2024-2025学年八年级生物下册 第八单元 第一章 第二节 选择健康的生活方教案 （新版）新人教版

2024-2025学年八年级生物下册第八单元第一章第二节选择健康的生活方教案（新版）新人教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容是选择健康的生活方。本节内容主要从健康饮食、适量运动、良好的作息习惯、心理健康等方面展开。通过本节课的学习，让学生了解和掌握健康的生活方式，培养良好的生活习惯，提高生活质量。

教学内容与学生已有知识的联系：本节内容与学生在七年级学习的健康饮食、适量运动、心理健康等知识有密切联系。学生已有的知识为本节课的学习打下了基础，有利于学生更好地理解和掌握健康的生活方式。同时，本节课的内容也为学生日后的生活提供了实际的指导。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：生命观念、科学思维、科学探究和科学态度。通过学习本节课，学生将能够建立正确的生命观念，了解健康生活方式对个人和社会的重要性；运用科学思维分析生活中的健康问题，提出合理的解决方案；通过小组合作探究，培养合作精神和探究能力；在学习过程中，培养积极的学习态度，养成良好的生活习惯。教学难点与重点1.教学重点：

（1）健康生活方式的内涵：本节课的核心内容是让学生了解和掌握健康生活方式的内涵，包括健康饮食、适量运动、良好的作息习惯、心理健康等方面。

（2）健康饮食：重点让学生了解均衡膳食的原则，学会根据自己的身体状况合理搭配食物，摄入充足的营养。

（3）适量运动：重点让学生掌握适量运动的含义和原则，了解不同类型的运动对身体健康的影响，并能够制定适合自己的运动计划。

（4）良好的作息习惯：重点让学生了解良好的作息习惯对身体健康的重要性，学会科学安排自己的作息时间，保证充足的睡眠。

（5）心理健康：重点让学生了解心理健康的重要性，学会调整自己的情绪，积极面对生活中的压力和挑战。

2.教学难点：

（1）健康生活方式的内涵：对于八年级的学生来说，理解健康生活方式的内涵，尤其是心理健康方面，可能存在一定的难度。

（2）健康饮食：学生可能对均衡膳食的原则理解不深，难以根据自己的身体状况合理搭配食物，摄入充足的营养。

（3）适量运动：学生可能对适量运动的含义和原则理解不透彻，难以制定适合自己的运动计划，也不知道如何科学地进行运动。

（4）良好的作息习惯：学生可能对良好的作息习惯的重要性认识不足，难以调整自己的作息时间，保证充足的睡眠。

（5）心理健康：学生可能对心理健康的重要性认识不足，难以调整自己的情绪，积极面对生活中的压力和挑战。教学资源软硬件资源：

-教室内的投影仪和屏幕

-学生用的电脑和投影仪

-白板和记号笔

-教学PPT

-生物模型或图片

课程平台：

-学校的学习管理系统（LMS）

-网络教学平台

信息化资源：

-与健康生活方式相关的在线视频

-健康饮食和运动的互动游戏

-心理健康自测工具

教学手段：

-小组讨论

-案例分析

-角色扮演

-互动游戏

-小组展示

-问答环节

这些资源的整合和有效利用将有助于提高本节课的教学效果，激发学生的学习兴趣，并促进他们对健康生活方式的理解和实践。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对选择健康生活方式的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们认为什么是一个健康的生活方式？它为什么重要？”

展示一些关于健康生活方式的图片或视频片段，让学生初步感受健康生活方式的魅力或特点。

简短介绍健康生活方式的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.健康生活方式基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解健康生活方式的基本概念、组成部分和原则。

过程：

讲解健康生活方式的定义，包括其主要组成元素或原则。

详细介绍健康生活方式的组成部分或原则，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.健康生活方式案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解健康生活方式的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的健康生活方式案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解健康生活方式的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用健康生活方式解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与健康生活方式相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对健康生活方式的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调健康生活方式的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括健康生活方式的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调健康生活方式在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用健康生活方式。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于健康生活方式的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《健康生活指南》：一本介绍健康生活方式的书籍，包括健康饮食、适量运动、良好的作息习惯、心理健康等方面的知识。

-《营养与健康》：一篇介绍营养学基本知识和健康饮食的文章，帮助学生深入了解营养对身体的影响。

-《运动与健康》：一篇介绍运动对身体健康的好处以及如何进行适量运动的文章。

-《睡眠与健康》：一篇介绍睡眠的重要性和如何保持良好作息习惯的文章。

-《心理与健康》：一篇介绍心理健康的重要性以及如何调整情绪、面对压力的文章。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以利用课后时间深入研究拓展阅读材料，加强对健康生活方式的理解和掌握。

-学生可以尝试运用本节课学到的知识，制定适合自己的健康生活方式计划，并在日常生活中实践。

-学生可以进行健康生活方式的调查和研究，了解周围人的生活方式，分析其健康影响，并提出改进建议。

-学生可以参与学校或社区的健康活动，将本节课学到的知识传播给更多的人，提高大家的健康意识。

-学生可以撰写一篇关于健康生活方式的短文或报告，分享自己的学习心得和实践经验，互相交流学习。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了选择健康的生活方式这一主题。我们了解到健康生活方式包括健康饮食、适量运动、良好的作息习惯、心理健康等方面。我们学习了健康饮食的原则，知道了如何根据自己的身体状况合理搭配食物，摄入充足的营养。我们还学习了适量运动的重要性，以及如何制定适合自己的运动计划。此外，我们还了解了良好的作息习惯对身体健康的重要性，以及如何调整自己的作息时间，保证充足的睡眠。最后，我们学习了心理健康的重要性，以及如何调整自己的情绪，积极面对生活中的压力和挑战。希望同学们能够将这些知识应用到自己的生活中，选择健康的生活方式，提高生活质量。

当堂检测：

1.选择健康的生活方式包括以下哪些方面？

A.健康饮食

B.适量运动

C.良好的作息习惯

D.心理健康

2.以下哪个是健康饮食的原则？

A.多吃油腻食物

B.多吃蔬菜水果

C.多吃饭菜

D.多喝饮料

3.如何根据自己的身体状况合理搭配食物，摄入充足的营养？

A.多吃肉类，少吃蔬菜水果

B.多吃蔬菜水果，少吃肉类

C.多吃米饭，少吃蔬菜水果

D.多吃蔬菜水果，少吃米饭

4.以下哪个是良好的作息习惯？

A.熬夜看电视

B.通宵玩游戏

C.按时睡觉，按时起床

D.不规律的作息时间

5.以下哪个方法可以帮助调整自己的情绪，积极面对生活中的压力和挑战？

A.暴饮暴食

B.吸烟喝酒

C.适量运动

D.沉迷于网络游戏

答案：1.ABCD2.B3.B4.C5.C典型例题讲解1.例题一：健康饮食

题目：某同学的午餐包括一份米饭、一份肉类、一份蔬菜和一份水果，请问这份午餐是否符合健康饮食的原则？

答案：符合。因为这份午餐包含了主食、肉类、蔬菜和水果，营养比较均衡。

2.例题二：适量运动

题目：以下哪个选项是适量运动的表现？

A.每天运动不足30分钟

B.每天运动超过3小时

C.每周运动不足3天

D.每周运动3-5天，每次运动30分钟以上

答案：D。因为每周运动3-5天，每次运动30分钟以上符合适量运动的原则。

3.例题三：良好的作息习惯

题目：以下哪个选项是良好的作息习惯的表现？

A.每天熬夜看电视

B.每天按时睡觉，按时起床

C.每天通宵玩游戏

D.作息时间不规律

答案：B。因为每天按时睡觉，按时起床是良好的作息习惯的表现。

4.例题四：心理健康

题目：以下哪个方法可以帮助调整自己的情绪，积极面对生活中的压力和挑战？

A.暴饮暴食

B.吸烟喝酒

C.适量运动

D.沉迷于网络游戏

答案：C。因为