羽毛球教学训练对小学生身体素质的影响

羽毛球教学训练对小学生身体素质的影响摘要:根据近年来全国体质健康报告来看，随着人们生活水平的不断提高不同年龄组的学生在身体形态上的发育均在不断提高，学生的营养情况在改善，但学生的身体素质在不同的方面均处于较低的水平。年龄处于10-13岁阶段左右的小学生对于球类教学具有浓厚的兴趣，同时其自身理解能力与身体素质已满足基本羽毛球教学训练需要，本文通过研究羽毛球教学训练对三角湖小学10-13岁学生身体素质的影响，为我国羽毛球运动的发展普及提供理论依据,为我国羽毛球运动的普及使小学生身体素质提高提供一定的参考借鉴。关键词：羽毛球；教学训练；身体素质目录TOC\o"1-3"\h\u24541摘要 .绪论1.1研究目的近年来，羽毛球运动在各省市发展良好，越来越多的人参加了羽毛球运动。国内众多专家学者们也开始侧重这项运动的研究。据调查，因为羽毛球运动本身的项目特点，需要不断的快速启动，急停，然后向后移动，前后脚移动，所以这就要求练习者必须具备良好的身体素质，如果没有专业的教学培训，技术控制不扎实，动作不到位，没有做热身活动，也缺乏对特殊培训的相关医学知识体系的质量，它会导致手腕、或膝关节损伤，或羽毛球肘。通过研究发现，经过一段时间的羽毛球运动训练后，少年儿童的身体体质较训练前的身体素质有了明显的提高，因此我们可以认为羽毛球运动是提高儿童身体健康的有效途径。1.2研究意义羽毛球是一项依靠全身肌肉协调的运动，羽毛球运动能促进身体的发育，也能达到排汗排毒、放松、舒展关节肌肉的目的。另外，对于儿童羽毛球体质状况而言，羽毛球属于是一种运动量比较大的运动，也有浓厚的兴趣，使得少年儿童在学习过程中不是那么枯燥。学校经常开展羽毛球运动，不仅可以增强少年儿童的体质，起到预防疾病，缓解压力的作用。本文对于羽毛球运动对淮安市小学生身体素质的研究，能够为改善少年儿童身体体质状况提供科学的理论依据。2.研究对象及方法2.1研究对象本次研究以三角湖小学40名年龄为10-13岁的小学生为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法根据论文研究的需要，使用西安体育学院图书馆、中国知网等相关途径有目的、有针对性的查阅并收集有关文献材料，查阅羽毛球运动、羽毛球专项素质、小学生身体素质发展特点等相关知识，运用其中相关知识为实验研究、论文撰写提供理论基础。2.2.2实验法本研究的实验对象三角湖小学年龄为10-13岁无羽毛球训练基础、长时间运动基础、身体健康的学生40名为实验对象。将40名学生分为两组，实验组与对照组各20人（男生、女生各10人），对照组除去正常体育教学活动避免参加长时间体育训练。实验组在进行正常体育教学的同时，进行12周羽毛球教学训练，每周一、周三、周五下午4:00-5:10分为教学训练时间。最后对两组受试者进行选定指标的测试，然后分析组内和组间的变化，得出实验结论。2.2.3访谈法为了更好的进行实验研究、提高教学实验的可信度、科学性，对武汉市长期从事羽毛球教学的教师、羽毛球专职教师、部分羽毛球比赛及教学训练方面的专家、学者及中小学体育学科骨干教师进行咨询，对论文研究思路、实验方法、实验设计及指标的选择等相关问题进行咨询、探讨，认真取建议并加以修改。3.研究结果分析3.1羽毛球教学训练对小学生力量素质影响分析3.1.1羽毛球教学训练对小学生力量素质影响的实验结果俯卧撑是常见的体能练习方法，主要锻炼上肢肌肉力量，在日常的锻炼、中小学体育课堂上以及一些球类项目训练中常常被用来作为一种体能训练方法，同时也被用来当做一种比较简单、方便测试上肢力量的一种测试指标。在羽毛球教学训练前对实验组及对照组上肢力量测试指标俯卧撑测试指标进行测试，实验前两组男生及女生P值均大于0.05俯卧撑测试成绩不具有显著性差异。表1实验组与对照组实验前后俯卧撑成绩比较表（单位：个）组别实验前实验后P值实验组男生13.20±2.1416.90±1.910.001实验组女生6.22±1.1710.56±1.130.000实验组男生14.1±2.8415.0±3.270.521实验组女生7.66±1.429.11±0.930.061由表1可知：在羽毛球教学训练后，对实验组与对照组实验前及实验后的据进行分析，通过spss18对实验组与对照组前后测进行对比分析。检测结果表1所示：实验组男生实验前平均值为13.20个，实验后平均值为16.90个；实验组女生实验前平均值为6.22个，实验后平均值为10.56个；对照组男生实验前平均值为14.1个，实验后平均值为15.0个；对照组女生实验前平均值为7.66个，实验后平均值为9.11个；结果显示实验组前后男生P值为0.001＜0.05，女生P值为0.000＜0.05；由此可知实验前后实验组男生俯卧撑测试成绩具有非常显著性差异，女生俯卧撑测试成绩具有非常显著性差异；对照组前后男女生俯卧撑测试成绩无显著性差异。表2实验组与对照组实验前后羽毛球投掷成绩比较表（单位：cm）组别实验前实验后P值实验组男生522.1±13.48560.1±22.220.013实验组女生416.6±14.80455.0±25.220.018实验组男生522.7±13.26525.2±11.350.656实验组女生418.2±10.61418.1±9.290.928在羽毛球教学训练后，对实验组与对照组实验前及实验后的数据进行分析通过spss18对实验组与对照组前后测进行对比分析。检测结果如表2所示：实验组男生实验前平均值为522.1cm，实验后平均值为560.1cm；实验组女生实验前平均值为416.6cm，实验后平均值为455.0cm；对照组男生实验前平均值为522.7cm，实验后平均值为525.2cm；对照组女生实验前平均值为418.2cm，实验后平均值为418.1cm。表2的结果显示实验组前后男生P为0.013＜0.05，女生为0.018＜0.05；由此可知实验前后实验组男生羽毛球掷远测试成绩具有显著性差异，女生羽毛球掷远测试成绩具有显著性差异；对照组实验前后男女生羽毛球掷远测试成绩无显著性差异。3.1.2羽毛球教学训练对小学生力量素质影响的研究分析力量素质是人进行体育活动的一项基本素质，是获得优异成绩和提高运动技术的基础。羽毛球比赛过程中，由于来球具有不确定性，羽毛球运动参与者随时可能面临变速变向，减力加力。在这些特征的影响下，那些长时间进行羽毛球运动的人群，其爆发力、绝对力量、速度力量都会得到明显的提高。良好的上下肢力量能够使羽毛球运动参与者在平时羽毛球训练过程及羽毛球比赛中步法更加迅速、击球点更加合理、尤其是对于初学羽毛球的人群来说良好的力量基础能够使初学者更好的去掌握羽毛球技术动作，对于具有一定水平的羽毛球参与者来说良好的力量基础能够预防羽毛球运动过程中产生的伤病情况，而根据羽毛球运动特点来看羽毛球运动需要参与者根据不同的来球路线去不断调整自己的位置，在一场羽毛球比赛中选手为了更好的选择击球位置往往需要进行几十次蹬、跨、交叉、快速移动。而进行这些快速动作不仅需要具有反应速度更需要有良好的下肢力量为支撑，所以在羽毛球教学训练过程中往往会加入一些步法练习或者跳绳双摇、原地收腹跳等辅助性素质训练手段。3.2羽毛球教学训练对小学生速度素质影响分析3.2.1羽毛球教学训练对小学生速度素质影响的实验结果表3实验组与对照组实验前后30米速度跑成绩比较（单位：s)组别实验前实验后P值实验组男生5.39±0.304.93±0.430.063实验组女生6.28±0.265.79±0.310.055实验组男生5.28±0.225.25±0.190.921实验组女生6.19±0.126.02±0.200.736在羽毛球教学训练后，对实验组与对照组实验前及实验后的数据进行分析通过spss18对两组实验前后测试数据对比分析。检测结果如表3所示：实验组男生实验前平均值为5.39s，实验后平均值为4.93s；实验组女生实验前平均值为6.28s，实验后平均值为5.79s；对照组男生实验前平均值为5.28s，实验后平均值为5.25s；对照组女生实验前平均值为6.19s，实验后平均值为6.02s。表3的结果显示实验组男生实验前后成绩P值为0.063＞0.05，实验组女生实前后成绩P值为0.055＞0.05，由此可知实验前后实验组男生及女生的30s速度跑成绩无显著性差异。对照组实验前后男生P值为0.921＞0.05，实验前后女生P值为0.736＞0.05；由此可见，对照组实验前后男女生的30米速度跑成绩无显著性差异。表4实验组与对照组实验前后四角跑成绩比较（单位：s)组别实验前实验后P值实验组男生13.89±1.00713.68±0.7320.599实验组女生14.55±1.01514.40±1.0490.755实验组男生14.34±1.34113.93±1.2070.478实验组女生14.67±1.44814.24±1.0620.462在羽毛球教学训练后，对实验组与对照组实验前及实验后的数据进行分析通过spss18对实验组与对照组前后测进行对比分析。检测结果如表4所示：实验组男生实验前平均值为13.89s，实验后平均值为13.68s；实验组女生实验前平均值为14.55s，实验后平均值为14.40s；对照组男生实验前平均值为14.34s，实验后平均值为13.93s；对照组女生实验前平均值为14.67s，实验后平均值为14.24s。表4的结果显示实验组前后男生P值为0.599＞0.05，女生P值为0.755＞0.05；由此可知实验前后实验组男生低重心四角跑成绩无显著性差异；对照组前后男女低重心四角跑成绩都小于0.05无显著性差异。3.2.2羽毛球教学训练对小学生速度素质影响的研究分析速度素质是人体进行快速运动时所体现出的能力，包括人体快速完成动作的能力以及面对外界信号刺激快速反应、位移的能力。羽毛球运动与田径项目中100米跑对速度素质的要求是一样的，无论是运动员的反应速度还是动作、位移速度其要求是一样的。羽毛球运动员在比赛中每完成一次移动、开始下一次的移动，在方向、间歇时间上都是没有规律的，并且步法的移动和击球手的动作组合是没有规律的。运动员所接的每个球都是一次速度素质的考验。从表3、表4的实验数据可知：通过12周的羽毛球教学训练实验组男女生在速度素质的测试指标中30米速度跑的测试项目P值大于0.05，无显著性的差异，而在四角跑测试中实验组男女生测试成绩的平均值比实验前有较小程度的提高，但是从整体而言其P值大于0.05无显著性的差异，而对照组的男女生测试成绩均无显著性的差异，由此可知在经过12周羽毛球教学训练，实验组的学生比对照组的学生成绩较好。而造成这种结果的原因可能是由于实验组学生每周都比对照组学生多参加具有一定强度的羽毛球教学训练。虽然整体而言羽毛球教学训练对学生速度素质的影响无显著性差异，但从实验组与对照组男女生实验前后的平均值的增长情况来看，羽毛球教学训练对学生速度素质的提高还是有帮助的。因此，在进行羽毛球教学训练的过程中，在要求学生学习、提高羽毛球基本动作的同时，也要对学生进行一定的身体素质训练，从而提高技术的同时也能兼顾其身体素质的发育，提高其羽毛球技术水平。3.3羽毛球教学训练对小学生耐力素质影响分析3.3.1羽毛球教学训练对小学生耐力素质影响的实验结果表5实验组与对照组实验前后50m×8成绩比较（单位：s）组别实验前实验后P值实验组男生111.8±7.6109.83±5.80.324实验组女生117.02±10.2115.79±10.40.639实验组男生110.89±8.0109.93±7.60.564实验组女生116.82±7.5117.32±8.60.884通过全国体质健康测试标准我们在耐力素质的测试中选取符合小学10-13岁儿童的测试指标50m×8作为测试指标。50m×8经常被用作小学高年级体育课中发展学生耐力素质的一种重要的训练方法。同时也作为小学生体质监测中五六年级学生体质测试项目之一。实验前对两组男女生50m×8进行测试，两组学生实验前测试成绩无显著性差异。通过12周羽毛球教学训练发现实验组学生的50m×8测试成绩平均值有小幅度提高，但提升不明显无显著性差异。而对照组学生12周后测试成绩无明显提升也无显著性的差异。3.3.2羽毛球教学训练对小学生耐力素质影响的研究分析耐力素质是人体较长时间内能够运动的能力。经常被作为评价人体健康水平和人体体质的重要指标。一般的情况下，耐力素质有专项耐力素质和一般耐力素质之分。在对10-13岁小学生耐力素质的测试中我们采用50m×8的测试指标来反映小学生的一般耐力素质不仅符合全国体质健康测试的要求，也和羽毛球运动的特点相贴合。通过表5的实验数据我们可以知道经过为期12周的羽毛球教学训练，实验组的学生耐力素质的测试项目的测试成绩没有显著性的提高，结合羽毛球运动特点及羽毛球在小学的开展情况我们可以将出现这种现象的原因概括为以下几点:第一点：由于小学阶段学生大部分处于刚刚接触羽毛球运动，所以在羽毛球教学训练过程中体育教师往往会更注重技能的传授，同时羽毛球运动在初学过程中一些练习方法如：挥拍、跑位、定点击球对学生耐力素质的影响不大。第二点：在小学羽毛球教学训练实践中，学生人数较多、学生可用的场地器材较少、练习时间的间隔长，这些原因也在一定程度上影响着学生耐力素质的发展。同时由于小学生羽毛球水平有限很难进行持续时间较长的教学比赛及连贯的多次击球。这可以充分的说明为什么进行了12周的羽毛球教学训练，小学生耐力素质发展的不够明显与只进行正常体育教学活动的对照组学生提高程度相差不大。3.4羽毛球教学训练对小学生身体形态影响分析3.4.1羽毛球教学训练对小学生身体形态影响的实验结果人体纵向高度和骨骼发育是反映身高的重要形态指标。由(表6)可以看出实验后的组间统计分析结果，在经过12周的羽毛球训练后，测试对象的身高有增长但无显著性差异。测试后的平均数值不难看出，对照组的增长幅度低于实验组，可以说明羽毛球运动在对少儿身高增长起到一定出促进作用。表6两组学生实验前后身高的组内统计量（单位：cm）组别实验前实验后P值实验组男生148.89±5.23150.44±5.030.306实验组女生141.56±9.02143.56±8.820.486实验组男生148.78±5.49151.33±5.020.171实验组女生141.00±9.15143.67±9.210.409体重作为人体的一项基本生理指标，可以反映出人体发育情况和充实程度，以及人体横向生长发育的基本指标。人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官在一定程度上可以反映人体发育状况和充实度。人体横向指标过大，说明过于肥胖，可能会引发各种疾病，横向指标多小则表现为营养不良，也会引发相关的疾病。因此，合适的人体横向指标是一个人体魄是否健康的体现，也是衡量健康的重要标志。由(表7)可以看出，两组测试组之间在体重上并没有显著性差异，P>0.05，从平均值可以看出对照组的体重略低于实验组，说明羽毛球在对身体肌肉塑造上也有一定促进作用，相关的数据需要再次进行实验对照方能说明，但目前测试可以说明羽毛球运动对人体体重的影响并不大。表7两组学生实验前后体重的组内统计量（单位：kg）组别实验前实验后P值实验组男生49.11±6.8650.56±6.910.662实验组女生34.78±6.2236.22±6.480.636实验组男生48.72±7.8550.67±7.700.603实验组女生34.33±7.3136.56±6.970.5193.4.2羽毛球教学训练对小学生身体形态影响的研究分析经过(表6)数据分析，前后羽毛球训练的少儿在练习羽毛球之后羽毛球组对照组男女生的平均身高均有所增加，只是短期内测试对象的身高变化不会存在显著性差异，说明长期练习羽毛球对少儿身高有一定的促进作用，只是效果不明显。产生此现象的根本原因是，遗传基因是决定身高的最大因素，羽毛球训练是只是具有一定的促进左右。除此之外日常的饮食生活方式也会影响其身高，以及遵循基本的生理发展规律。男女身高各有两次交叉增长阶段，一是突增阶段，男女生分别为11岁和9岁。二次交叉均为女高于难。增加阶段呈现出稳定中缓慢长高的原则，每年增长大约为5cm以上；过了第二次交叉增长年龄，身高变化速度会持续缓慢下降。生长速度降到最低点是在青春期前。少儿身高增长有一个高峰期，为每年3月末至8月中旬。测试的少儿整处于身高增长的高峰期，实验组和对照组的均是处于增长高峰期，增长速度均很快，假如在身高增长的高峰期适当的让少儿参加体育锻炼，可能对少儿的身高增长有一定的帮助和促进作用。4.结论与建议4.1结论4.1.1力量素质上经过12周的羽毛球训练的实验组男女生力量素质在测试项目中测试指标的测试成绩呈显著性的差异，对照组的男女生测试成绩无显著性差异，说明羽毛球训练能够增强小学生的力量素质4.1.2速度素质上由实验数据可以可以两组之间的测试结果无显著性差异，因为本次测试的周期不长不够绝对详细，不能证明羽毛球训练与少儿速度素质之间的关系，但是能够说明短期的羽毛球训练对速度素质的影响不明显4.1.3耐力素质上由于羽毛球运动特点和小学阶段开展羽毛球教学训练的实际情况，可以分析出短期内的羽毛球训练对小学生的耐力素质没有显著性的影响。4.1.4柔韧素质上上由于羽毛球运动特点和小学阶段开展羽毛球教学训练的实际情况，可以分析出短期内的羽毛球训练对小学生的柔韧素质没有显著性的影响。4.1.5整体而言，羽毛球教学训练由于羽毛球运动项目特点、动作技术特点对小学生的身体素质具有积极影响，同时对小学生身体素质的不同方面影响程度不同。4.2建议4.2.1小学生处于力量素质发展的敏感期，在该阶段羽毛球教学训练不仅需要提高学生的技术水平、同时也应该在教学训练过程中适当的安排相关的力量素质训练内容，从而使小学生在学习技能的同时在其力量素质发展的敏感期更好的提高力量素质。4.2.2羽毛球运动水平的提高不仅需要良好的技术水平、同时速度素质也很重要，在羽毛球教学训练过程中速度素质的练习不应该仅仅用步法练习代替，应该科学的安排相应的速度素质练习，这样既能提高小学生的速度素质，也能促进技术水平的提高。4.2.3小学阶段开展羽毛球教学活动的过程中