大学生心理健康与心理咨询正确认识心理健康与心理咨询

第一讲大学生心理健康与心理征询本课程的学科性质与目的《大学生心理健康教育》是适应大学生自我成长的迫切需要而开设的公共必修课，36课时，2学分。学科性质学科目的本课程将遵照全方面了解、进一步研究的原则，在使学生掌握心理健康基本知识、树立当代健康观念的同步，引导学生探索取得心理健康的途径与措施，增进大学生身心健康水平，并从教育与发展的角度及时予以大学生主动的心理指导，帮助大学生正确认识自我，发展自我，完善自我，增进大学生的全方面发展。大学心理健康（一）专题一：正确认识心理健康与心理征询专题二：构建正确的自我认识专题三：建立优良的人际关系12专题一科学的心理健康观主动的心理征询观科学的心理健康观与心理征询观第一部分：科学的心理健康观一、科学的心理健康观12345心理健康的含义心理健康情况等级划分常见的心理问题常见的心理疾病心理问题和心理疾病的应对延时符延时符问题：你健康吗？一、科学的心理健康观有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过分紧张。处事乐观，态度主动，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。善于休息，睡眠良好。应变能力强，能适应环境的多种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重叠适，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。1234561.心理健康的含义一、科学的心理健康观78910延时符1.心理健康的含义新的心理健康观：健康的三维构造心理健康健康生理健康社会健康没有心理疾病12能主动调整自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。1.心理健康的含义2.心理健康情况等级划分2.心理健康情况等级划分问题1.你有心理疾病吗？2.心理正常和异常轻易判断吗？1.言谈、思维和行为的怪异“我是国际巡回大使，主管世界全部国家的军政大事。昨天我从纽约回来，明天飞往莫斯科，找俄国总统，让他陪我检阅波罗的海舰队。”--伟人妄想2.情绪体验和体现过分一种人终日低头少语；与人交谈十分迟钝，有时自述大脑一片空白，未语泪先流；对生活悲观失望，失去爱好，感觉自己彻夜难眠。--抑郁2.心理健康情况等级划分2.1心理正常与心理异常的辨别原则3.本身社会功能的不完整一种人，只想待在自己的世界里，害怕社交，感觉和别人交往是一种煎熬，一种难以摆脱的痛苦。--社交恐惊4.影响别人的正常生活一种同学，坐在校道旁的石头上，路过一种女生，该生兴奋地站起来向其打招呼，说我在这里等你很久了，中午一起吃饭吧。该女生一看并不认识该男生，但该男生拉着她不放，说：“我懂得你喜欢我很久了。”--被钟情妄想2.心理健康情况等级划分2.1心理正常与心理异常的辨别原则2.心理健康情况等级划分假如生活中怀疑有人心理异常2.心理健康情况等级划分2.2一般与严重心理问题的辨别一般心理问题严重心理问题现实因素激发：由于现实生活因素产生的内心冲突，并因此而体验到不良情绪较强烈的刺激：对个体威胁较大的现实刺激引起，求助者体验着痛苦情绪持续时间较短：1~2月持续时间持久：2~6个月社会功能常态：不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响社会功能受损：遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响反应没有泛化：不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件，情绪反应的内容对象没有泛化反应泛化：痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即情绪反应对象被泛化3.大学生常见的心理问题心理问题社会适应问题情绪问题性教育问题学业问题人际关系问题延时符BCAD心理疾病精神分裂延时符4.常见的心理疾病逼迫症焦急症抑郁症4.常见的心理疾病案例1陈欧，大三学生，有一次遭到老师当众批评，心烦、躁热，觉得透但是气来，胸闷、心慌、非常难受，觉得自己得了心脏病，所以非常紧张害怕，手脚发麻，浑身颤抖，迅速离开学校，乘出租车到医院看病，症状缓解，未发觉明显异常。今后参加一种社交活动，又有类似症状发生。专门到心内科住院检验，但未查出器质性病变，今后经常发作，每七天2-3次，每次连续40分钟，时间场合均无规律可循，没有明显的发作征兆。焦急症4.常见的心理疾病焦急性神经症（简称焦急症），是以焦急为主要特征的神经症。体现为没有事实根据也无明确客观对象和详细观念内容的提心吊胆和恐惊不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦急两种形式。焦急症的症状4.常见的心理疾病严重的焦急影响正常的功能，常见的症状涉及：震颤，紧张，气喘，出汗，头晕，注意力不集中，睡眠障碍，易怒，惊恐：反复惊恐发作(症状与心脏意外相同)，可与广场恐怖症并发，病人可能有躯体症状，可能以嗜酒或吸毒来控制焦急或抑郁。4.常见的心理疾病案例2小林近来两个月都觉得自己的生活毫无意义，此前最喜欢玩的游戏LOL也没有了吸引力，朋友们喊打篮球喝酒也不想去。有一次和朋友吃饭，吃着吃着就莫名奇妙地有一种想哭的冲动。想到将来的生活总觉得很绝望，每天早上都没有起床面对新的一天的勇气。延时符开心不起来，无缘由地想哭。记不住事，思索问题困难。不爱活动，浑身发懒，言语少等。情绪低落思维迟缓运动抑制4.常见的心理疾病精神病学中的感冒，其三大症状为：抑郁症抑郁症心理社会原因：生活事件、应激等。遗传原因、易感基因。脑构造异常生物胺：去甲肾上腺素(NE)、五羟色胺(5—HT)、多巴胺(DA)。神经内分泌：下丘脑—垂体—肾上腺(HPA)轴、下丘脑—垂体—甲状腺(HPT)轴等。睡眠与脑电生理异常。延时符4.常见的心理疾病为何会得病？抑郁自评量表4.常见的心理疾病抑郁自评量表测试(SDS)原则分不不小于50分为无抑郁；

原则分不小于等于50分且不不小于60分为轻微至轻度抑郁；

原则分不小于等于60分且不不小于70分为中至重度抑郁；原则分不小于等于70分为重度抑郁。视频观看

4.常见的心理疾病案例3丽丽近2年来不知何故染上一种毛病，总觉周围都很脏，有诸多的细菌，别人不能碰她一下，她也不摸别人的东西，假如不得已碰了别人的东西，立即就要洗手，而且一洗就没完没了，有时甚至要洗上1～2个小时，因为总洗，两手都变得起皮粗糙了。明懂得这么做没有必要，但就是控制不住，为此十分苦恼。逼迫症4.常见的心理疾病逼迫症是一组以逼迫症状(主要涉及逼迫观念和逼迫行为)为主要临床体现的神经症。逼迫症状一般涉及：①逼迫观念患者反复思索某些想法，例如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②逼迫行为患者反复做某些没有必要的行为，如反复检验、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。观看视频4.常见的心理疾病案例4国庆收假返校的大二学生曾某忽然出现行为异常，午夜总是给班长打电话问一样的内容，在宿舍对着床铺自言自语，还忽然拿起凳子砸身边的同学。精神分裂症4.常见的心理疾病精神分裂症是一组病因未明的精神疾病，具有思维、情感、行为等多方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。一般意识清楚，智力尚好，部分病人可出现认知功能损害。多起病于青壮年，病程迁延，有慢性化倾向和衰退的可能，少数病人可保持痊愈或基本痊愈状态。精神分裂症4.常见的心理疾病精神分裂症是一组病因未明的精神疾病，具有思维、情感、行为等多方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。一般意识清楚，智力尚好，部分病人可出现认知功能损害。多起病于青壮年，病程迁延，有慢性化倾向和衰退的可能，少数病人可保持痊愈或基本痊愈状态。药物治疗。药物治疗后，经过心理治疗进一步改善症状、增进自知力恢复、增强治疗依从性、改善家庭组员关系，增进社会接触。让患者参加社会活动，增进患者社会康复。123精神分裂症的治疗4.常见的心理疾病5.心理问题和心理疾病的应对1.理性认识心理问题和心理疾病（1）不要害怕心理问题和心理疾病；（2）做一种热爱生活的大学生。主动接受心理健康教育，仔细上好心理健康课，主动参加心理健康活动和讲座。2.主动关注心理健康3.善于谋求外界支持谋求家人、朋友、亲戚，同学等人的帮助或向可信任的人倾诉，也可到专业机构谋求帮助，如医院心理或精神科、学校心理征询中心等。

5.心理问题和心理疾病的应对心理正常心理异常人员健康人格、自信心高、适应力强各种由生活、人际关系压力引起的心理冲突各种变态人格与异常人格、人格障碍之人精神病患者服务人员无需心理咨询员、社会工作者心理医师、心理门诊大夫精神病医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式第二部分：主动的心理征询观二、主动的心理征询观12345心理征询的定义和对象心理征询的常见误区心理征询的原则心理征询的内容与分类心理中心简介延时符1.心理征询的定义和对象你觉得哪一幅图是心理征询？什么是心理征询心理征询是专业征询人员利用心理学原理和技术，征询师经过与求援者的交谈、协商和探讨，给来访者以帮助、启发和疏导。1.心理征询的定义和对象心理征询的对象心理征询最一般、最主要的对象，是心理正常的健康人群或存在心理不健康状态的人群，而不是心理异常的人群。1.心理征询的定义和对象心理征询对象图示1.心理征询的定义和对象心理正常心理咨询最主要的对象心理健康心理不健康（一般心理问题、严重心理问题）心理不正常心理疾病对心理征询的误解心理征询是迅速见效的征询师能窥视内心世界心理问题等同于精神病心理征询是做思想工作心理征询师是救世主2.心理征询的常见误区3.心理征询的原则心理咨询的原则保密性原则平等性原则启发性原则预防性原则整体性原则延时符（三）适应性（五）职业选择（四）恋爱与性（六）学习调整(一）人格（二）发展4.心理征询的内容与分类什么情况下需要心理征询？1.在学习、职业发展、人际、情感等感到迷茫或痛苦，自己难以处理时；2.有孤单、抑郁、焦急紧张等不良情绪超出两周时间而且还在连续，自己难以排解时；3.总觉得睡眠不好如失眠、做噩梦或者梦游时；4.感到自己有明显不日常的感觉和行为时;5.希望进一步认识自我，完善自己性格的时候。4.心理征询的内容与分类延时符现场咨询电话咨询网络咨询按途径分心理征询的分类4.心理征询的内容与分类延时符直接咨询间接咨询按对象分心理征询的分类4.心理征询的内容与分类延时符个别咨询团体咨询按对象数量分心理征询的分类4.心理征询的内容与分类大学生心理健康教育与征询中心（如下简称心理中心）面对全校学生开展心理健康教育与心理征询服务，是学校内设直属教辅机构，实施分管学生工作校领导分管。中心的宗旨是利用心理学知识、原理和技巧，帮助学生处理多种心理困扰，增强适应能力，提升心理素质，发掘个人潜能，增进个体的全方面发展。目前中心配有个体征询室、团队辅导室、音乐放松室、心理宣泄室、正念室等多种功能室。

每个人都是自己心理健康的第一责任人！475.心理中心简介心理中心主要服务内容心理健康教育：针对不同学生群体需要开设专业讲座、心理素质拓展训练、“大学生心理健康教育”和心理选修课等。心理征询：提供学习、人际困扰、恋爱、情绪、适应问题、心理危机干预等方面的征询服务。音乐