《形体训练（第2版）》教案 第4课 行姿训练

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课题第4课行姿训练课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）了解行姿的基本动作要领（2）掌握行姿的训练方法（3）掌握行姿训练的注意事项素质目标:通过学习让学生树立正确的审美观，增强自信心；传承中国礼仪文化，重视行为规范，并能做到知行合一教学重难点教学重点：行姿的基本动作要领，行姿的训练方法教学难点：掌握正确的行姿教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：→→传授新知（28min）→课堂讨论（10min）第2节课：课堂实训（40min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况问题导入（5min）【教师】提出问题：民航服务人员的行姿与普通人应有何区别？【学生】思考、举手回答通过问题导入的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣传授新知

（28min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解行姿训练相关知识一、行姿的基本动作要领✈【教师】利用多媒体扫码播放视频“基本行姿”，并结合视频讲解新知（1）步态端正。昂首挺胸，收腹提臀，双肩放平、下沉，双目平视，重心稍向前倾，大臂带动小臂自然地前后摆动，摆幅在15°～30°，前后摆幅在一条直线上。掌心朝内，手指自然弯曲。膝和脚腕不可过于僵直，应富有弹性。脚尖伸向正前方，脚跟先于脚掌着地，脚尖推动不断前行。（2）步位平直。男士的步位路线应为两条平行线，女士的步位路线应尽可能为一条直线。（3）步幅适中。步行时双脚中心间的距离应适中，一般前脚跟与后脚尖相距约一脚长，即男士的步幅约25cm，女士的步幅约20cm。若女士穿裙装，步幅可适当缩小。（4）步速平稳。行走时，步速应平稳、均匀，一般保持在每分钟110步左右，不能忽快忽慢。此外，还应根据不同的着装或场合适当调整步速。（5）步态有别。男士步态应矫健有力，展现出刚健、英武的阳刚之气；女士步态应轻捷、娴雅，展现出温柔、娇巧的阴柔之美。二、常用行姿训练（一）前进式行姿训练✈【教师】利用多媒体扫码播放视频“前进式行姿”，并结合视频讲解新知前进式行姿是指方向向前的行走姿势。其动作要领如下：（1）精神饱满，步态轻盈。（2）步幅与速度适中。（3）在行进中，若与人交谈或向人问候，上身和头部可适当转动。✈【教师】随机邀请学生上台演示前进式行姿✈【学生】上台演示✈【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势（二）后退转身步行姿训练后退转身步是指在后退时转身而采用的行走姿势，这种行姿多用于向他人告辞时。其动作要领如下：（1）应先向后退两三步，退步时脚要轻擦地面，不可高抬腿，步幅要小，双腿之间距离要小，身体重心平稳。（2）转身可分为三种情况。①后退右转时，应以左脚为轴心向右转体90°，同时向右迈出右脚；②后退左转时，应以右脚为轴心向左转体90°，同时向左迈出左脚；③后退后转时，应以左脚为轴心，向右转体180°，然后迈出右脚，或以右脚为轴心，向左转体180°，然后迈出左脚。（3）转身时要先转身体，再转头✈【教师】随机邀请学生上台演示后退转身步行姿✈【学生】上台演示✈【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势（三）引导步训练✈【教师】多媒体展示图片“引导步”，并引入新知引导步是一种走在前边给宾客带路的行走姿势。其动作要领如下：（1）尽可能走在宾客左侧前方，保持两三步的距离，整个身体半转向宾客方向。（2）遇到上下楼梯、拐弯、进门时，要伸手示意。训练动作：双膝、双脚自然分开（不超过肩宽），双手分别放在双腿上，上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角。✈【教师】随机邀请学生上台演示引导步行姿✈【学生】上台演示✈【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势✈【知视角】教师讲解“女士不同着装时的行姿”，提醒学生注意不同着装时的行姿。三、行姿训练的注意事项✈【教师】提出问题：在进行行姿训练时，有哪些需要注意的事项？✈【学生】聆听、思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知（1）头部要正，不可低头、仰头或摇头晃肩。（2）不要弯腰驼背、肚子腆起、身体后仰或扭腰摆臀。（3）不要将手插在衣服口袋、裤袋之中。（4）腿部不要僵直，不要迈大跨步。（5）两脚应落在同一条线上，不要叉开双脚行走。脚尖应朝向前进方向，不要有明显的外八字脚或内八字脚。不要落脚过重或蹭着地面拖沓前行。✈【知视角】教师讲解“民航服务人员的行姿礼仪”，提高学生的职业素养【学生】聆听、思考、理解、记忆通过教师的讲解和课堂提问的方式，使学生了解行姿的基本动作要领、行姿的训练方法以及注意事项等内容课堂讨论

（10min）【教师】组织学生以小组为单位，讨论以下问题：行走姿势可以展示出一个人哪些精神风貌？【学生】聆听、思考、小组讨论、派代表发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言，并总结学生的回答通过课堂讨论，让学生了解标准的行姿对一个人精神风貌的影响，提醒学生注意形体美第二节课课堂实训（40min）【教师】组织学生以小组为单位，开展“行姿展示”活动活动步骤：（1）各组组长带领小组成员练习行姿的各种规范动作。（2）组长组织小组成员设计具体的场景和人物，如引导旅客上下楼、纵队进入候机厅等，然后根据不同场景编排和练习本组行姿展示的内容。（3）分组展示。聆听、练习、设计情景、排练、展示【教师】与学生一起对各组的表现进行评价，并进行总结通过课堂实训，巩固所学知识，并以学生为主体，针对学生接受能力的差异性，让优秀学生带动其他学生掌握知识课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了行姿的基本动作要领、行姿的训练方法以及注意事项等内容。希望大家在课下多加练习，巩固所学知识，掌握正确的行姿。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固学生对相关知识的印象作业布置

（2min）【教师】布置课后作业（1）阅读“‘空乘’是怎样炼成的”，并撰写一篇读后感。（2）以书面形式回答以下问题：假如你想成为一名民航服务人员，你会从哪些方面努力？【学生】完成课后任务通过课后作业复习巩固学到的知识教学反思本节课效果不错，学生基本掌握了所学知识，并能够积极参与课堂互动。我