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文档简介
体育课教案教学内容1.柔韧性练习2、快速跑教学目标1、培养学生的柔韧性练习灵活性练习,发展灵敏的生体素质。2、提高快速奔跑的练习。3、培养灵敏机智的反应能力。课的部分时间课的内容练习次数组织教法次数时间准备部分15分钟一、课堂常规1、体育委员整队,检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求内容:柔韧性练习 快速跑要求:积极练习,注意安全。4、检查着装,安排见习生5、队列队形练习原地四面转法二、准备活动慢跑400米徒手操原地踏步运动1)伸展运动2)扩胸运动3)踢腿运动4)体测运动5)体转运动6)全身运动7)跳跃运动8)整理运动组织:四列横队密集站立如图示:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△x代表学生,△代表教师要求:集合做到快、静、齐,精神饱满,见习生随堂听课,注意避风、避阳、避干扰。组织:1、学生成两路纵队进行慢跑练习2、学生成四列横队体操队形站立如图示:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求:慢跑时队伍要保持整齐、安静做徒手操时动作规范、有力每节4x8拍基本部分25分钟一、柔韧性练习伸展运动2)体前屈两手用力后伸3)体前屈左右交叉摸脚背4)两人对拉5、提前屈用力下压二、快速跑1、背对跑的方向或蹲踞姿势。2、俯卧撑听信号快速起动加速跑。3、原地高抬腿听掌声快速起动加速跑。4、两人一组打手快跑,后边追前边的同学,追上返回。1组织:如图示:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△教师讲解示范动作要领和口令;听口令集体练习。要求:练习时动作规范;2、听从指挥3、每组练习为一分钟组织:分组练习xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法:示范—讲解—练习步骤:1-2-3-4要求:快速起动,逐渐加速,用力冲过终点。结束部分5分钟1、 集合整队2、 放松练习3、 总结本课情况并评价4、 布置作业归还器材宣布下课,师生再见组织:学生成四列体操队形进行放松练习xxxxxxxxxxxxxxxx
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