学生体质健康标准与辅助练习智慧树知到课后章节答案2023年下黑龙江职业学院

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第一章测试

进行体育锻炼时，动作要由易到难。（）

A:错B:对

答案:对

现代人的健康观是“无病即健康”。()

A:对B:错

答案:错

运动后可以不做整理活动。()

A:对B:错

答案:错

亚健康不影响人们的工作和生活。()

A:对B:错

答案:错

运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。（）

A:对B:错

答案:对

体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。（）

A:是

B:否

答案:是

制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。（）

A:是

B:否

答案:是

下列哪一项不属于体育锻炼的目的？（）

A:提高运动成绩

B:增进健康

C:增强体质

D:提高抗病能力

答案:提高运动成绩

如果你身体出现6种亚健康的表现,你是否需要调节。（）

A:是

B:否

答案:是

运动处方锻炼主要是采用什么运动？（）

A:有氧与无氧相结合的运动

B:什么运动都可以

C:无氧运动

D:氧运动

答案:氧运动

第二章测试

国家学生体质健康标准三个方面综合评定学生的体质健康水平？()

A:错B:对

答案:错

根据国家学生体质健康标准，大学划分为4个组别？()

A:错B:对

答案:错

引体向上测试时，可以借助腰腹摆动完成动作？()

A:对B:错

答案:错

体质健康测试指标中，立定跳远所占权重为20%。()

A:对B:错

答案:错

《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分为120分。（）

A:对B:错

答案:对

《国家学生体质健康标准》教育部哪年又对测试内容进行了修订？（）

A:2016年

B:2015年

C:2014年

D:2013年

答案:2014年

《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分？（）

A:110分

B:120分

C:100分

D:150分

答案:120分

体质健康测试指标中，大学男生加分指标为？（）

A:50米跑和1000米跑

B:坐位体前屈和引体向上

C:50米跑和坐位体前屈

D:1000米跑和引体向上

答案:1000米跑和引体向上

体质健康测试指标中，1分钟仰卧起坐所占权重为多少？（）

A:10%

B:20%

C:15%

答案:10%

体质健康测试指标中，1000米跑所占权重为多少？（）

A:10%

B:20%

C:15%

答案:20%

第三章测试

锻炼柔韧性错误的方式是（）。

A:坐压腿

B:侧压腿

C:扶墙压肩

D:纵跳

答案:纵跳

不是田径项目的是（）。

A:800米

B:铅球

C:跳高

D:足球

答案:足球

50米跑测试属于（）。

A:力量运动

B:有氧运动

C:耐力运动

D:无氧运动

答案:无氧运动

运动前热身和运动后放松哪个重要？（）

A:都很重要

B:都不不重要

C:运动前热身重要

D:运动后放松重要

答案:都很重要

是否可以空腹运动？（）

A:不可以

B:可以

答案:不可以

BMI是国际上常用来衡量人体的肥胖程度以及是否健康的唯一标准（）。

A:对B:错

答案:错

BMI指数=体重/身高的平方（kg/m）。（）

A:错B:对

答案:对

用餐速度过快会导致身体肥胖。（）

A:错B:对

答案:对

男孩的身高发育要早于女孩。（）

A:错B:对

答案:错

钙对人体骨骼的生长发育是十分重要的。（）

A:对B:错

答案:对

第四章测试

大学生多从事长跑运动，对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。（）

A:错B:对

答案:对

在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。()

A:错B:对

答案:错

运动前以的糖类高脂肪的食物为主。()

A:对B:错

答案:错

在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热量。（）

A:错B:对

答案:对

人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖。()

A:对B:错

答案:错

肌肉痉挛是与电解质丢失过度有关。（）

A:是

B:否

答案:是

过度紧张是运动负荷超过人体的承受能力而导致的一种现象。（）

A:是

B:否

答案:是

运动性中暑是否能危及生命。（）

A:是

B:否

答案:是

进行长距离运动时是否要及时补充糖、盐和水分。（）

A:是

B:否

答案:是

在运动出现腹痛，是否要采用减慢速度，加深呼吸按摩疼痛部位等。（）

A:是

B:否

答案:是

第五章测试

第一届奥林匹克运动会是1896年举行。（）

A:对B:错

答案:对

法国人顾拜旦，是“奥林匹克之父”。（）

A:对B:错

答案:对

奥林匹克精神是“更高、更快、更强”（）

A:对B:错

答案:对

火炬作为的重要环节出现，已经有了300多年的历史。()

A:对B:错

答案:错

北京2008年，举办第30届夏季奥运会。()

A:对B:错

答案:错

奥林匹克运动会是否起源于古希腊。（）

A:否

B:是

答案:是

奥运会是每四年举办一次吗？（）

A:否

B:是

答案:是

美国是举办现代奥运会次数