初中体育 体育与健康-投掷-原地双手头上前掷实心球教学ppt课件设计

原地双手头上前掷实心球一、教材分析投掷项目是初级中学《体育与健康》的教学内容

之一，掷实心球是中学生必须学会的基本动作之

一，有利于发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。并且，实心球现

在已纳入到中考体育选考项目之一，其地位被凸

显出来。同时，由于投掷项目比较危险，因此在

教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教

学，避免伤害事故的发生。教学的重点是：掷实

心球时屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂的技术；

难点是：投掷实心球动作的连贯性和协调性。二、学情分析本课的教学对象是我校七年级学生，他们

对体育运动有良好的参与意识，运动技能

一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较

强。学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师

在教学中应采取先学后教的模式，少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习

动机。三、教学目标1、认识目标：使学生初步理解原地双手头后向前掷实心球技术的动作要领和方法。2、技能目标：使80%的学生初步掌握原地双手头后向前掷实心球的技术。3、健康目标：发展学生的腹背肌和手臂的力量素质，培养学生的投掷能力。4、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，以及积极进取、刻苦顽强的良好品质。四、教法与学法教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习。学法：采用尝试学习法、对比学习法、练

习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。五、教学过程1、课的开始与准备部分（7分钟）①课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、

明确任务，提出要求，鼓励学生上好本次课。②热身活动：学生绕田径场慢跑2圈，之后成体操队形跟老师做实心球持球操。2、技能学习部分（35分钟）①课题导入。教师先由所学动作的名称要求学生按照自己的理解想象和体会动作，然后，按照教师出示的动作图解模仿动作，教师作点评。随后，教师讲解、示范原地双手头上前掷实心球技术正确的动作要领。②教师组织指导学生进行分组练习，并巡视纠错，强调注意事项。每生练习3-5次。③引导学生之间相互学习,结合教师出示的动作图解，共同探讨练习的效果。④教师进行辅助性练习，帮助学生体会出手角度和出手用力顺序。强调注意安全，听从指挥。⑤根据老师的指挥，学生持球进行练习，期间教师巡视指导，提醒注意安全。每生练习10-15次。⑥引导学生互帮互助，教师表扬做得好的同学，同时鼓励暂时动作不到位的同学。⑦进行自我以及同学之间的PK比赛。随后跟随音乐做高抬腿素质练习。小结练习的情况，表扬、激励学生积极、主动练习。并提出今后的要求。动作分解图（1）、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放（2）、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约与肩同宽，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。（3）、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良

好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经

过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体

后仰，身体形成反弓形，同时吸气。（4）、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作

是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用

力积极从后上方向前上方前摆，此时的动

作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两

臂用力前摆并向前拨指和屈腕，同时在提

高手臂的鞭打速度。最后用力要点：用力顺序与二次负角度直臂、后倒、送髋、挺胸、挥臂——你找到这个用力顺序了吗？直臂———现阶段小臂举起，大小臂尽量伸直。后倒———向后预摆，躯干后倒倾斜，可理解为后仰。送髋———屈左膝向前平移髋关节，肩关节留住并瞬间放松打开形成二次负角度。挺胸、挥臂一气呵成——蹬左腿、并右腿，快速鞭打。用力顺序重点和难点容易产生的错误动作及纠正方法1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。容易产生的错误动作及纠正方法2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或甩小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。容易产生的错误动作及纠正方法3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。3、整理活动（3分钟）①口令调动学生集合，跟随音乐做放松练习。②总结本次课的情况，并提出今后的