2024年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压笔试历年真题荟萃含答案

2024年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压笔试历年真题荟萃含答案（图片大小可自由调整）答案解析附后卷I一.参考题库(共25题)1.生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不可兼得”，但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获。2.“天欲祸人，先以微福骄之；天欲福人，先以微祸儆之。”论证了相对论的思想。3.每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。4.下面说法正确的是（）。 A、蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的飞翔B、花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放C、如果要登高望远，就要放弃家居的舒适D、如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸5.情商是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。6.向高人学习，是提升自己情商的一个快捷的途径。7.自工业革命以来，企业之间的经济竞争已经成为当代社会占主导地位的竞争形势，它包括（）等各个方面的竞争。 A、价格B、原料C、人才D、市场8.压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。9.情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。  A、工作B、岗位C、积极D、环境10.职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。11.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。 A、情绪B、情感C、客观D、行为12.智商高，情商高，春风得意；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。13.心理学家（）认为嫉妒是一种情绪状态，它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒这常可能导致人格及行为上的迷失。  A、 弗洛伊德B、 罗杰斯C、 艾利斯D、 塞格利曼14.下列属于强迫行为的有（）  A、 强迫洗涤B、 强迫整理C、 强迫检查D、 强迫询问E、 强迫性仪式行为15.抑郁症是一种常见疾病，每（）位男性中就有一位可能患有抑郁。  A、5B、10C、1516.嫉妒心理产生的条件及原因有（）A、嫉妒心理产生的前提条件：共同需要和个体差异B、嫉妒心理的社会根源：私有制C、嫉妒心理产生的根源——绝对平均主义D、直接原因都是比较容易涉及个人切身利益的内容17.适合焦虑的人吃的食物有（）A、烤土豆B、鱼和坚果C、燕麦D、大蒜E、全麦面包18.情绪的构成包括三种层面：（）。 A、在认知层面上的主观体验B、在表达层面上的生理唤醒C、在生理层面上的生理唤醒D、表达层面上的外部行为19.当行为者本人用行为矫正法矫正自己的行为时，这个过程就称为自我管理。自我管理的目标是（）  A、目标建立B、社会支持C、增加现在所缺乏的行为D、减少或消除行为过剩20.专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A、工资待遇B、工作环境C、工作心情21.（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。 A、情绪发泄B、情绪表达C、正面情绪D、负面情绪22.通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。23.嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。24.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。 A、初评价B、次评价C、再评价D、负面评价25.随着（）等因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。A、年龄B、性别C、职业D、性格卷II一.参考题库(共25题)1.美国心理学家（）在20世纪50年代提出了情绪的评定——兴奋学说。A、阿诺德B、沙赫特C、拉扎勒斯D、西米诺夫2.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。 A、初评价B、次评价C、再评价D、负面评价3.满灌疗法常用来治疗（）A、焦虑症B、精神分裂症C、抑郁症D、恐怖症4.助人行为产生的理论假设有（）A、进化理论B、社会进化论C、学习理论5.以患者为中心疗法是希望灌输中常用的技术。6.只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。7.教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。8.嫉妒心理的特点有（）  A、针对性B、持续性C、对抗性D、普遍性E、伪装性9.工作负荷压力，指工作进展、工作效率、时间管理、工作责任等造成的工作压力。10.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。 A、需要B、发生早晚C、反映特点D、种类11.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 A、先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B、将身边所有的电话都关掉C、找一个安静的、没人打扰的地方D、清晨或夜晚都是不错的时机12.有效的情绪表达应该（）。 A、先察觉自己的情绪B、选择讨论感受的时机C、进入自己的内在语言并学会调整D、正确、清楚、具体地表达13.对组织因素，即由工作原因造成的压力要进行分析研究，反省是否存在给员工分配任务难易程度不当、工作时限太紧，目标制定过高等问题，而这种安排或设计是没有经过仔细研究的，或者是不切合实际的。14.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡  A、创造B、行动C、要求D、实践15.关于情商的定义以下说法正确的是（）A、情商与智商是对立的B、情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C、可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力16.人缘是（）的根基，是心理健康的活水A、观念B、价值C、命运D、幸福17.自卑的作用有（）A、补偿作用B、感染作用C、动机作用D、阻遏作用18.（）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。” A、雷锋B、杨振宁C、贝律铭D、钱钟书19.代币制的要求是（）  A、  确定目标行为并作基础评定B、  决定所用的代币，并告知当事人C、  明确目标行为与代币的关系D、  编制代币与强化物的交换系统E、  规定用代币交换强化物的时间、地点、方式20.产生冷漠情绪的原因有（）  A、童年不愉快的生活经历B、片面、固执的思维模式C、不健康的社会风气影响D、都不对21.激情是一种强烈的、爆发式的、为时短暂的情绪状态，如狂喜、爆怒。它所具有的特点是（）  A、爆发性B、冲动性C、持续时间短D、明确的指向性E、明显的外部表现22.姿态表情可以分成（）。  A、 语言和动作B、 手势和身体的姿势C、 行走和比划D、 身体姿势和四肢动作23.焦虑症是指以持续性紧张或发作性惊恐为特征的一种心理障碍，临床上有急性焦虑和慢性焦虑之分。24.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。A、理智B、转移C、幽默D、宣泄25.身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。卷III一.参考题库(共25题)1.适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对单位的后果都是严重的。2.如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力（）A、冷静地分析误解产生的原因B、对误解要“解”而不要“误”C、对误解意气用事D、自己的行动不要为误解所左右3.婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。4.自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。5.冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。6.抑郁症是一种常见疾病，每（）位女性中就有一位可能患有抑郁。A、5B、10C、157.脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质，它能产生（）的状态  A、紧张B、舒适C、安乐D、放松8.依据情绪发生的（）等指标，可将情绪分为心境、激情和应激。A、强度B、速度C、紧张度D、持续性9.心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分A、狭隘B、广泛C、广义10.就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。A、詹姆斯－兰格理论B、坎农－巴德理论C、詹姆斯－巴徳理论D、情绪的认知理论11.有强迫症状一定就是强迫症。12.运动帮助右脑中负面情绪的清理。13.快速循环性双相障碍是指长期躁狂与抑郁发作交替出现或混合出现，每年至少（）次。  A、一B、二C、三D、 四14.深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）  A、血压B、血脂C、血小板D、血栓15.在学习和工作中经常提醒自己要（）。A、面带微笑，正视别人B、用温和的目光与别人打招呼C、用点头表示问候D、用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持16.由一个极微小的起因诱发，经过一定时间和过程的酝酿在各种内外因素的参与作用下，极其巨大的复杂的意想不到的结果，这指的是（）  A、 晕轮效应B、 蝴蝶效应C、 皮格玛利翁效应D、 马太效应17.情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。18.（）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。 A、职业枯竭B、职业压力C、心理压力D、职场压力19.（）是指情绪从一个人传递给另一个人。 A、情绪感染B、对人宽容C、勇于放弃D、自信乐观20.心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想像自己进入了某种情境，并感受某种情绪时，结果这种情绪十之八九果真会到来。21.（）上种种的不如意都会形成压力  A、工作B、世界C、职业D、个人22.从某种意义上讲，工作支配着我们的（）A、岗位B、环境C、利益D、生命23.愤怒是由于人和人的冲突引起的。24.（）的特征是个体视其服务对象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，或者减少感知到的威胁。A、情感衰竭B、人格解体C、成就感丧失D、人格塑造25.研究发现，正常人在遭受挫败后，比成功后更喜欢自我关注的任务，抑郁的个体则相反，是在成功情景之后较喜欢自我关注的任务。卷I参考答案一.参考题库1.参考答案:正确2.参考答案:正确3.参考答案:正确4.参考答案:A,B,C,D5.参考答案:正确6.参考答案:正确7.参考答案:A,B,C,D8.参考答案:正确9.参考答案:C10.参考答案:正确11.参考答案:A12.参考答案:正确13.参考答案:A14.参考答案:A,B,C,D,E15.参考答案:B16.参考答案:A,B,C,D17.参考答案:A,B,C,D,E18.参考答案:A,C,D19.参考答案:C,D20.参考答案:B21.参考答案:B22.参考答案:正确23.参考答案:正确24.参考答案:C25.参考答案:A,B,C,D卷II参考答案一.参考题库1.参考答案:A2.参考答案:B3.参考答案:B,C,D4.参考答案:A,C5.参考答案:错误6.参考答案:正确7.参考答案:正确8.参考答案:A,B,C,D,E9.参考答案:正确10.参考答案:C11.参考答案:A,B,C,D12.参考答案:A,B,C,D13.参考答案:正确14.参考答案:C15.参考答案:A,B,C16.参考答案:C,D17.参考答案:A,B,D18.参考答案:A19.参考答案:A,B,C,D,E20.参考答案:A,B,C21.参考答案:A,B,C,D,E22.参考答案:B23.参考答案:正确24.参考答案:A25.参考答案:正确卷II