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文档简介

拓展课程瑜伽教案表格年级人数38日期执教班级901组班形式幼师班周次13课次8内容主题瑜伽重占呼吸串联在每个姿势之间难点呼吸与动作的协调配合以及动作的美感学习目标1、复习恬静、纤云、听松三个组合，并体验其中的12个姿势的流畅连接，学习寒星动作组合。2、通过瑜伽练习，发展学生的柔韧、协调、平衡等身体素质，锻炼女性的高雅气质、纠正各种不良的身体形态，塑造健康的身材。3、通过优雅舒缓的音乐和动作练习让学生获得安静、培养稳定度、毅力。流程（时间）教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形开始部分一、整队、问好。二、宣布课的内容，安排见习生。一、体育委员整队，做到“快、静、齐”二、教师提出瑜伽注意事项队形：四列横队7，7，^1**1* *1* *1?* *1* *1* *1* *1*kI**1*rj.^1**1^*1>*1^^1*△准备部分基一、健美操基本步伐的行进间练习（踏步、并步、小马跳、吸腿跳、踢腿跳、后屈腿跑）二、游戏：编花篮编编编花篮花篮里面有小孩小孩的名字叫花篮蹲下起来坐下起来一、教师指引学生按路线做行进间步法练习，学生积极主动、充分热身。二、学生分成6组自娱自唱游戏6组成员进行比拼，看那组花篮编得最牢固，坚持最久，同事让学生在游戏中然学会相互配合，团结互助。教师语言鼓励、加油、引导、裁判一、复习复习恬静、纤云、听松三个组合1、教师语言提示************2、教师示范动作，带领学生练习****一、初段**△**学习寒星动作组合********1、金刚坐3、教师巡视指导，参与学生练习**********4、针对个别姿势的问题提出注意点2、桌式6、学生根据语言引导体验动作，相互纠正错误或提高动作质量部分结束部分3、动态猫平衡4、顶峰式5、单腿屈膝侧拉伸放松：调息打坐大休息式小结，师生呼别要求：动作舒缓、配合呼吸，幅度由小变大（每做一组后根据自己的实际情况加大幅度及动作停留的时间）1、教师提问：各个姿势的特点是什么？用力点在哪里？2、组织学生练习，纠正个别学生的错误动作3、学生相互讨论，体验动作的用力点，感受姿势，相互检查与纠错。要求：了解伙伴的情况，给于适当的帮助1、教师示范动作，讲解动作要领2、语言引导学生进入放松冥想3、学生根据教师导语，渐步闭目进入放松冥想要求：全身放松把重力卸于地面，聆听幽雅的乐声，想象大自然的美丽1、语言引导唤醒学生，礼仪的教授（相互致谢）2、解答学生在练习后动作的疑问及不舒服的感觉，给予学生鼓励和月定3、学生交流感受，提出疑问，整理* * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * *△队形：***** * ** * ** * ** * ** * ** **** ******活动场地场地器材体操房

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