《体育养生学》课程教学大纲

《体育养生学》课程教学大纲一、教师信息二、课程基本信息课程名称（中文）：体育养生学课程名称（英文）：StudyofSportsHealthPerservation课程性质：□公共必修课□专业必修课□√限选课□任选课□实践性环节课程类别*：□学术知识类□方法技能类□研究探索类□实践体验类课程代码：1710445周学时：2总学时：32学分：2先修课程：体育保健学开设专业：社会体育指导与管理三、课程内容描述体育养生学是一门运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血和调脏腑，达到增强体质，益寿延年之目的的一门学科。四、课程学习目标本课程学习目标是：让学生初步了解中医养生学的基本理论知识，指导学生用中医养生理论知识与体育锻炼的科学方法来进行综合性的养生保健活动来增强体质，预防疾病。五、课程教学形式及具体要求本课程采取面授，包括课堂讲授、课堂讨论与课外作业，答疑等形式。①课堂讲授32学时。期中一次作业，期末一次作业。②课堂笔记：记录每一次课的主要学习内容。六、课程考核方式及评分标准（一）对学生的要求①授课时学生必须积极参与，并将主要学习内容做好笔记记录②迟到、早退、未到严格记录③课前预习，课后复习④完成课外作业（二）本课自成绩评定笔试成绩占70%平时成绩占30%，包括二次课外作业，课堂笔记，出勤情况。分数范围：100-90优70-79中80-89良60-69及格60以下不及格七、教材及参考资料中医养生学：总编黄泰康，主编张学梓等，中国医药科技出版社，2002年4月。中国现代医学：四川医学院主编，1985年3月自编教材：陈伟民2000年9月。体育与健康：高等教育出版社，2011年11月，主编沈建华。八、课程实施计划课程实施计划表周次讲课（包括实验,实习，习课题）内容时数布置课外作业题目或指定课外阅读参考书每周执行情况记录或变更计划进度说明1养生学绪论养生保健的目的，意义22第一节：正气为本第二节：预防养生23第三节：整体观念第四节：审因施养241、妇女保健，2、少儿保健3、青少年保健254、中年保健5、老年保健26因时制宜养生法四季养生原则、方法27春季养生方法，2、夏季养生方法，3、秋季养生方法284、冬季养生方法，第五节：清净养生，节欲保精2布置课外作业9第六节：阴阳平衡，畅通经络第七节：协调脏腑210人体五脏的解剖位置及功能人体六腑的解剖位置及功能211临床养生：精神养生，精神养生概念和特点212精神养生的常用方法乐观愉悦法213调控七情法清心养心法214体育养生：体育养生的意义和特点，体育养生的原理、原则215体育养生计划制定运动锻炼时间、强度的制定2布置课外作业16如何预防运动损伤，总复习2九、学术诚信本课程的作业和研究报告中出现杜撰数据信息、剽窃、抄袭行为，均视为违反学术诚信，将被视同考试作弊，处理参照《上海师范大学夜大学学生手册》中“考试违纪和考试作弊处理条例”的规定执行，考核以0分计。十、其他需要说明的事宜研究报告基本要求是达到在区县级教育刊物上发表的水平，教师将推荐部分学生的优秀论文在公开刊物上发表。学生无故缺席两