国外著作《帕坦伽利的瑜伽经》读书笔记

国外著作《帕坦伽利的瑜伽经》读书笔记《帕坦伽利的瑜伽经》读书笔记探索瑜伽的深度在这部国外著作《帕坦伽利的瑜伽经》中，我们遭遇了一段颇具挑战性的阅读体验。对于瑜伽的八支，我们或许并不陌生，然而作者的独特视角为我们揭示了新的启发。让我们一同汲取那些能够触动心灵的内容吧！瑜伽的多元面貌瑜伽，这一古老的艺术，拥有众多流派，从虔诚的信仰到智慧的追求，从服务他人到身体的净化，每一种方法都独具特色。然而，帕坦伽利在其著作《瑜伽经》中，明确提出了瑜伽的八支，构建了一个无论我们专注于哪一方面，都能找到修行框架的体系。《瑜伽经》分为四部分，大约成书于公元三百年。帕坦伽利以196条简洁明了的箴言，勾勒出了瑜伽哲学的全貌，清晰地表达了他对圆满境界的深刻洞察。瑜伽经文的深层意义每一条瑜伽经文都如同织品中的一根丝线，每一句格言只是整个图案的一抹纹痕或一丝颜色。然而，只有通过直接的体验，这些经线才能显现其真正的意义。这个过程并非一帆风顺，颜色和纹痕在过程中逐渐明朗，直至图案完全浮现。帕坦伽利为我们编织的这幅图案，描述了人类解开自身束缚、迈向自由的旅程。瑜伽的真谛最后，我想强调的是，瑜伽八支和瑜伽经中的经典文字，并非仅仅是用来阅读的。瑜伽之所以被形容为浩瀚，是因为它是一种通过体式、呼吸、冥想等体验后的领悟，是对人自身最深层次感知的一种领悟，因人而异，各不相同。同时，它也是认知万物的根本。瑜伽的实践我们有时会陷入一个误区，试图像学习教科书知识一样去记忆瑜伽的内容。我们想要记住八支的内容和顺序，想要背诵老师对体位要点的描述。然而，正确的做法是，瑜伽的经典只需浏览，就像为自己的某一阶段体验找到最后的总结。当有人询问时，即使我们未能背诵出来，我们却能解释出来，因为它们已经融入我们的身体、心灵、思维和意识之中。瑜伽的指导与自主对于老师的要点提示，在自主练习的初期，我们确实需要去记住。但记住并非最终目的，最终是要忘记。因为在思考这些指令要点时，我们实际上与自身是分离的。这个解释听起来有些矛盾，但这是一个必要的顺序。最初的练习，因为我们与身体失联已久，这些指令起到了引领我们重新与身体建立连接的作用。当连接建立后，我们便进入了一个自主寻找答案的过程，因为身体本身就知道答案。这与“无用”相似，瑜伽体位的知识点最终归于“无用”。瑜伽的终极目标在邱显峰老师的课堂上，他曾说：“我所讲述的，是指向终点的手指，当到达终点后，自然而然会忘记那个手指。如果没有忘记，说明还未到达。”我的理解是，大道是一种体悟，文字永远无法完全描绘它。体位在瑜伽中的位置，如同文字，是送我们到达终点的工具。这一点在本书后续内容中也有提及。瑜伽八支的真正意义瑜伽八支传统上被视为阶梯式的结构排列，但这种直线前进的方式容易让人误以为瑜伽是一种“可取可得”的东西。将瑜伽八支想象成身体的手和脚，或许更有助于我们理解——八支通过瑜伽的中心主体相互连接。无论我们专注于修炼哪一支，其他几支也会自然成长。瑜伽八支的实践以下列出了源自瑜伽中心主体的八支：持戒与内修、体位法、呼吸法、收纳、心灵集中、禅定、三摩地。这些练习形成了具体的灵修方法，利用身体及所有感受力回归本质与转化。这一点与许多修行方法不同，许多修行方法将身体视为必须超越的障碍。个人感悟对于我这个风向星座的人来说，瑜伽八支的前两支最初是难以接受的。但随着对瑜伽体式的深入，我突然意识到，它们已经悄然融入我的生活中。这些并非束缚我们的条条框框，而是描述了我们在某一时期的状态。在一定程度上，它们是结果的概述。我们通常通过体位法和呼吸法进入瑜伽，如果我们走在正确的道路上，对于这两支，不必过于纠结。生活的挑战与瑜伽的应对生活中的挑战不可避免，我们可能会经历心情的起伏和身体的紧张。练习瑜伽可以帮助我们平复心情，找回重心。当龙卷风般的生活挑战来临时，我们