关于青少年心理健康教育活动方案

有关青少年心理健康教育活动方案青少年心理健康教育活动方案篇1一、活动背景高中三年，正是人生成长成熟的核心时期，这一时段的身心健康特别需要关注。身体上，这一时期的学生正处在生长发育的核心时期，但却缺少充足照顾自己的能力和意识。心理上，高一学生正处在心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此，组织开展身心健康主题班会活动，是每一位同窗明确身心健康的重要性和如何维护本身的身心健康。二、活动目的1、树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识；2、让同窗懂得减轻心理压力的对的办法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗主动乐观的心来善待周边的每一种人，善待生命。三、班会主题关注身心健康四、班会时间20xx年11月4日五、班会地点387班六、班会流程和具体操作1、开场健康是指一种人在身体、精神和社会等方面都处在良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，当代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要含有心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利，是人生最贵重的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。因此，我们今天一起来召开这次班会，关注身心健康。2、心理健康环节观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重理解和谋求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；1）考试焦虑问题典型症状：对考试成绩无法对的看待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，由于咖啡因能够刺激中枢神经系统；压力会造成体内缺少VC、VE、B族维生素和镁，因此适宜补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量，涉及脑血流量，并且运动本身倡导了一种主动向上的精神，特别是团体合作性的运动项目，这些都有助于缓和考试紧张和压力。但是，运动量应当要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使状况更糟糕。音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应当涉及心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，能够转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，例如，增进血液循环，增进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。2）学校适应和人际沟通问题典型症状：进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，解决和看待人际关系成为某些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰，孤单感或多或少的存在于诸多同窗的内心。请几位同窗说说对于即将到来的期中考试的内心想法。建议：倾听歌曲《如果我们换一换》，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最后收获友情，留下动人的回想。用信心和耐心，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始，逐步走出人际交往和沟通的困境。3）与父母的交流和矛盾典型症状：随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母体现自己的爱，容易和父母发生言语争执甚至身体的冲撞，使得家庭氛围不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大。建议：观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题。请学生谈一谈，有无和父母产生分歧的时候，是如何化解的。青少年心理健康教育活动方案篇2一、活动背景：“5·25是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻人同样的活力和激情。“心理健康行动日”活动就是要倡导学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己发明更加好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱别人，关爱社会。由于心理健康的第一条原则就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。因此，有必要以全国大中学生心理健康行动日作为契机，加大心理健康教育的宣传力度和开展一系列心理教育活动。我们选择5·25，就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心理健康；倡导这样一种生活理念“只有爱自己，才干爱别人，只有爱自己，才干让别人更加好地爱你”。让我们每一种人用心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享有健康的愉快！二、活动目的：为增进中学生心理健康，配合学校心理健康教育开展，同时也作为学校心理健康教育宣传的重要内容，特开展本次心理健康活动日。本次活动以宣传心理学知识来扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生理解心理学基本知识与掌握心理调节办法来达成心理健康教育的目的，增进学生心理素质的提高，让学生心身和谐健康成长。三、活动主题：愉快成长，从心开始四、活动时间：5月25日（星期二）五、活动内容：1、国旗下的讲话—————有关“5.25心理健康活动日”。2、“5·25”活动系列宣传板报。3、心理测验（七年级学生）。4、开设橱窗“祈愿墙”（分发彩色便签纸，各年级段学生自由体现美妙心愿——自己的心愿或是对九年级学生的美妙祝愿）5、收集并张贴励志、提示、警示等方面的心理宣传标语。6、“愉快成长，从心开始”全校师生现场签名活动。7、观赏心理影片。8、心理健康活动日总结反馈课。青少年心理健康教育活动方案篇3一、指导思想：为了使学生含有良好的心理素质，拥有健康愉快的生活环境，我校以“阳光心灵，愉快成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，理解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参加心理健康”的良好氛围，增进学校心理健康教育进一步广泛进一步地开展。二、活动主题：阳光心灵，愉快成长三、活动标语：“我健康，我愉快”四、活动目的：1、面对全体学生，开展防止性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。2、面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过维护心理健康知识的宣传，提高教师个人职业心理素质。五、领导活动小组：组长：吴升华副组长：陈凤罗婷玉六、活动时间：20xx年11月七、活动准备：心理咨询沙发;摄影机;话筒;报纸等。八、活动内容：一、宣传小学生心理健康知识内容涉及;1、小学生如何养成良好的行为习惯。2、小学生自我情绪调节的途径。3、如何建构良好的同伴关系。4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片宣传方式：1、国旗下讲话2、红领巾广播站二、“感恩母校，放飞抱负”团体心理辅导活动(负责人：罗婷玉)(时间：20xx年11月20日下午(心理咨询室)参加人员：全校学生青少年心理健康教育活动方案篇4指导思想：为增进学生心理健康，普及心理健康常识，配合学校心理健康教育开展，为学生的健康成长营造主动向上的心理氛围，培养学生良好的心理素质，坚持育人为本，增进学生身心健康和谐全方面发展。活动时间：4学时第一学时倾听心灵的声音活动目的：通过宣传心理健康的有关小故事，小常识，让学生理解心理学，引导广大学生保持主动的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造主动向上的心理健康氛围。活动过程：一、故事大赛(选用有关心理小故事和小常识，有关挫折，有关励志的文章)。二、学唱歌曲《明天会更加好》三、健康知识讲座。第二学时畅游心海活动目的：通过一种个各方面趣味知识，揭开心理学的神秘面纱，让学生更加全方面的理解心理学，增加心理学的趣味性，使学生更加容易接受。活动过程：一、健康知识大赛：做一种箱子，用抽奖的形式，将全部的题目放在里面，每组派3名代表参加，抽题，答对的现场奖励一种小礼物，答错则放回箱子(用选择或者判断的形式)。二、心理大观园——心理学知识、图片展展览收集的心理活动图片，心理健康知识三、心理格言征集活动以四人小组为单位，创作心理健康方面的格言，能够是反映生活，学习、情感等，内容主动向上，字数在30字以内。最后评比出10条优秀的格言。第三学时送上一缕阳光活动目的：使学生学会称赞别人，懂得称赞别人是增进同窗之间友情的一种方式，协助学生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去与人交往。活动过程：(一)谈话导入同窗们，在严寒的冬天，当一缕阳光照耀在你身上的时候，你会有什么样的感觉呢?(温暖、舒适)是的，在严寒的时候，在黑暗的时候，我们需要阳光，由于阳光带给我们温暖、舒适，使我们心情愉快。可是，你们懂得吗?并不只有太阳才干给我们带来阳光，事实上，我们每个人都是一种小太阳，都会放射出温暖的阳光。同窗们，你们乐意做一种小太阳，给身边的.人送上一缕阳光吗?(出示课题：送上一缕阳光)其实，想要送给别人阳光并不难，只要大家学会一项本领，那就是称赞别人(板书：称赞别人)(二)、学习称赞别人的办法有的同窗可能会说：“称赞别人还不简朴吗?”是这样吗?咱们请一位同窗上台来，大家一块儿来称赞称赞他，看看同窗们会不会称赞别人。指名一位同窗上台，其别人称赞他。(其中一位同窗态度不够真诚。询问被称赞的同窗被别人称赞是的感受，得出结论：称赞别人时，态度一定要诚恳、真诚，这样才干给别人带去温暖。而一味地奉承别人，缺少真诚的态度，那么你的称赞就会变成盛夏里的烈日，让人感觉不那么舒适了。(三)、小组活动1、同窗们都明白了该如何称赞别人，那么现在请大家拿出准备好的小卡片，在卡片上给你们这组其它的六位同窗写上一句赞语。受到称赞的同窗在卡片背面统计下同窗们称赞你的话。完毕后投入“阳光信箱”。2、小组活动、交流。3、老师从信箱中随意抽去几张卡片，读给大家听，并询问称赞别人时和被别人称赞时的感受。(1)当别人称赞你时，你的心情如何?(2)当你称赞别人时，你觉得他(她)如何?4、给称赞别人称赞的好的同窗颁发“阳光小天使”奖牌。(四)、总结是的，同窗们，让我们去尽情的享有别人对自己的称赞，也真诚的称赞别人，为身边的每一种人送上一缕温暖的阳光吧!第四学时生活对我说活动目的：通过活动让学生懂得一种人的健康不仅指身体的健康，更涉及心理的健康。让学生争做乐观、自信、热心的健康的人。活动过程：一、提出困扰，请求同窗老师的协助。生述：我的学习成绩1—5年级始终比我的好朋和谐，可近来的几次考试我的成绩却都不如他，同窗们你们能理解我现在的心情吗?你们能告诉我应当怎么办呢?同窗讨论。二、通过活动协助有困难的同窗领悟道理。1、出示两个小人：一种是“太好了”，一种是“太糟了”，平时这两个小人经常在你身边。2、忽然下雨了，他们各想到了什么?同窗自由讲话。(太糟了，我没带伞，又要淋雨了;太糟了，我最爱上的体育课又上不起来了;太糟了，今天穿的这身干净衣服又要弄脏了……)(太好了，农作物能够“饱餐”一顿了;太好了，这场雨能够冲洗一下都市的灰尘，给我们带来清新的空气了;太好了，雨中的景色特别美……)3、两种想法对我们有什么影响呢?4、讲故事。一家有两个小孩，大孩子整天愁眉苦脸，泪水不停，另一种却整天笑口常开，健康愉快。父亲就感到非常奇怪了，同样地看待这两个孩子，怎么会有这样不同的体现呢?一天，父亲就特意买了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的卧室里，准备给他一种惊喜，让他也开心一下，乐一乐;父亲又放了一堆狗屎在