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文档简介

第第页电脑族绿茶防辐射

很多人都知道，长期运用电脑会影响健康。

电脑族简单带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于焦灼状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩焦灼状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于焦灼状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲惫还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期运用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人涌现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平常多喝绿茶可起到肯定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、加强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲惫、预防夜盲症的作用。

使大脑更机敏

不久前，英国科学家讨论发觉，喝茶可以阻挡人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更机敏的`好处。

过去陆间续续的医学报告显示，茶叶中经分别鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物硷、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护眼睛。华人自古就知道菊花有爱护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代药理说明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清楚、双目明朗，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，常常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简约，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平常可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有援助。

也有人喜爱在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是出名的“菊杞茶，具有更高的护眼睛作用，由于菊花与枸杞都是中药护

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