高中体育课快速跑教案_第1页
高中体育课快速跑教案_第2页
高中体育课快速跑教案_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

体育课教案教学内容1．柔韧性练习2、快速跑教学目标1、培养学生的柔韧性练习灵活性练习，发展灵敏的生体素质。2、提高快速奔跑的练习。3、培养灵敏机智的反应能力。课的部分时间课的内容练习次数组织教法次数时间准备部分15分钟一、课堂常规1、体育委员整队，检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求内容：柔韧性练习 快速跑要求：积极练习，注意安全。4、检查着装，安排见习生5、队列队形练习原地四面转法二、准备活动慢跑400米徒手操原地踏步运动1）伸展运动2）扩胸运动3）踢腿运动4）体测运动5）体转运动6）全身运动7）跳跃运动8）整理运动组织：四列横队密集站立如图示：ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ△ｘ代表学生，△代表教师要求：集合做到快、静、齐，精神饱满，见习生随堂听课，注意避风、避阳、避干扰。组织：1、学生成两路纵队进行慢跑练习2、学生成四列横队体操队形站立如图示:ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ△要求：慢跑时队伍要保持整齐、安静做徒手操时动作规范、有力每节4ｘ8拍基本部分25分钟一、柔韧性练习伸展运动2）体前屈两手用力后伸3）体前屈左右交叉摸脚背4）两人对拉5、提前屈用力下压二、快速跑1、背对跑的方向或蹲踞姿势。2、俯卧撑听信号快速起动加速跑。3、原地高抬腿听掌声快速起动加速跑。4、两人一组打手快跑，后边追前边的同学，追上返回。1组织：如图示：ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ△教师讲解示范动作要领和口令；听口令集体练习。要求：练习时动作规范；2、听从指挥3、每组练习为一分钟组织：分组练习ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ教法：示范—讲解—练习步骤：1-2-3-4要求：快速起动，逐渐加速，用力冲过终点。结束部分5分钟1、 集合整队2、 放松练习3、 总结本课情况并评价4、 布置作业归还器材宣布下课，师生再见组织：学生成四列体操队形进行放松练习ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论