五年级体育下册 耐久跑：1000-1200米教案

五年级体育下册耐久跑：1000——1200米教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析五年级体育下册耐久跑：1000——1200米教案

本节课是人教版小学体育五年级下册第二单元耐久跑内容。本节课的主要目标是让学生掌握耐久跑的基本技能，提高学生的耐力和速度，培养学生的团队合作意识和坚持不懈的精神。

教学内容主要包括：

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率等。

2.耐久跑的训练方法：包括间歇训练法、逐步增加距离法和分组竞赛法等。

3.耐久跑的安全事项：包括正确的跑步姿势、避免运动损伤和合理的运动强度等。

教学过程分为以下几个步骤：

1.热身活动：通过简单的跑步和伸展运动，让学生逐渐进入运动状态。

2.技能讲解：教师示范耐久跑的基本技巧，并讲解跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率的重要性。

3.训练实践：学生进行耐久跑训练，教师指导学生运用所学技巧，并提醒注意安全事项。

4.分组竞赛：学生分组进行耐久跑竞赛，培养团队合作意识和竞争意识。

5.放松活动：通过轻松的跑步和伸展运动，帮助学生缓解疲劳。

6.总结评价：教师对学生的表现进行评价，鼓励学生坚持不懈，提高耐久跑能力。

希望这份教案能帮助学生掌握耐久跑技巧，提高他们的身体素质和运动能力。核心素养目标本节课旨在培养学生的体育与健康学科核心素养，具体包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。

1.运动能力：通过耐久跑的训练，提高学生的跑步技巧和耐力，使其能够在较长的距离上保持稳定的速度和正确的跑步姿势。

2.健康行为：培养学生正确的运动态度，使其能够自主参与耐久跑的训练，增强体质，提高健康水平。同时，教育学生遵守运动规则，避免运动损伤。

3.体育品德：通过分组竞赛和团队合作，培养学生的竞争意识和团队精神，使其能够在比赛中尊重对手，公平竞争，培养良好的运动道德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：在五年级体育课程中，学生已经学习了跑步的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率。此外，他们还了解了一些耐久跑的基本概念和训练方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对耐久跑感兴趣，希望能够提高自己的跑步能力和耐力。学生在学习能力上存在差异，有的学生动作技巧较好，有的学生体能较弱。在学习风格上，有的学生喜欢通过观察和模仿学习，有的学生则更愿意通过实践和体验来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐久跑训练中，学生可能会遇到呼吸困难、肌肉疲劳和运动损伤等困难。此外，学生可能在保持正确的跑步姿势和节奏上存在挑战，同时也需要克服心理上的难关，如坚持到底的决心和面对失败的勇气。教学资源1.软硬件资源：运动场、跑步器材、秒表、标志物、急救包。

2.课程平台：校园体育课程管理系统、体育教学视频资源库。

3.信息化资源：耐久跑训练软件、在线运动指导文章、运动健康数据分析工具。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法、反馈评价法。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《耐久跑技巧》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课上是否遇到过耐力不足，无法完成长距离跑步的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何提高耐久跑的技巧。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一种长距离的有氧运动，它能够提高我们的心肺功能和耐力。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了耐久跑在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高耐力和速度。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调正确的跑步姿势和呼吸节奏这两个重点。对于耐久跑的训练方法，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与耐久跑相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的耐久跑训练。这个训练将演示耐久跑的基本技巧。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何提高耐久跑能力”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了耐久跑的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对耐久跑技巧的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。教学资源拓展本节课的教学资源拓展主要围绕五年级体育下册耐久跑内容进行。以下是一些与教材相关的教学资源拓展建议：

1.耐久跑训练软件：可以使用专门的耐久跑训练软件，帮助学生进行科学的训练。这款软件可以根据学生的体能和跑步技巧，制定个性化的训练计划，并在训练过程中进行实时监测和反馈。

2.在线运动指导文章：提供一些关于耐久跑的在线运动指导文章，让学生在课后进行阅读和学习。这些文章可以涵盖耐久跑的训练方法、技巧要点、比赛策略等内容，帮助学生更深入地了解耐久跑。

3.运动健康数据分析工具：使用运动健康数据分析工具，帮助学生记录和分析自己的运动数据。这些工具可以监测学生的跑步距离、速度、心率等指标，并根据数据提供个性化的训练建议。

4.校园体育课程管理系统：利用校园体育课程管理系统，进行耐久跑训练的安排、指导和评价。这个系统可以方便教师和学生了解课程内容、进度和成果，提高教学效率。课堂1.课堂评价：

（1）提问：教师在课堂上通过提问的方式了解学生对耐久跑知识点的掌握情况。例如，教师可以询问学生关于耐久跑训练方法、技巧要点的理解，以及学生在实际训练中的体验和感受。

（2）观察：教师在课堂上观察学生的表现，了解学生在耐久跑训练中的动作技巧、耐力表现和团队合作情况。例如，教师可以关注学生在跑步时的姿势、呼吸节奏和步伐频率，以及学生在分组竞赛中的配合和竞争态度。

（3）测试：教师可以组织学生进行耐久跑测试，以评估学生的耐力和速度。例如，教师可以安排学生进行1000-1200米的耐久跑测试，并记录学生的完成时间和成绩。

2.作业评价：

（1）作业批改：教师对学生的作业进行认真批改，关注学生的训练成果和进步。例如，教师可以批改学生关于耐久跑训练心得体会的作文，了解学生在训练中的体验和收获。

（2）作业点评：教师对学生作业进行点评，给予鼓励和指导。例如，教师可以在学生的训练日志上写下鼓励性的评语，提醒学生注意训练中的不足之处，并指导学生如何改进。

（3）作业反馈：教师及时向学生反馈作业评价结果，帮助学生了解自己的学习效果。例如，教师可以通过课堂讲解、个别谈话等方式，向学生反馈其在耐久跑训练中的表现，并提出改进建议。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：推荐学生阅读一些关于耐久跑训练的体育文章，如《耐久跑训练方法》、《如何提高耐力跑步技巧》等，以增加学生对耐久跑知识点的了解。

（2）视频资源：提供一些关于耐久跑技巧的教学视频，如正确的跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率的示范，让学生通过视频学习提高自己的耐久跑技巧。

2.拓展要求：

（1）学生自主学习：鼓励学生在课后利用网络资源，自主搜索和阅读关于耐久跑的体育文章，增加对耐久跑知识点的认识和理解。

（2）观看教学视频：学生可以自主选择观看一些耐久跑技巧的教学视频，通过视频学习提高自己的耐久跑技巧。

（3）完成课后练习：教师可以布置一些与耐久跑相关的课后练习，如跑步姿势和呼吸节奏的练习，让学生在课后进行巩固训练。

（4）交流与分享：学生可以与同学进行交流，分享自己的学习心得和拓展成果，互相学习和借鉴。

（5）教师指导与解答：学生在自主学习和拓展过程中遇到问题和疑问，可以寻求教师的指导和帮助，教师可以提供必要的解答和指导。内容逻辑关系①耐久跑的基本技巧

-正确的跑步姿势

-呼吸节奏的控制

-步伐频率的调整

②耐久跑的训练方法

-间歇训练法

-逐步增加距离法

-分组竞赛法

③耐久跑的安全事项

-避免运动损伤的措施

-合理的运动强度

-正确的跑步姿势教学反思与总结这节课上完之后，我对自己的教学方法、策略和管理等方面进行了反思。首先，我认为我在教学过程中注重了理论与实践的结合，让学生在实践中掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。通过分组讨论和实验操作，学生能够更好地理解和运用所学的知识。

然而，我也发现了一些不足之处。例如，在讲解耐久跑的安全事项时，我可能没有强调得足够充分，导致学生在实际训练中可能会忽视这些重要的安全措施。因此，我计划在今后的教学中更加注重这一点，确保学生能够在安全的环境下进行训练。

在教学管理方面，我意识到自己在课堂纪律管理上还有待提高。部分学生在课堂上出现