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主题班会

中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第1页愤恨情绪调控

中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第2页愤恨情绪有哪些危害？

中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第3页1、发怒有害身体健康怒伤肝，忧伤肺，喜难过，恐伤肾。中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第4页2、经常发怒使人变丑可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素从容，并使痤疮加重。

中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第5页3、使人际关系担心中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第6页4、伤害他人，甚至违法犯罪中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第7页报道一：

1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余11名竟全是酣睡中孩子，年纪最大只有14岁，年纪最小者仅2岁。年过六旬杀人者王焕补声称：“我这一辈子活到今天，该杀都杀了，这下我就‘过意’（方言：心满意足）了。”随即他讲述了他与被害5户乡邻十几年结下鸡毛蒜皮“旧怨新仇”：谁经常欺负他儿子，谁因房地基与他发生矛盾，谁又借了他赌债至今未还等。据他交待：多少年来，他一直想“报仇”，尤其是近年来他感到身体越来越差，决定尽快动手，不然就丧失了“复仇”机会。中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第8页报道二、

连云港市郭某4岁儿子尿床，妻子顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不该打孩子，妻不服气，夫妻由此发生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起屋里板凳击打妻头部，致使其昏迷，随即又用绳子将其勒死。面对妻子血淋淋尸体，郭知道难逃法律制裁，于是服农药后投入水沟自杀。中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第9页

愤恨是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第10页怎样控制愤恨情绪？中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第11页制怒有方*躲避刺激*转移注意力*合理渲泄*换位思索*注意休息*调整饮食中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第12页放松情绪小秘方说：倾诉能够减轻焦虑笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：烦恼会随眼泪流走动：运动能释放不良情绪洗：热水澡能够减轻精神压力写：把愤恨感觉写出来中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第13页

莫生气，要消气，“气下病来谁人替”欲知百病生于气，劝君遇事多消气，事不顺心消“怨”气，生活琐事消“闲”气，心有烦恼消“闷”气，受到委屈消“怄”气，遇事受挫消“泄”气，困顿潦倒消“蛮”气，声誉受损消“怒”气，名利无缘消“疑”气，失意之时消“丧”气，得意莫忘消“狂”气，郁怨不舒消“火”气，待人处事消“小”气，成绩面前消“傲”气，天大困难消“叹”气，众生难尽个人意，岂能时处都生气，自己生气自消气，他人气我我不气，莫生气，消消气，不气不气永不气。中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第14页

是不是全部怒火都要熄灭？中小学生愤怒情绪的调控心理健康教育活动课第15页

人要是发脾气，就等于在人类进步阶梯上倒退了一步。

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