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文档简介
高血压传统疗法高血压在静息状态下,体循环动脉收缩压和/或舒张压增高,伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变的全身性疾病为高血压病。2005年《中国高血压防止指南》定义为:未用抗高血压药物,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。我国高血压分类类别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)正常血压<120<80正常高值120~13980~89高血压1级(轻度)140~15990~992级(中度)160~179100~1093级(重度)≥180≥110单纯收缩期高血压≥140<90高血压
有关病因
遗传、环境、肥胖、药物病变累及大、中动脉,导致硬化
心、脑、肾、视网膜高血压随季节、昼夜、情绪变化
冬季高,夏季低;夜间低,晨间高;
“白大褂高血压”高血压自然疗法静的方法①声波导引与呼吸配合念“静、松”。②数字信息+手印
8-4-5--1-0-1-0-0---③语音诱导
超长能量就在身旁,思维沟通血压正常高血压自然疗法动的方法★原则:“三要三不要”三要:大幅度,慢速度,配合延长呼吸简易降压功三不要:不要用力,不要闭气,头不要低于心脏以走路为主,甩臂大步走。高血压自然疗法点穴及其它方法:
1.小指,掌指关节揿压,左右各100次。
2.耳:
①对耳轮上脚顶端下缘降压点(角窝上)。②耳背上1/3处降压沟由上往下擦抹100次。③耳操:上提/下拉/屈耳/擦耳轮/擦三角窝
/擦c字窝/擦降压沟/对捏内分泌处
3.足:大脚趾根部降压点,二足互相对按。
高血压自然疗法常见症状处理
——
头痛:①揉太阳穴②抓风池③捏大筋④摩额⑤梳头手部关节揿压:食、中、无名指、小指第二指关节侧
——
头晕:耳:枕(对耳屏外后上)止晕要穴。手:手背无名指、小指间掌指关节上五分(中渚)。天柱,风府旋颈拔脊:高血压自然疗法常见症状处理
——耳鸣、耳聋①鸣天鼓②掐耳门③压耳屏④擦翳风
有氧步行中常见心肺症状处理双下肢无力—放慢速度,深呼吸。胸骨后烧灼感—拍心、呼吸、慢走。胸部堵塞感,呼吸困难—点扣膻中穴,耸肩并扩胸呼吸。心绞痛—按压内关,就地靠坐停止运动。有氧步行中运动量的确定运动后心率恢复至运动前水平的时间以数10秒钟心率计算
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