爱眼体操爱眼体操是经过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不停地放松与收，能够增强眼部肌肉伸缩能力，改进双眼长久看近引发眼部肌肉疲劳天天上下午要做一次爱眼体操做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来爱眼日主题教育第20页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜爱眼日主题教育第21页确保睡眠睡眠要充分，确保眼睛得到充分休息。小学生天天睡眠10小时初中生天天睡眠9小时高中生天天睡眠8小时爱眼日主题教育第22页均衡营养不挑食、不偏食，均衡饮食，确保营养全方面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引发近视）。爱眼日主题教育第23页加强锻炼多参加户外运动，确保天天运动最少1小时。爱眼日主题教育第24页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜爱眼日主题教育第25页定时检验视力每学期要检验两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做深入检验。假如发觉自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。勿到不正规眼镜店配镜。爱眼日主题教育第26页佩戴适当眼镜每个人屈光度数、瞳孔距离不相同，相互借戴眼镜会出现眼疲劳、视力含糊等症状，长久下去会加深近视度数。不要相互借戴眼镜。16岁以下儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。爱眼日主题教育第27页护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：教授指出，近视防治能够从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类“眼保健操”。家长可依据儿童牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼硬制食品，增加咀嚼机会，预防近视眼发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家提议：天天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素摄入量，预防视力退化。爱眼日主题教育第28页护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：教授指出，近视防治能够从吃入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者发锌和血清