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文档简介

我是女生制作：李润琴重庆三峡医药高等专科学校第一篇生理篇

羞答答的玫瑰悄悄的开青春期，

我们的身体发生了哪些变化呢？青春期：是儿童到成人的过渡的特殊时期。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。生理变化特点：生长发育突增、第二性征开始出现，体格发育完全及性成熟。性成熟意味着？！由于生理上很快成熟进入成人，与心理、行为和社会学方面的发育不相一致，青春期出现一些特有的问题。男孩:会遗精，喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等；女孩:会来月经，声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等。女性青春期发育丘脑下部-垂体-性器官的发育渐趋成熟，来自卵巢的雌激素的水平增高，雌激素促进女性内外生殖器及乳房的发育，促进月经初潮。也有促进体格生长、促进骨骺愈合的作用。月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。

什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。周期为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。月经后是否具备怀孕能力？来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要懂得自我保护。女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不会影响学习。

女生千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气。

女孩子痛经的应对

痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物。

注意经期卫生(1)选择安全卫生的卫生巾，2-3小时更换一次。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。自己的用具勤洗勤晒。

月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。注意经期保暖补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。

注意经期营养女性的乳房乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。在9—12岁时，乳房发育，青春期的乳房保护

注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸；不要含胸驼背；睡眠不要俯卧。

避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤，不要用手捏挤或搔抓。不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。选择乳罩。女孩进入青春期之后，刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩，有助于乳房的健康发育。适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒保暖的作用。

我知道······男生和女生不同相逢在花季第二篇心理篇男女生交往会怀孕么？？

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