二年级体育下册 跑、跑、跑跳（空中腿高抬且前伸）教案（一）

二年级体育下册跑、跑、跑跳（空中腿高抬且前伸）教案（一）学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析《二年级体育下册跑、跑、跑跳（空中腿高抬且前伸）教案（一）》旨在让学生在掌握基本跑步技能的基础上，进一步提高动作质量，培养协调性和节奏感。本教案以跑跳动作教学为核心，结合空中腿高抬且前伸的动作要领，使学生能够更好地理解跑步过程中腿部动作的重要性。教材内容与二年级学生的生理和心理特点相符，注重实践操作，以生动有趣的游戏形式，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，提高身体素质。通过本教案的学习，学生将能够熟练掌握跑跳动作，增强运动兴趣，为后续体育课程打下坚实基础。核心素养目标本课程旨在培养学生的体育学科核心素养，通过跑跳技能的练习，提升学生的运动能力，强化身体健康，同时培养其运动习惯和团队协作精神。学生将学会在跑跳过程中有效高抬腿并前伸，提高动作质量和运动效率，这有助于发展学生的速度、力量和协调性。此外，通过集体练习和游戏，激发学生的运动兴趣，加强其社会适应能力，培养勇敢、自信、坚持的体育精神，为形成终身锻炼的生活方式奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

-空中腿高抬且前伸的正确动作：教学核心在于让学生掌握跑步过程中腿部的高抬和前伸动作，提高跑步效率。

-跑步节奏的控制：引导学生理解跑步的节奏，通过练习保持稳定的步频和步幅，形成良好的跑步习惯。

-呼吸与跑步的协调：使学生学会在跑步过程中调整呼吸，保持呼吸与运动的协调性。

举例：通过示范和分解练习，让学生模仿并练习空中腿高抬且前伸的动作，强调腿部的力量和协调性。利用节拍器或音乐辅助，帮助学生找到并保持稳定的跑步节奏。通过实际跑步练习，指导学生在运动中调整呼吸，达到呼吸与跑步动作的同步。

2.教学难点

-腿部力量的提升：二年级学生腿部力量相对较弱，高抬腿动作需要较强的腿部力量支撑。

-动作协调性的培养：空中腿高抬且前伸动作对协调性要求较高，学生可能难以一次性做到位。

-呼吸与跑步节奏的配合：学生在跑步过程中往往忽略呼吸调整，影响运动效果。

举例：针对腿部力量提升，设计一系列腿部力量练习，如深蹲、跳绳等，增强腿部肌肉力量。针对动作协调性，采用游戏化教学，如“小兔跳”等，让学生在轻松愉快的氛围中提高协调性。对于呼吸与跑步节奏的配合，教师需实时指导，纠正学生在跑步中的呼吸方式，通过模拟练习和实际跑步中的呼吸指导，帮助学生掌握正确的呼吸节奏。教学方法与手段1.教学方法

-讲授与示范法：通过教师对跑跳动作的详细讲解和标准示范，让学生直观地理解动作要领，特别是空中腿高抬且前伸的技术细节。

-互动游戏法：设计相关的体育游戏，如“高抬腿接力赛”，让学生在游戏中练习动作，提高动作的熟练度和趣味性，同时培养团队协作能力。

-分层次练习法：根据学生的运动能力差异，设置不同难度的练习任务，使每位学生都能在适合自己的层面上得到锻炼和提升。

2.教学手段

-多媒体教学：利用视频播放标准动作，慢动作回放等技术手段，帮助学生更清晰地观察和模仿正确动作。

-教学软件应用：采用体育教学软件，如运动技能分析软件，对学生的跑跳动作进行实时分析，提供即时反馈，帮助学生纠正动作。

-实物教学工具：使用节拍器等工具，帮助学生掌握稳定的跑步节奏，提高跑步效率。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《跑、跑、跑跳》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在跑步时，有没有觉得自己的腿不够有力，不能很好地向前迈出？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何通过高抬腿动作来提高跑步效率。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解跑跳中的高抬腿动作。高抬腿是在跑步中通过提高腿部力量和协调性来增加步幅和速度的一种技术。它在提高跑步效率和速度上起着重要作用。

2.案例分析：接下来，我们通过视频观看专业运动员的跑步动作，特别是他们高抬腿的技巧，了解这一动作在实际跑步中的应用。

3.重点难点解析：我会特别强调空中腿高抬且前伸的动作要领和呼吸与跑步节奏的配合。通过慢动作回放和对比不同学生的练习，帮助大家理解并掌握这些技术要点。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个关于如何提高高抬腿动作效果的实际问题。

2.实验操作：我们将进行高抬腿练习，通过实际操作来感受动作的力量和协调性要求。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和练习效果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“高抬腿动作在日常跑步中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励分享自己的经验，讨论如何在跑步中更好地运用这一技术。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将引导学生思考如何将高抬腿动作与呼吸节奏结合，以及如何在不同的跑步场景中调整动作。

3.成果分享：每个小组选派代表分享讨论成果，大家共同学习和进步。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了跑跳中的高抬腿动作及其在跑步中的重要性。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对这一动作的理解。我希望大家能够将所学应用到日常的跑步训练中，提高自己的运动表现。如果对今天的内容有任何疑问，请随时向我提问。知识点梳理1.跑步基本姿势：正确的跑步姿势是提高跑步效率的基础，包括身体略微前倾，眼睛向前看，肩膀放松，手臂自然摆动。

2.腿部动作技术要领：

-高抬腿：跑步过程中，大腿高抬至与地面平行，膝盖向上提升，小腿自然下垂。

-前伸动作：高抬腿后，大腿向前伸直，推动身体前进，注意脚尖要向下，以增大步幅。

3.呼吸与跑步节奏：

-呼吸：采用腹式呼吸，跑步时呼吸要有节奏，通常建议采用“两步吸气，两步呼气”的模式。

-节奏：跑步节奏是指步频和步幅的协调，通过控制节奏来保持跑步的稳定性和效率。

4.跑步训练方法：

-热身运动：跑步前进行充分的热身，包括关节活动、肌肉拉伸等，以预防运动损伤。

-基础训练：包括慢跑、快跑、间歇跑等，以提高心肺功能和耐力。

-技术训练：通过高抬腿、小步跑、后踢腿等练习，提高跑步技术。

5.安全与保护：

-运动场地：选择平坦、无障碍的场地进行跑步练习，避免跌倒和碰撞。

-运动装备：穿着合适的运动服装和鞋子，保护身体，减少运动伤害。

-运动后放松：跑步后进行适当的肌肉拉伸和放松，帮助恢复。

6.团队协作与体育精神：

-接力跑：通过接力跑游戏，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

-比赛规则：了解和遵守跑步比赛的基本规则，培养公平竞争的体育精神。

7.健康生活方式：

-适量运动：鼓励学生每天进行适量的跑步锻炼，促进身体健康。

-均衡饮食：教育学生注意饮食平衡，为身体提供充足的营养。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《跑步技巧与训练方法》、《如何提高跑步效率》等体育科普书籍或文章，帮助学生更深入地了解跑步的科学方法和技巧。

-视频资源：精选国内外专业运动员的跑步训练视频，让学生直观地学习他们的动作要领和训练方式。

-实践活动：鼓励学生在家长的陪同下参加户外跑步活动，如公园晨跑、社区跑步比赛等，将所学知识应用于实际。

2.拓展要求：

-自主学习：学生应利用课后时间，自主阅读相关材料，观看视频资源，加深对跑步知识和技巧的理解。

-家长参与：鼓励家长参与学生的课后拓展活动，共同关注学生的体育锻炼，提供必要的支持和指导。

-实践反馈：学生在实践活动中，注意观察自己的跑步动作，记录训练感受，以便在课堂上与老师和同学分享。

-疑问解答：针对学生在课后拓展过程中遇到的疑问，教师应在课堂上给予解答，帮助学生巩固知识点。

-成果展示：鼓励学生将课后拓展的成果以书面或口头形式在课堂上进行展示，分享自己的学习心得和成长。板书设计1.重点知识点：

-①跑步基本姿势：身体前倾、眼睛向前、肩膀放松、手臂摆动

-②腿部动作技术：高抬腿、前伸动作

-③呼吸与跑步节奏：腹式呼吸、两步吸气、两步呼气

-④跑步训练方法：热身运动、基础训练、技术训练

-⑤安全与保护：运动场地、运动装备、运动后放松

-⑥团队协作与体育精神：接力跑、比赛规则

-⑦健康生活方式：适量运动、均衡饮